(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Statistics

0Best Friend(s)
No content yet
0Check-in(s)
No content yet
0Profile Dynamics
No content yet

Kurus itu MUDAH dengan ILMU coach_oci coach_oci Posts

coach_oci. [ BERAT TURUN HAPPY, KALAU BERAT NAIK? ]
.
.
Apapun progress yang berl

[ BERAT TURUN HAPPY, KALAU BERAT NAIK? ] . . Apapun progress yang berlaku pada hari ini, itu adalah hasil usaha perubahan yang anda lakukan dalam seminggu yang lepas. . Andai tiada perubahan yang dibuat, semestinya berat akan kekal sama. Andai diet jadi lebih huru hara, berat naik tu dah semestinya. Andai diet lebih terjaga, sudah pasti akan turun angkanya. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 91 1
coach_oci. [ TIMBANG PUN ADA CARANYA ]
.
.
So lepas ni jangan timbang sebarangan.

[ TIMBANG PUN ADA CARANYA ] . . So lepas ni jangan timbang sebarangan. Ada cara dan timing yang betul. Lepas timbang sepatutnya menggembirakan bukan mendukacitakan. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 205 1
coach_oci. [ ALWAYS CELEBRATE YOUR PROGRESS ]
.
.
Tak kisah lah berapa banyak gra

[ ALWAYS CELEBRATE YOUR PROGRESS ] . . Tak kisah lah berapa banyak gram yang turun pun. Walaupun hanya 100g tetap juga adalah progress. Kumpul-kumpul lama-lama jadi banyak kan. . Walaupun maintain tetap juga progress yang baik. Be happy and enjoy your journey. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 196 4
coach_oci. [ JANGAN TERUS REDAH JE ]
.
.
Persiapan tu penting. Macam nak memasak,

[ JANGAN TERUS REDAH JE ] . . Persiapan tu penting. Macam nak memasak, mestilah sediakan bahan-bahan dulu. Cek gas ada tak, pisau nak memotong ada tak. . Since april tahun ni, masyaAllah terlalu banyak perubahan yang dah berlaku pada @irfathul_mfh dan masih lagi berjuang hingga kini. Sesekali tak salah belek gambar lama melihat sejauh mana kita dah pergi. . gengfitsihatonline program intake NOVEMBER . โœ… personal dan group coaching โœ… combo workout dari rumah โœ… meal plan beserta resipi sihat โœ… groceries checklist . ๐Ÿ”ˆ PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD ๐Ÿ‘†๐Ÿผ KLIK LINK DI BIO @coach_oci . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 39 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
coach_oci. [ SETIAP YANG TERJADI PASTI ADA HIKMAHNYA ]
.
.
Itulah luahan @fasha_h

[ SETIAP YANG TERJADI PASTI ADA HIKMAHNYA ] . . Itulah luahan @fasha_hussain side effect dah on program ni memang automatic rasa nak try balik sarung baju lama. Yang mana dah tersimpan lama dalam kotak tu sanggup buka balik try pakai satu per satu. . Itulah feedback yang selalu coach dapat. Alhamdulillah you happy, coach lagi happy. Boleh pakai baju lama tu memang 1 perasaan yang tak terungkap. . gengfitsihatonline program intake NOVEMBER . โœ… personal dan group coaching โœ… combo workout dari rumah โœ… meal plan beserta resipi sihat โœ… groceries checklist . ๐Ÿ”ˆ PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD ๐Ÿ‘†๐Ÿผ KLIK LINK DI BIO @coach_oci . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 15 0
coach_oci. [ DIET LAGI MAKAN BIHUN GORENG ]
.
.
Bak kata @profmuhaya1 teguran tu

[ DIET LAGI MAKAN BIHUN GORENG ] . . Bak kata @profmuhaya1 teguran tu adalah satu rezqi. Lihat setiap yang terjadi dalam konteks yang positive dan baik-baik. Bayangkan kalau tak ada yang nak tegur, makin lalai lah kita hanyut dengan diet yang merapu. . Result pun tak dapat, jadi makan babat je. Jom buat perubahan. Usah biarkan diri terjerumus dalam diet mitos dan diet pi mai pi mai tang tu. . gengfitsihatonline program intake NOVEMBER . โœ… personal dan group coaching โœ… combo workout dari rumah โœ… meal plan beserta resipi sihat โœ… groceries checklist . ๐Ÿ”ˆ PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD ๐Ÿ‘†๐Ÿผ KLIK LINK DI BIO @coach_oci . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 908 17
coach_oci. [ BUDAK SUKA MAKAN BIHUN GORENG ]
.
.
Yes, pic kiri tu lah budak yang

[ BUDAK SUKA MAKAN BIHUN GORENG ] . . Yes, pic kiri tu lah budak yang suka makan bihun goreng. Kononnya ada yang kata boleh bikin kurus terus dia ikut jadikan panduan. . Apa pun tak jadi. Perut makin maju, muka makin berjerawat, badan makin lesu, tahiyat akhir tak sempurna, seluar makin ketat dan padat. . Alhamdulillah now dah insaf, dah dapat khidmat coach guide cara makan yang betul tanpa perlu berlapar, boleh makan nasi, ilmu diet yang awesome boleh diguna pakai sampai bila-bila. Itโ€™s worth it. . gengfitsihatonline program intake NOVEMBER . โœ… personal dan group coaching โœ… combo workout dari rumah โœ… meal plan beserta resipi sihat โœ… groceries checklist . ๐Ÿ”ˆ PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD ๐Ÿ‘†๐Ÿผ KLIK LINK DI BIO @coach_oci . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 113 0
coach_oci. [ KAN LAGI ENAK MAKAN NASI ]
.
.
Andai ada yang dah tinggalkan nasi ta

[ KAN LAGI ENAK MAKAN NASI ] . . Andai ada yang dah tinggalkan nasi tapj gantikan dengan bihun sebenarnya ia bukanlah satu tindakan yang tepat pun. . Kedua-duanya adalah unsur karbohidrat dan ada nilai kalori. Tapi bukan ke nasi tu dah jadi makanan ruji. Pergi mana-mana pun mesti ada nasi. Kenduri kahwin pun orang hidangkan nasi. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 552 3
coach_oci. [ TIDUR AWAL, DAPAT BANGUN LEBIH AWAL ]
.
.
Tidurlah lebih awal, niat

[ TIDUR AWAL, DAPAT BANGUN LEBIH AWAL ] . . Tidurlah lebih awal, niat sebelum tidur untuk bangun bertahajud. Rasa tenang, rasa bahagia, rasa sunyi yang didengari. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #meletop #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #foodporn #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #makanansunnah #dewiremaja2018 #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 658 4
coach_oci. [ MACAM NI KAN LEBIH LENGKAP ]
.
.
Lunch plate di atas ni kalau kira-k

[ MACAM NI KAN LEBIH LENGKAP ] . . Lunch plate di atas ni kalau kira-kira nilai kalori lebih kurang sama macam sepinggan bihun goreng. Tapi agak-agak, mana yang kenyang lagi lama? . Dalam diet ni, bukan nilai kalori je jadi faktor utama. Ambil kira juga faktor kualiti kalori tu sendiri. Apa yang terkandung di sebalik kalori tu. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 204 0
coach_oci. [ AMBIL TAHU FAKTA NI ]
.
.
Jangan jadi macam saya. Punyalah sibuk ama

[ AMBIL TAHU FAKTA NI ] . . Jangan jadi macam saya. Punyalah sibuk amalkan macam apa yang orang cakap tanpa ambil tahu fakta yang sebenar. Patutlah tak kurus-kurus saya 10 tahun yang dulu. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 152 1
coach_oci. [ MOTION DULU PAGI NI ]
.
.
Lakukan sedikit move yang lain dari kebias

[ MOTION DULU PAGI NI ] . . Lakukan sedikit move yang lain dari kebiasan bagi trigger your mind lebih alert and aware pagi ni. Jom buat simple move ni sebelum keluar rumah. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 65 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
coach_oci. [ DULU INGAT MAKAN NI BOLEH KURUS ]
.
.
Masih ingat lagi kisah 10 tahu

[ DULU INGAT MAKAN NI BOLEH KURUS ] . . Masih ingat lagi kisah 10 tahun dulu waktu tengah gigih nak turunkan berat badan, inilah sarapan yang diamalkan hampir setiap hari disebabkan ada yang kata boleh kurus cepat. . Tapi sebab sedap sangat, makan bertambah, tak cukup satu. Habis mulut penuh berminyak. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 923 3
coach_oci. [ INTAKE NOVEMBER BERBAKI 2 HARI SAHAJA LAGI ]
.
.

You target nk hila

[ INTAKE NOVEMBER BERBAKI 2 HARI SAHAJA LAGI ] . . You target nk hilangkan 5kg, 10kg, 15kg sebelum tahun 2020. InsyaAllah kami boleh bantu. Kami sudi membantu asalkan sedia dibantu. . gengfitsihatonline program intake NOVEMBER OFFICIALLY LAUNCH! . โœ… personal dan group coaching โœ… combo workout dari rumah โœ… meal plan beserta resipi sihat โœ… groceries checklist . ๐Ÿ”ˆ PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD ๐Ÿ‘†๐Ÿผ KLIK LINK DI BIO @coach_oci . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 32 0
coach_oci. [ INI BUKAN VIDEO LUCU ]
.
.
Siapa cakap isteri atau mommy ni tiada ke

[ INI BUKAN VIDEO LUCU ] . . Siapa cakap isteri atau mommy ni tiada keinginan nak turunkan berat badan. Yang suami, jangan nak complain je kenapa wife jadi makin membesar gitu. . Supportlah, belanjalah dia dalam usaha dia nak turunkan berat badan tu. Bukan untuk siapa-siapa, tapi untuk awak juga dia nak turunkan berat badan tu. . gengfitsihatonline program intake NOVEMBER . โœ… personal dan group coaching โœ… combo workout dari rumah โœ… meal plan beserta resipi sihat โœ… groceries checklist . ๐Ÿ”ˆ PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD ๐Ÿ‘†๐Ÿผ KLIK LINK DI BIO @coach_oci . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 204 5
coach_oci. [ MANA SWEET? YANG KIRI KE YANG KANAN? ]
.
.
Siapa cakap dah kahwin na

[ MANA SWEET? YANG KIRI KE YANG KANAN? ] . . Siapa cakap dah kahwin nanti badan confirm naik berganda-ganda? Misi kurus bila dah berkeluarga itu mustahil? Benarkah? . Ternyata @fazleyyaakob dan @azrene_ahmad telah membuktikan itu adalah tidak benar. Pic kiri adalah pic 8 tahun yang lepas dan disebelah kanan adalah pic terkini. Insan yang sama tapi bentuk fizikal yang berbeza. . gengfitsihatonline program intake NOVEMBER . โœ… personal dan group coaching โœ… combo workout dari rumah โœ… meal plan beserta resipi sihat โœ… groceries checklist . ๐Ÿ”ˆ PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD ๐Ÿ‘†๐Ÿผ KLIK LINK DI BIO @coach_oci . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 2072 5
coach_oci. [ BETUL NAK BERUBAH? ]
.
.
Baiklah kalau betul serius nak berubah, tak

[ BETUL NAK BERUBAH? ] . . Baiklah kalau betul serius nak berubah, tak perlu fokus nak ubah terlalu banyak sekaligus dalam tempoh satu-satu masa. Jom buat perubahan paling asas dulu dari segi makan lunch. . Nasi cuba hadkan segenggam atau dua senduk makan. Biar yang banyak atas pinggan tu sayur, bukan nasi. Lauk pula pilihlah yang tak bergoreng. Bakar lebih baik. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 95 3
coach_oci. [ RESIPI SIMPLE KEGEMARAN SI ISTERI ]
.
.
Ada suami yang nak support d

[ RESIPI SIMPLE KEGEMARAN SI ISTERI ] . . Ada suami yang nak support diet pasangan dengan masakkan menu lunch dia. Tapi tak tahu nak masak apa. Boleh follow resipi ni, memang simple sangat. . Untuk pencicah tu ni ramuannya, akar daun ketumbar, perahan limau nipis, bawang putih, cili, sos ikan, sedikit garam dan gula. . Credit @tui.u.ri.cooking . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 1411 18
coach_oci. [ BERANI TERBALIKKAN? ]
.
.
Tak perlu terbalikkan pun. Sebelum atau se

[ BERANI TERBALIKKAN? ] . . Tak perlu terbalikkan pun. Sebelum atau selepas kahwin sama je di posisi yang sama. Kalau buat hal memang tengoklah secara terbalik. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 5617 128
coach_oci. [ HARINI CUTI PUN DAH JADI MACAM SABTU AHAD ]
.
.
Hari cuti atau hari

[ HARINI CUTI PUN DAH JADI MACAM SABTU AHAD ] . . Hari cuti atau hari minggu bukanlah bermaksud diet pun cuti. Isnin hingga jumaat cantik je follow meal plan boleh berlaku defisit 500kcal per day. 5 hari dah boleh dapat 2500kcal. Tapi jumpa je hari minggu defisit tadi mampu bertukar jadi tambahan extra kalori. . Dah buang 5, tambah balik 5 jadilah jawapannya kosong. So jangan complain cakap dah diet tapi berat masih sama tak turun-turun. Dah dapat dah kan jawapannya sebab apa. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 1337 7
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
coach_oci. Walaupun dah biasa beli ayam siap potong tapi skill memotong ayam ni p

Walaupun dah biasa beli ayam siap potong tapi skill memotong ayam ni perlu juga ambil tahu. Dibuatnya balik kampung, mak mertua bagi ayam sekor suruh siang memang terkulailah jawabnya. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 911 12
coach_oci. [ KEBENARAN TU KADANGKALA PAHIT ]
.
.
Perempuan ni memang misteri. Bil

[ KEBENARAN TU KADANGKALA PAHIT ] . . Perempuan ni memang misteri. Bila dia tanya, mestilah kita jawab. Bila nak jawab fikir dulu dua tiga kali nak jawab direct atau berlapik. . Tapi hakikatnya cakaplah macam mana pun, pasti kena juga. Dah cakap yang benar dia punya merajuk tu nak kena pujik dengan makanan je. Manalah makin tak naik badan tu. . Credit @lemburock98 . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 2185 17
coach_oci. [ KAMI NAK BERKONGSI APA YANG KAMI DAH BUAT ]
.
.
Lebih 10kg, lebih 20

[ KAMI NAK BERKONGSI APA YANG KAMI DAH BUAT ] . . Lebih 10kg, lebih 20kg, lebih 40kg? Yes kami semua pernah merasai lelahnya bila badan dalam keadaan overweight. Memang tak selesa, hilang rasa confident, sakit sana sakit sini. . Bukan tak pernah cuba, semua jenis diet dah buat. Sebut je. Yang tak makan nasi, yang kena puasa, yang makan buah je, tapi apakan daya tak boleh bertahan kecundang di tengah jalan. Yang berbayar, product, pakej slimming, adalah turun sekilo dua lepas tu naik berganda. . Now alhamdulillah kami dah pun capai berat ideal dan kekal lebih dari tempoh 2 tahun dan lebih. Apa kuncinya? Apa rahsianya? . Tiada lagi rahsia, akan kami kongsikan semuanya dalam sesi coaching november ni. Masih ada 5 slot kosong sahaja lagi dan slot adalah terhad. Ready to transform your body sebelum masuk tahun baru 2020! . gengfitsihatonline program intake NOVEMBER . โœ… personal dan group coaching โœ… combo workout dari rumah โœ… meal plan beserta resipi sihat โœ… groceries checklist . ๐Ÿ”ˆ PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD ๐Ÿ‘†๐Ÿผ KLIK LINK DI BIO @coach_oci . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461

Share 143 3
coach_oci. [ BERSEMPENA DEEPAVALI ]
.
.
Tak susah pun nak prepare makanan sihat n

[ BERSEMPENA DEEPAVALI ] . . Tak susah pun nak prepare makanan sihat ni. Barang pun tak banyak nak kena beli. Ada 2-3 item asas pun dah cukup. . If nak lebih healthy boleh gantikan dengan bahagian dada. More protein and less fat. . FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI! . . #gengfitsihatonlinecoaching #conqueryourbody Coach Oci : 017 2362461 . . #eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh #putrajaya #coachkurus #profmuhaya #tipskurus #nakkuruscepat #slimsihat #butikmuslimah #kirakalori #kalorimakanan #noradanish #ctdk #jomdiet #herbalifemalaysia #ariani #neelofa #pilkurus #dsv #aliffsyukriterlajaklaris #tipsdiet #herbalifecoach #herbalifeseremban #coachdiet #emmamaembong #kurussebelumraya #azamkurus #azamkurus2019

Share 46 0