info militer indonesia

A,B,C,D ATAU E?? Cek jawabannya di Insta Story atau di Highlight ya.. ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ 👉 yang Butuh Peninggi Badan, Follow : @tiensonline.id 👍 ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

Sistem pendidikan AAL . . ___________________________________________ 💫Mau Foto dan Video kamu di Posting? Follow, Tag dan Mention @info.militer.indonesia ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ 👉 yang Butuh Peninggi Badan, Follow : @tiensonline.id 👍 ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

😍 follow : @tiensonline.id 😍⁣⁣ .⁣⁣ NAIKIN TINGGI BADAN DALAM 1 BULAN ??⁣⁣ HANYA @TIENSONLINE.ID YANG BISA !!⁣⁣ .⁣⁣ Cocok Buat kamu Yang Lagi Persiapan Tes masuk Polisi, Tentara, IPDN, Paskibra, Pramugari & Pilot, dll .⁣⁣ .⁣⁣ Cukup konsumsi produk peninggi bestseller dari @tiensonline.id yang mengandung vitamin,mineral serta kalsium bisa menambah pertumbuhan tulang kamu !!⁣⁣ .⁣⁣ Buat yang Masih Bingung, kamu Boleh Konsultasi Dulu atau Tanya-tanya.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Yuk Follow : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ @tiensonline.id⁣⁣⁣⁣⁣⁣ @tiensonline.id⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Contact : ⬇FREE Konsultasi ⬇⁣⁣⁣⁣⁣ WA1 : 081362388698⁣⁣⁣⁣⁣ WA2 : 085219498988⁣⁣⁣ LINE : @tiensonline.id (pakai @)⁣⁣⁣⁣ Website : www.tiensonline.id⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ GRATIS KONSULTASI!

- "Jalan pemimpin bukanlah jalan yang mudah, memimpin adalah menderita, Leiden is Lijden" (K. H. Agus Salim) ___________________________________________ • repost 📷: @rahmadharihermawan ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ • Selalu tag @info.militer.indonesia di foto2 keceh kalian biar kami repost. ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

Dulu, sekarang dan selanjutnya harus tetap kompak 🇮🇩 ___________________________________________ • repost 📷: @septiohadi_r ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ 👉 yang Butuh Peninggi Badan, Follow : @tiensonline.id 👍 ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

😍😍😍😍 ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ • Selalu tag @info.militer.indonesia di foto2 keceh kalian biar kami repost. ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

Siapa yg rindu pcrnya??? Tag pasangan kalian... ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ 👉 yang Butuh Peninggi Badan, Follow : @tiensonline.id 👍 ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

Inilah kami.. . . ______________________________________________ • Repost from📷: @aufa.mahdy ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ • Selalu tag @info.militer.indonesia di foto2 keceh kalian biar kami repost. ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

Laki-laki itu otot kawat tulang besi ___________________________________________ Repost : @herlyen148 ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ 👉 yang Butuh Peninggi Badan, Follow : @tiensonline.id 👍 ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

Ketik"AMIN" dan tag teman kalian yang mau coba tahun depan ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ • Selalu tag @info.militer.indonesia di foto2 keceh kalian biar kami repost. ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

5 Teknik Latihan Pernapasan untuk Meningkatkan Fungsi Paru-paru 1. Latihan pernapasan diafragma Latihan pernapasan kali ini melibatkan diafragma dan bagian perut. Pada pernapasan ini saat udara masuk bagian perut akan terisi penuh sehingga mengembang, sedangkan dada tidak bergerak banyak. Lakukan latihan ini setidaknya 5 menit dalam sehari. Cara melakukannya: Duduk santai sambil bersandar. Letakkan satu tangan di perut Anda dan satu lagi di dada Anda. Tarik napas melalui hidung selama dua detik, rasakan udara bergerak mengisi perut. Rasakan perut Anda semakin penuh bergerak membesar. Perut harus bergerak lebih banyak dibandingkan dada Anda. Embuskan napas selama dua detik melalui bibir yang terbuka kecil sambil merasakan perut mengempis. Ulangi 10 kali. Tetap lemaskan bahu Anda sepanjang pengulangan, dan jaga punggung tetap tegak selama berlatih pernapasan diafragma ini. 2. Latihan pursed-lips breathing Anda dilatih untuk mengurangi jumlah napas yang Anda ambil dan membuat saluran udara Anda terbuka lebih lama. Untuk melatihnya, cukup bernapas melalui hidung dan keluarkan melalui mulut selama mungkin dengan bibir mengerucut. Cara melakukannya: Tarik napas perlahan melalui hidung, pastikan bibir Anda tertutup. Embuskan napas sepelan mungkin melalui bibir yang mengerucut atau terbuka sangat kecil. Keluarkan selambat mungkin, lebih lama dari saat Anda menarik napas. Ulangi kembali. Anda bisa melakukannya sambil berdiri ataupun duduk. 3. Latihan rib stretch Latihan ini cukup mudah dilakukan. Kunci dari latihan pernapasan ini adalah menahan sebanyak mungkin udara di paru-paru dan dengan waktu yang lebih lama 10-25 detik. Teknik ini dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru Anda ketika dilatih setidaknya sekali sehari. Lakukan latihan pernapasan ini sehari 3 kali untuk meningkatkan kapasitas paru-paru lebih efektif. Sekali latihan lakukan selama 2-5 menit.

Adek mau gak jadi persitnya?? 😁 . . . Tag seseorang? ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ • Selalu tag @info.militer.indonesia di foto2 keceh kalian biar kami repost. ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

😍 follow : @tiensonline.id 😍⁣⁣ .⁣⁣ NAIKIN TINGGI BADAN DALAM 1 BULAN ??⁣⁣ HANYA @TIENSONLINE.ID YANG BISA !!⁣⁣ .⁣⁣ Cocok Buat kamu Yang Lagi Persiapan Tes masuk Polisi, Tentara, IPDN, Paskibra, Pramugari & Pilot, dll .⁣⁣ .⁣⁣ Cukup konsumsi produk peninggi bestseller dari @tiensonline.id yang mengandung vitamin,mineral serta kalsium bisa menambah pertumbuhan tulang kamu !!⁣⁣ .⁣⁣ Buat yang Masih Bingung, kamu Boleh Konsultasi Dulu atau Tanya-tanya.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Yuk Follow : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ @tiensonline.id⁣⁣⁣⁣⁣⁣ @tiensonline.id⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Contact : ⬇FREE Konsultasi ⬇⁣⁣⁣⁣⁣ WA1 : 081362388698⁣⁣⁣⁣⁣ WA2 : 085219498988⁣⁣⁣ LINE : @tiensonline.id (pakai @)⁣⁣⁣⁣ Website : www.tiensonline.id⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ GRATIS KONSULTASI!

Siapa yang mati duluan?? . . Tag teman kalian? ______________________________________________ • repost from 📷: google ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ • Selalu tag @info.militer.indonesia di foto2 keceh kalian biar kami repost. ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

Di selow in aja . . ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ • Selalu tag @info.militer.indonesia di foto2 keceh kalian biar kami repost. ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

"Kabarmu adalah sesuatu yang paling aku tunggu ketika negara memanggilku.." . ______________________________________________ • repost from 📷: @kata_kata_tni_polri ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ • Selalu tag @info.militer.indonesia di foto2 keceh kalian biar kami repost. ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

TES PANTUKIR CATA PK TNI AD . . ______________________________________________ • repost from 📷: @youtube ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ 👉 yang Butuh Peninggi Badan, Follow : @tiensonline.id 👍 ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

Adeknya lucu yah, jadi pengen bawa pulang kakaknya 😁 ___________________________________________ Repost : @indomiliter ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ • Selalu tag @info.militer.indonesia di foto2 keceh kalian biar kami repost. ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

DAMAI ITU INDAH 😊🇮🇩 ______________________________________________ • Repost 📷: @serdaduhijau_ ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ • Selalu tag @info.militer.indonesia di foto2 keceh kalian biar kami repost. ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

😍 follow : @tiensonline.id 😍⁣⁣ .⁣⁣ NAIKIN TINGGI BADAN DALAM 1 BULAN ??⁣⁣ HANYA @TIENSONLINE.ID YANG BISA !!⁣⁣ .⁣⁣ Cocok Buat kamu Yang Lagi Persiapan Tes masuk Polisi, Tentara, IPDN, Paskibra, Pramugari & Pilot, dll .⁣⁣ .⁣⁣ Cukup konsumsi produk peninggi bestseller dari @tiensonline.id yang mengandung vitamin,mineral serta kalsium bisa menambah pertumbuhan tulang kamu !!⁣⁣ .⁣⁣ Buat yang Masih Bingung, kamu Boleh Konsultasi Dulu atau Tanya-tanya.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Yuk Follow : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ @tiensonline.id⁣⁣⁣⁣⁣⁣ @tiensonline.id⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Contact : ⬇FREE Konsultasi ⬇⁣⁣⁣⁣⁣ WA1 : 081362388698⁣⁣⁣⁣⁣ WA2 : 085219498988⁣⁣⁣ LINE : @tiensonline.id (pakai @)⁣⁣⁣⁣ Website : www.tiensonline.id⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ GRATIS KONSULTASI!

Tangki mana yang bakal penuh duluan?? . . ______________________________________________ • repost from 📷: @google ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ 👉 yang Butuh Peninggi Badan, Follow : @tiensonline.id 👍 ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

❤️TAP 2X . . . Yang sudah siap main lumpur katakan "SAYA" ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ 👉 yang Butuh Peninggi Badan, Follow : @tiensonline.id 👍 ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

Jangan Terlalu berpikir Negatif dlu😇, belum tentu nyata nya seperti itu ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ 👉 yang Butuh Peninggi Badan, Follow : @tiensonline.id 👍 ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al

Semakin sulit sebuah perjuangan, semakin indah saat saat mencapai kemenangan. ______________________________________________ • Repost from📷: @oci_photo ___________________________________________ ❤️ Semoga yang like foto ini tercapai cita-citanya aamiin ___________________________________________ ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ➖Follow @info.militer.indonesia ______________________________________________ • Selalu tag @info.militer.indonesia di foto2 keceh kalian biar kami repost. ______________________________________________ #indomilitarylovers #akmil #komando #prajuritindonesia #tentaranasionalindonesia #tni #tentaraganteng #kopaska #calontnipolri #abdinegaraofficial #taruna #au #al