(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Statistics

Orange Fitness Стахановская🍊 orange_fitness_sth orange_fitness_sth Posts

orange_fitness_sth. Хотим показать вам достижения Артёма за месяц 🤗

С дня открытия секци

Хотим показать вам достижения Артёма за месяц 🤗 С дня открытия секции по Акробатике Артем регулярно посещал тренировки у @olechka_alekseeva и всего ЗА МЕСЯЦ можно увидеть результат⬇️. . Он научился: ✅Правильно выполнять корзинку ✅Стойку на лопатках ✅Мостик ✅Группировку в кувырке В данный момент работает над техникой выполнения кувырка. Мы желаем ему больших успехов💪🏼☀️ и приглашаем к нему в группу. #orangeдети #orangefitnesskrasnodar #акробатикакраснодар

Share 42 0

⠀Друзья, уже в следующий понедельник 11.11!!! ⠀⠀ ⠀ *барабанная дробь ⠀ ⠀Состоится грандиозное событие : "Йога-нидра под Диджериду" ( йога-практика осознанного расслабления под звуки этнического инструмента) ⠀ ⠀Запись полная!🤗 ⠀Ожидается аншлаг!🤩 ⠀ ⠀Но можно ещё успеть записаться в лист ожидания, на случай если место освободится☝️ ⠀ ⠀Для тех, кто успел записаться 👉 захватите тёплую кофту, носочки и\или тёплый плед, чтобы лежа вам было комфортно🙌 ⠀Обо всем остальном мы позаботимся🙏

Share 69 3
orange_fitness_sth. 🍊Итоги турнира по теннису 𝗢𝗿𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗹 𝘁𝘂𝗿𝗯𝗼🎾
⠀
🎾В ми

🍊Итоги турнира по теннису 𝗢𝗿𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗹 𝘁𝘂𝗿𝗯𝗼🎾 ⠀ 🎾В минувшие выходные в нашем фитнесклубе прошёл первый турнир по большому теннису формата «𝟭+все», в котором приняли участие любители разного возраста и уровня игры. ⠀ 🎾Турнир был открыт для всех желающих. Активное участие в нем приняли клиенты клуба Orange Fitness на Стахановской. ⠀ 🎾Интересно, что среди большинства мужчин принимала участие единственная представительница прекрасного пола, она же самая юная участница и наравне со всеми билась за победу. ⠀ 🎾Самому взрослому участнику турнира было 70 лет. ⠀ Турнир прошёл в дружеской атмосфере где каждый участник поиграл в паре друг с другом, а в общей сложности все сыграли по 9 (девять) игр. ⠀ Все игроки получили массу приятных эмоций в динамичной игре. ⠀ По завершению турнира прошел фуршет, на котором все участники собрались, чтоб поделиться приятными впечатлениями о турнире. ⠀ Награждали не только победителя и призеров, а также всех участников турнира. Победителю и призёрам вручили кубки, грамоты, сертификаты и призы от Спонсора турнира фирмы YAMAGUCHI. ⠀ ℹВпереди следующий турнир - ориентировочно в декабре.

Share 98 0
orange_fitness_sth. В эти выходные у нас прошёл первый турнир по настольному теннису, дебю

В эти выходные у нас прошёл первый турнир по настольному теннису, дебютировали в котором наши тренеры!🏓💪🏻 В турнирной таблице участники расположились следующим образом: 1 место 🏓Бережной Артём (ЛВН) 2 место 🏋‍♂Зотеев Евгений 3 место 🏋‍♂Краснопеев Игорь 4 место 🏋‍♂Торгашов Дмитрий 5 место 🏊🏻‍♂Бабченко Виктор 6 место 🎾Хохлов Станислав 7 место🏋‍♂Толстокулаков Дмитрий 8 место 💃Литовка Наталья 9 место 🏊🏻‍♀Матюшина Наталья 10 место 🏊🏻‍♂ Семенченко Лев 11 место 🛠Алимов Андрей Поздравляем спортсменов!🏆🥇🏓💐 Так же в нашем тотализаторе была выиграна персональная тренировка по настольному теннису! Бубырь Евгений😎, тренер ждёт Вас на занятии 🏓, поздравляем Вас! 😉 ⠀ Следите за новостями, скоро клиентские состязания с ракетками и мячами🏓 на призы 🍊 Оранж фитнес! ⠀ А пока: по субботам в 13.00 у нас проходят турниры, в которых можешь принять участие и ты, и даже твой тренер! Взнос - 300 рублей🔥 Вливайся в нашу теннисную Оранж-волну🏓🍊😎💐🏆🥇🍊

Share 105 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

💫✨Событие уходящего года! Йога-открытие осени! Друзья, приглашаем вас на звуковую практику-погружение - "Йога-нидра под Диджериду"! Практика глубокого, осознанного расслабления под звук древнейшего духового инструмента аборигенов Австралии - Диджериду! КОГДА? 11.11 в 20:00 ГДЕ? Клуб "Orange fitness" на Стахановской д. 3 ЧТО БУДЕТ? Сперва - вводная динамическая практика йоги под аккомпанемент Диджериду, для снятия внешнего напряжения тела и настройки на звук и ритм инструмента. Затем - практика "йогического сна" или Йога-нидра, где в положении лёжа на спине, в полной неподвижности, ваше внимание проследует за инструкциями ведущей, чтобы шаг за шагом погрузиться в состояние между бодрствованием и сном. Эта практика позволяет глубоко уйти в расслабление, "открыть" подсознание и направить туда “формулу твердой решимости” (санкальпу), которую каждый определяет сам. С помощью этой практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии и общем оздоровлении. Конечно, наилучшие результаты достигаются регулярными занятиями, поэтому вводное занятие построено так, чтобы вы смогли познакомиться с этим методом и получить свой, бесценный опыт. ЧТО ЭТО ДАЁТ? ~ Восстановление ресурсов и прилив сил; ~ Качественная и глубокая релаксация; ~ Мощный антистресс-эффект; ~ Перезагрузка ума и перезапуск ментальных процессов; ~ Успокоение мыслей и соединение с телом; ~ Снятие блоков, напряжений, зажимов, усталости; ~ Соединение со своей истинной глубинной природой. КТО ВЕДЁТ? Тренер по хатха-йоге @marinav108 Чуженькова Марина Музыкант мульти-инструменталист @vaenlar Константин Бут КАК ПОПАСТЬ? Это открытая сессия: вход бесплатный. Однако, вместимость зала ограничена, поэтому запись на ресепшене клуба - обязательна. До встречи, друзья!

Share 64 2
orange_fitness_sth. ⠀А ты поздравил своего тренера? 🤨😊
⠀
 #деньтренера
#оранжфитнескрасн

⠀А ты поздравил своего тренера? 🤨😊 ⠀ #деньтренера #оранжфитнескраснодар

Share 63 2
orange_fitness_sth. 🍊 ЗАЧЕМ МАЛЫШУ ПЛАВАНИЕ?🏊🏻‍♀
⠀
✅Плавание - это движение: удержание

🍊 ЗАЧЕМ МАЛЫШУ ПЛАВАНИЕ?🏊🏻‍♀ ⠀ ✅Плавание - это движение: удержание и перемещение тела в воде 💦 ⠀ ✅Двигательная активность тесно связана с развитием ребёнка: движение и здоровье влияют друг на друга 🤹‍♀ ⠀ ✅Физические и механические свойства воды (температура, плотность, гидравлическое давление) разнообразно и благотворно воздействуют на организм ребёнка 💦 ⠀ ✅Ребёнок, занимающийся плаванием, имеет крепкий сон, высокий иммунитет, здоровый обмен веществ. ⠀ ✅Плавание развивает в юных спортсменах целеустремлённость, уверенность в себе, настойчивость, самостоятельность. ⠀ 🍊На видео: занятие проводит персональный тренер Марина Моисеенко. Ждём ваших малышей на занятия! 🏊🏻‍♀🏊‍♀🏊🏻.

Share 71 1

Наш отдел продаж🧡 А кто ваш любимый менеджер ?😇 #orangefitness_sth

Share 211 22
orange_fitness_sth. РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СТРАХИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ POLEDANCE

Новичкам чита

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СТРАХИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ POLEDANCE Новичкам читать обязательно! 😱«Я уже не так молода для этого занятия». На самом деле от пилонного танца можно получать удовольствие в любом возрасте. Нет НИКАКОГО возрастного предела. В западных студиях к обучению принимают женщин от 18 до 70 +! 😱«Я недостаточно сильная». Никто поначалу не силен достаточно для того, чтобы повторить то, что видел в исполнении профессионалов или хотя бы в точности за своим инструктором. Нельзя танцевать на продвинутом уровне сразу, в тот же момент, как ты впервые подошла к пилону. Ты начинаешь с того уровня, на котором сейчас находишься, и потихоньку начинаешь прогрессировать. Только в процессе занятий ты становишься сильней, по-другому не бывает. 😱«У меня плохая координация». Действительно, это может быть серьезным «стоп-фактором» для того, чтобы даже попытаться делать необходимые крутки и трюки на пилоне. Однако если твоя плохая координация – следствие всего лишь отсутствия практики, то тренировку на пилоне можно назвать лучшим способом ее развить. Постигая хореографические связки на практике, ты неминуемо становишься более скоординированной. А это, кстати сказать, хорошо не только для тела, но и для мозга. 😱«Я недостаточно гибкая». Никто не требует от тебя исполнения танца на уровне профессионалов. Однако ты и сама прекрасно знаешь, что гибкость и хорошая растяжка – это в прямом смысле молодость и подвижность. Начиная с определенного возраста гибкость достигается только регулярными тренировками. Для этого мы и ходим заниматься. А что же еще лучше способствует гибкости, как не занятия на пилоне! 😱«Я буду выглядеть глупо». На самом деле это типичный страх тех, кто так и не находит в себе сил совершенствоваться, осваивая новые области физической активности. И наоборот, спроси у сильных уверенных в себе девушек, которые чего-то достигли в фитнесе: боялись ли они выглядеть глупо? И они ответят, что наплевать на это, потому что техника приходит в процессе обучения, а вслед за ней приходит и уверенность. 😱«Я обязательно упаду и получу травму». Риск, конечно, есть. Особенно если твое тело пока не получило нужных навыков самоконтроля и ты пренебрегаешь На фото: @berketova_77

Share 65 3

Завтра, 26 октября, в 13.00, на нашем корте состоится лотерея неслыханной щедрости от наших теннисистов! Тренеры клуба сразятся в корпоративном турнире! А ты - приди и угадай какое место займёт тренер-фаворит и получай тренировки в подарок! Участвуй в конкурсах и тренировки по настольному теннису и теннису станут твоими! Состав участников турнира: 🏋‍♂Толстокулаков Дмитрий 🏋‍♂Торгашов Дмитрий 💃Литовка Наталья ⚽Бахус Евгений 🏊🏻‍♀Матюшина Наталья 🏋‍♂Зотеев Евгений 🎾Хохлов Станислав 🏊🏻‍♂Бабченко Виктор 🏊🏻‍♂ Семенченко Лев 🛠Алимов Андрей 👨‍⚕ Александр Лосецкий Каждому тренеру нужна твоя поддержка💪🏻🏆

Share 110 0
orange_fitness_sth. А вы уже посетили тренировку «Здоровая спина»? Советуем🙌🏼
⠀
‼️Новое

А вы уже посетили тренировку «Здоровая спина»? Советуем🙌🏼 ⠀ ‼️Новое расписание ‼️ ✔Вторник 11:00 ( зал 2) ✔Среда 19:00 ( зал 6) ⠀ Для кого подходит данная тренировка? 👇 ⠀ 🔹Людям с болями в поясничной, грудном и шейном отделах позвоночника. 🔹Для тех, кто сталкивается с головокружениями, ограничениями в движении, дискомфортом в повседневной жизни. ⠀ Во время тренировки мы выполняем простые движения способствующие раслаблению мышц спины и шеи, что спсобствует уменьшению боли, а при регулярном выполнении этого комплекса мы добиваемся положительной динамики, что приводит к полному исчезновению боли. ⠀ Тренировка не имеет ограничения по возрасту ( если имеются противопоказания, перед тренировкой обязателно предупредите меня). ⠀ Приходите на тренировку, подарите комфорт своему позвоночнику💫 ⠀ Тренировка уже полюбилась вам ( фото отзывов в карусели )📣 #orangeтренер #orangefitnesskrasnodar

Share 131 5
orange_fitness_sth. 🧸ВНИМАНИЕ 🧸

Разыскиваются самые маленькие 👶🏻участники соревновани

🧸ВНИМАНИЕ 🧸 Разыскиваются самые маленькие 👶🏻участники соревнований 26 октября «ползунковые бега» от 0,6 мес до 1 года👀☝🏻 . В плане мероприятия вас ждут выступления, розыгрыши и подарки🎁. . Запись ведётся в детском клубе или координатором Детского клуба @nastyyy_s_ . . ЖДЁМ- ЖДЕМ- ЖДЕМ вас и ваших малышей☺️👼🏻. #orangefitnesskrasnodar

Share 85 4
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Мы обновили формат и стоимость нашей услуги #онлайнсопровождениеorange 🤩💥⠀ ⠀ За рубежом данный формат тренировок уже принят аудиторией и горячо любим🧡 ⠀ Это действительно удобно! Экономия времени, возможность заниматься в любом удобном месте📍⠀ Но ещё один огромный плюс только от команды @orangefitnesskrasnodar - постоянная связь со специалистами и возможность пообщаться с ними вживую 🙏🏽 ⠀ ⠀ Речь идёт не просто об онлайн тренировках, а о комплексном сопровождении, которое включает в себя: ⠀ ⠀⠀ 🔹анкетирование, фитнес-тестирование и определение цели;⠀ 🔹составление индивидуальной программы тренировок;⠀ 🔹диетологическое сопровождение;⠀ 🔹рекомендации по режиму тренировок, режиму дня и восстановлению;⠀ 🔹видео гивки упражнений с правильной техникой;⠀ 🔹связь 14/7 с лучшими специалистами сети клубов Orange Fitness (Whatsapp, Skype)⠀ ⠀ Преимущества программы: ✔мы реальные, с нами можно встретится и поговорить;⠀ ✔команда специалистов, комплексный подход; ⠀ ✔без привязки к клубу и времени; ⠀ ✔в случае невозможности придти в клуб - заменим на тренировку на свежем воздухе или дома;⠀ ✔связь со специалистами ежедневно 14\7, а именно с 8:00 до 22:00!⠀ ⠀ Стоимость онлайн сопровождения на месяц 2000р 😊 Количество мест ограничено! Подробности уточняйте по телефону: 204-24-14 #orangefitnesskrasnodar

Share 41 0
orange_fitness_sth. Мама, Папа, Я - спортивная семья 👨‍👩‍👧‍👦 Приглашаем на самое яркое

Мама, Папа, Я - спортивная семья 👨‍👩‍👧‍👦 Приглашаем на самое яркое, веселое, спортивное мероприятие этой 🍁🍂осени для всей семьи. 26 октября с 10:00 до 12:00!!!! Требуются команды: 1. Ползунковые бега - детки от 0,6 до 1 года 2. «Супер-Мама» - Мама + ребёнок 3-4 года 3. «Мега-Папа» - Папа + ребёнок 5-6 лет 4. «Мама, Папа я - спортивная семья» - мама, Папа + ребёнок 7-12 лет. На празднике 🎉семьи Вас ждут выступления наших детей, подарки и призы, розыгрыши и мастер-класс 😊. Запись на эстафеты ведётся в детском клубе. Спешите, места ограничены 👀. #orangefitnesskrasnodar

Share 46 0
orange_fitness_sth. Тренерский турнир🏓
⠀
В нашем клубе набирает обороты направление насто

Тренерский турнир🏓 ⠀ В нашем клубе набирает обороты направление настольного тенниса. ⠀ И тренеры тоже заряжены ритмичным стуком мяча о ракетку! 🏓🧘‍♂🏓 ⠀ Ты должен это видеть!👀 🏆26 октября в 13:00 на корте состоится турнир по настольному теннису среди тренеров клуба. Будет жарко! ⠀ Приходи поболеть за любимого тренера и участвуй в розыгрыше тренировок по настольному теннису🏓 и теннису🎾! ⠀ ✅Угадай, какое место займёт твой фаворит и получи тренировку в подарок🏓😏 ⠀ Состав участников турнира: 🏋‍♂Толстокулаков Дмитрий 🏋‍♂Торгашов Дмитрий 💃Литовка Наталья 🏋‍♂Пристинский Сергей ⚽Бахус Евгений 🏊🏻‍♀Матюшина Наталья 🏋‍♂Зотеев Евгений 🎾Хохлов Станислав ⠀ Ждём в гости тренеров клубов на Леваневского и Кубанской набережной. ⠀ Не пропусти: ✅розыгрыш тренировок среди детей🏓👫 ⠀ ✅розыгрыш тренировок среди взрослых ⠀ ✅конкурсы, игры и многое другое🏓 ⠀ Торопись увидеть это первым! Они покажут, как надо играть💪🏻

Share 58 3
orange_fitness_sth. Рубрика «вопрос-ответ»
И сегодня на ваши вопросы готов ответить наш Тр

Рубрика «вопрос-ответ» И сегодня на ваши вопросы готов ответить наш Тренер тренажёрного зала Четыз Рамазан @orange_kinezio Национальный Государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им.П.Ф.Лесгафта Курсы: 1. Мануально-мышечное тестирование нижних конечностей. Миофасциальные цепи нижних конечностей. Украинская Ассоциация Прикладной кинезиологии. 2. Мануально-мышечное тестирование верхних конечностей и плечевого пояса , миофасциальные цепи верхних конечностей. Мышечная коррекция. УАПК. 3. Диагностика связочных дисфункций , коррекция , связочные цепи. УАПК. 4. Визуальная диагностика статики и динамики. УАПК. 5. Дисфункции плечевого и локтевого сустава. Диагностика и коррекция . Крутов Г.М 6. Дисфункции тазобедренного и коленного суставов. Диагностика и коррекция . Крутов Г.М 7. Кинезиотейпирование с позиции прикладной кинезиологии. УАПК 8.CrossFit Level Certificate . CrossFit Redyar г.Красноярск 9. Диплом «Основы классического массажа» Академия Грант.

Share 67 0

Что такое спорт?!-уверена у каждого из вас есть своё определение 😉 Для меня это- здоровье, просвещение,удовольствие, вызов и прогресс.: ⠀ «Здоровье»-под чутким руководством @diman_fit мне удалось приблизиться к лучшей версии себя. Совершенствуя физику тела, я расплющила «железными килограммами🏋🏽‍♀» те проблемы в организме, которые мешали комфортно и полноценно жить. ⠀ «Просвещение»-при помощи спорта я продолжаю приобщаться к элементам современной культуры. «Удовольствие»-самая трудная работа -это работа над собой. Я кайфую не только от тренировочного процесса, но и от отражения в зеркале😏☝ ⠀ «Вызов»-себе и тренеру, который повышает планку, а я в свою очередь преодолеваю пороги, приближаясь к заветной цели. 🤗 ⠀ «Прогресс»-каждый день совершенствуюсь, закаляю свой характер, то что мне казалось непосильным вчера, сегодня сущая мелочь. ⠀ И все это вместе с моей оранжевой семьей🧡@orange_fitness_sth #orangefitnesskrasnodar

Share 128 9

За самую забавную подпись к фото наша команда выберет победителя🤪🏅 Разыграем наш фирменный шейкер😉 #orangefitnesskrasnodar #orange_fitness_sth

Share 138 14

Уже завтра в 13.00 стартуют первые игры на счёт по настольному теннису на нашем корте! ✅Принять участие может любой желающий! ✅играем до выявления победителя турнира ✅ заряд эмоций и драйва на всю предстоящую неделю ✅ стоимость участия - 300рублей, Оплата на рецепции клуба

Share 34 0
orange_fitness_sth. Проблемы плечевого сустава очень распространённая проблема, причин дис

Проблемы плечевого сустава очень распространённая проблема, причин дисфункции может быть множество , одни из: 1. Нестабильность ключицы; 2. Нестабильность лопатки; 3. Нестабильность аккромиально-ключичного сустава 4. Нарушение иннервации Мышцы. У Вики гипотония ромбовидной Мышцы, подключичной , зубчатой , надостной мышц; ММТ это ярко показало. Наш тренер @orange_kinezio

Share 82 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Всегда можно стать лучше☀ ⠀ И к счастью, спасательным кругом на пути к самосовершенствованию является спорт! ⠀ ⠀ Благодаря тренировкам в начале дня мы получаем большой заряд бодрости💪💪,а вечером - это отличная возможность расслабиться и снять стресс 😌 ⠀ Лично я выбираю большой теннис 🎾 ! В orange fitness вы найдёте новых друзей, наставников, которые с радостью вовлекут и привьют Вам любовь к этим тренировкам, а также оранжевому настроению 🧡🍊 ⠀ Главное, не останавливаться! А как ты продвигаешься -уже неважно 😉 #orangefitnesskrasnodar #orangefitness_sth

Share 115 2

Orange fitness - это не только здоровье, красота и движение для Вас, но и отличная возможность позаботиться о всесторонним и гармоничном развитии Вашего ребёнка☺️ ⠀ Уже больше года я с удовольствием прихожу на работу, стабильно посещаю тренировки, успешно справляюсь с задачами мамы🥰 ⠀ Спорт-это здорово, а заниматься вместе со своими детьми, вдвойне приятно🧡 #orangefitnesskrasnodar #orangefitness_sth

Share 143 4

Это результат!!!!!👍🏻🏆👍🏻 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 1. 🥇место Московский Марафон, результат 3:52:57. Июль 2019 г 2. 🥈место в своей возрастной группе; Марафон OLYMPIC&226 Sochi 2019, 42 км,195м- результат 2:42:27. Октябрь 2019г. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Наш клиент Аврамко Валентин на протяжении 9 месяцев тренируется под чутким руководством @evgeny_zoteev Валентин пришёл с болью в колене, которая беспокоила даже при ходьбе. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ План тренировок: 2 месяца восстановления- работа на баланс и стабилизацию, после чего начали добавлять беговые объемы, развивать выносливость, далее подготовка к соревнованиям, чередуя скоростно-силовые тренировки с тренировками на выносливость. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Итог : Валентин неоднократно принимал участие в соревнованиях по триатлону, но главное достижение в этом году- это соревнования по марафонскому бегу! Мы поздравляем его с этой победой, в первую очередь над собой! 🏆 Мы гордимся результатом тренировок нашего тренера @evgeny_zoteev 🙏🏻

Share 118 3

Невозможно перестать вдохновляться и восхищаться упорством этого человека! Ирина Носикова - человек энергия, человек мотивация! ⠀ За два дня соревнований она дважды вставала на самую высокую ступень пьедестала и гордо держала в руках кубок победителя! ⠀ Ирина - наш герой! И мы решили в её честь устроить соревнования, чтобы каждый смог почувствовать через что прошла Ира! ⠀ Мы запускаем Новый челендж по плаванию 🔥 #заплывсоранж10000м ⠀ Проплыви 🏊🏼‍♂ дистанцию 10000 метров за 21 день 👉🏽 с 14 октября по 3 ноября 🗓 ⠀ 🔹Для старта нужно выставить фото (в ленту) инстаграмм с тренировки с указанием дистанции, а так же хештегом #заплывсоранж10000м ⠀ 🔹 4 ноября мы с помощью генератора случайных чисел выберем 5 победителей и подарим классные подарки 🎁 ⠀ 🔹Проплыть дистанцию можно только в наших клубах 🍊 ⠀ Участвуют и сотрудники и клиенты 🙏🏽

Share 119 12