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Carsten Wessel runwecado runwecado Posts

No running at the moment due to a problem under my left foot. I took my Cyclocross and went on a nice Tour in Dortmund. ************************************************ Leider möchten die Schmerzen unter meinem linken Fuß nicht weichen und deshalb ging es heute mit dem Cyclocross in den Wald 🌳 ************************************************ #cyclocross #instabicycle #youcandoit #lifestyle #starttraining #takearide #cycling #cyclingtour #motivation #inspiration #picoftheday #instamagazine #getfit #fitspiration #nevergiveup #getstrong #trainhard #fitspo #fitfam #nopainnogain #sport #bike #getfitfitness #noexcuses #instacycling #instagood #stravacycling

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Business Trip to London. It is always a pleasure to be in this exciting City. ************************************************ #london #londoneye #welltravelled #business #businesstrip #mycustomer #picoftheday #photooftheday #lifeisgood #fun #europe #westminsterbridge #instagood #instatravel

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In the Air today. Let’s go to London. ************************************************ #london #business #welltravelled #lifeisgood

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Time to run again. 🏃 After my 1st Marathon at @frankfurtmarathon I felt really tired and I had to rest a few more days as expected before. Now I feel much better and I am happy to run again. Next competition is coming up next Weekend. NRW Cross Run Championships in Hamm with a 5 Kilometer track around the Jahnstadion. Happy Weekend. ************************************************ #runnersofinsta #instarun #instarunning #weloverunning #fastrunning #GetOutToRun #born2run #picoftheday #photooftheday #laufenmachtglücklich #runforlife #instarunners #running #morningrun #darumlaufenwir #run #laufenmachtspass #laufen #laufenmachtglücklich #lauftraining #laufenlaufenlaufen #werunsocial #wirlaufen #marathon #crossrun #ballern #run #instarunners #laufenindortmund #ballern #wirlaufen #happy #training

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Eine schnelle Runde am Abend mit meinem neuen Specialized Tarmac Disc Comp von @specializedde mit richtig guter Beleuchtung von @lezyneusa Nach den vielen Laufeinheiten im Oktober ging es mal wieder auf die Straße, aber diesmal mit dem Rennrad. Solange es nicht regnet oder schneit werde ich noch viele Runden in @stadt_dortmund am @phoenixseedortmund drehen. Keine Werbung! ************************************************ A quick round in the evening with my new Specialized Tarmac Disc Comp by @specializedde with really good lighting from @lezyneusa After the many running sessions in October, I was again on the road, but this time with the roadbike. As long as it's not raining or snowing, I'll do a lot of laps in @stadt_dortmund @phoenixseedortmund. No advertising! ************************************************ #cycleporn #cycling #cyclinglife #lightonbike #lifeofcyclist #cyclistofinstagram #instacycling #instacyclingpics #picoftheday #specialized #stravacycling #lifestyle #roadbike #roadbikelife #lovecycling #outsideisfree #bicycle #motivation #ridebikes #adventuresonbikes #photooftheday

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Der goldene Oktober‘19 neigt sich dem Ende entgegen. In Vorbereitung auf meinen ersten Marathon bin ich im Oktober‘19 unglaubliche 245 Kilometer gelaufen. Nicht immer waren die Trainingseinheiten spaßig, aber mit dem Ziel „Marathon“ im Bewusstsein ging es stetig voran. Meine Familie hat mich beim Projekt „Marathon“ extrem gut unterstützt. DANKE 🙏. Nach dem Lauf wollte ich nur noch nach Hause und nie wieder einen Marathon laufen 🏃, aber wer weiss schon was in der Zukunft passiert. Jetzt noch ein bisschen regenerieren und dann im November’19 bei den NRW Crossmeisterschaften durchstarten. *********************************************** #runnersworldde #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufen #runnersofinstagram #instarunners #darumlaufenwir #motivation #running #run #boldliving #marathontraining #instarun #instarunnersgermany #runner #beatyesterday #rwmotivember

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Heute bin ich beim @frankfurtmarathon gestartet und sehr zufrieden mit meiner Gesamtzeit von 3:52:18. Es war mein erster Marathon und ich hatte mir vorgenommen unter 4 Stunden zu bleiben. Hat funktioniert. Die letzten 6 Kilometer waren ganz schön hart und ich musste ganz schön kämpfen. Tolles Publikum in Frankfurt trotz des durchwachsenen Wetter und eine gute Organisation! Weltklasse. Auf der Strecke habe ich meinen alten Weggefährten @dirks.ziel.20.40.90 getroffen. So, jetzt mal die Beine hochlegen und ausruhen. ************************************************ #frankfurtmarathon #meinerstermarathon #motivation #marathon #marathontraining #runnersworld #laufen #running #instarunnersgermany #finisher #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #running #instarunners #instarunner #runnersworldde #runtheskyline

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RACE DAY tomorrow @frankfurtmarathon I will try to finish my first Marathon below 4 hours. Cross your fingers for me. ************************************************ #instarunner #instarunnersgermany #runtheskyline #frankfurtmarathon #frankfurtmarathon2019 #run #laufen #laufenmachtglücklich #runtheblueline #motivation #strava #runnersofinstagram #training #trainingsplan

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Langsamer Lauf 🏃heute über 15 Kilometer entlang der Ostsee im Ostseebad Rerik. Noch eine Woche bis zu meinem ersten Marathon. Die Vorbereitung verlief bisher ohne nennenswerte Probleme und ich konnte meine 4-5 Trainingseinheiten pro Woche gut in meinen Alltag integrieren. Meine Playlist ist auch schon fertig, falls ich mich zwischendurch mal ablenken lassen muss. Ansonsten freue ich mich auf das Publikum entlang der Strecke beim @frankfurtmarathon *********************************************** #frankfurtmarathon2019 #frankfurtmarathon #runtheskyline #runtheskyline2019 #instarunnersgermany #runnersworld #ballern #motivation #marathontraining #darumlaufenwir #instarunners #picoftheday #laufen #run #runningmotivation #running #beatyesterday #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #runfast #runninginspiration #boldliving

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Zur Abwechslung ging es heute mal auf mein @ridecannondale CAAD12 🚴🏻‍♂️🚵🏼‍♂️entlang der Ostseeküste. Das war Wetter war mit 14 Grad wunderbar angenehm. Noch 8 Tage bis zum @frankfurtmarathon Der Countdown läuft und läuft 🏃 ************************************************ #gravelbike #cyclocross #cyclocrossbike #picoftheday #photooftheday #lifestyle

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Tagesreise nach @berlin immer wieder schön. Es gibt immer viel zu entdecken in dieser Metropole. Wahnsinn wie sich Berlin in den letzten Jahren in allen Bereichen entwickelt hat. Mein Lieblingsort ist das @bikini.berlin mit @nenifood und @monkeybar_25h ************************************************ #berlin #welltravelled #picoftheday #photooftheday #monkeybar #neniberlin

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Sonnenuntergang ☀️im Ostseebad Rerik in Mecklenburg-Vorpommern. Kein Sport heute. ************************************************ #welltravelled #picoftheday #instagood #restday #sonnenuntergang #lifestyle #mecklenburgvorpommern

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Noch 12 Tage bis zum @frankfurtmarathon Whoop Whoop 🙌 Das wird meine erste Teilnahme an einem Marathon werden und ich muss zugeben, dass meine Nervosität täglich ansteigt. Etwas Ablenkung gibt es aktuell beim Training, welches ich an der Ostseeküste in @mecklenburg_vorpommern absolviere. Das Wetter in Frankfurt a.M. soll sogar ganz gut werden. *********************************************** #frankfurtmarathon #runtheskyline #running #motivation #marathontraining #marathon #runnersofinstagram #abendlauf #picoftheday

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Heute ging es über knapp 30 Kilometer durch @mecklenburg_vorpommern als Vorbereitung auf den @frankfurtmarathon in 14 Tagen. Durch die vielen Hügel war die Zeit nicht ganz optimal, aber ich denke, dass ich meine geplante Pace von 5:30 Minuten/Kilometer schaffen werde. Noch eine Woche gutes Training und dann eine Woche auslaufen 🏃lassen. #frankfurtmarathon #runtheskyline #marathon #marathontraining #longrun #motivation #run #running #runnersofinstagram

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WoW. Was für ein tolles Halbmarathon Event 🏃am Phönixsee in Dortmund. Wie jedes Jahr ist die Laufstrecke sehr anspruchsvoll und hat einige Höhenmeter parat für alle Läufer. Den Organisatoren rund um @upletics ein großes Lob für dieses Event. Weiter so. Der liebe Gott hat auch mitgespielt und hat uns Athleten mit 11 Grad, etwas Sonnenschein ☀️, etwas Sprühregen ☔️und leichten Wind ein tolles Wetter bereitgestellt. Mitten in der Vorbereitung auf meinen ersten Marathon in Frankfurt @frankfurtmarathon hatte ich gestern die Gelegenheit genutzt und bin ohne Zeitvorgabe den Halbmarathon mitgelaufen. Letztendlich bin ich den Kurs in meiner persönlichen Bestzeit von 1:42:55 gelaufen 🏃. Ich bin mehr als zufrieden mit meiner Leistung. Happy Day! ************************************************ #marathon #frankfurtmarathon #runtheskyline #marathontraining #motivation #halfmarathon #instarunnersgermany #picoftheday #training #fitness #runningmotivation #run #instarunners

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Eine kurze Trainingseinheit bevor es ins Büro ging. 🏃☔️🌧🖥📱 ****************************************************** Just a quick run 🏃 in the morning before a full day in the Office will start. 🏃🏃☔️ ****************************************************** #run #runintherain #runnersofgermany #instarunner #laufen #laufenmachtglücklich #GetOutToRun #picoftheday #morningrun #intentionalliving #darumlaufenwir #boldliving #runnersofinstagram #marathontraining #marathon #frankfurtmarathon2019 #runtheskyline #training #photooftheday #runner #lifestyle #runforlife #runnersworld #runnerscommunity #athletics #jogging #instadaily #laufenindortmund

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Heute ging es schon um 06:00 Uhr auf die Laufstrecke mit dem neuen @newbalancerunning 1080 v9 ! Ein toller Laufschuh mit einem ehrlichen Dämpfungsmaterial. Keine Werbung!!Heute läuft die dritte Woche meiner achtwöchigen Vorbereitungszeit auf den @frankfurtmarathon Die Anspannung steigt, weil es mein erster Marathon werden wird. Lange hatte ich überlegt, ob ich wirklich solch eine Distanz am Stück laufen 🏃soll. Ich habe mir Frankfurt ausgesucht, weil die Strecke flach und schnell sein soll. Ich lass mich überraschen. Als Vorbereitung auf den Marathon werde ich noch einen Halbmarathon am Phönixsee in @stadt_dortmund absolvieren. *************************************** Morningrun at 6pm this morning. Third week of my Marathon preparation. *************************************** #runtheskyline #marathontraining #halbmarathon #halfmarathon #running #run #instarunners #training #beatyesterday #motivation #laufen #laufenmachtglücklich #justdoit #lifestyle #picoftheday #laufenmachtspass #laufenindortmund #runningmotivation #ballern #nevernotrunning

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Eine kurze Trainingseinheit bevor es ins Büro ging. Empfangen wurde ich von unserem 9jährigen Labrador „Anton“. ****************************************************** Just a quick run 🏃 in the morning before a full day in the Office will start. My nine year old Labrador „Anton“ was happy 😌 to see me. ****************************************************** #run #frankfurtmarathon2019 #runtheskyline #instarunner #instarunnersgermany #training #motivation #instarun #instarunning #weloverunning #beatyesterday #GetOutToRun #picoftheday #runner #laufenmachtglücklich #runforlife #running #morningrun #darumlaufenwir #run #laufenmachtspass #laufen #lauftraining #wirlaufen #marathontraining #intentionalliving #followyourdreams #livingtherun #runtheworld #boldliving #frankfurtmarathon2019

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Heute bin ich mit Jetlag beim tollen Laufevent @do_it_fast_run gestartet und bin persönliche Bestzeit gelaufen. Der Lauf hat zum ersten Mal stattgefunden und war von @bunertdortmund @upletics und den @pace_pack_runners bestens organisiert. Glückwunsch an die Organisatoren. DO IT Fast sollte jetzt öfters stattfinden. Beim Lauf habe ich @dirks.ziel.20.40.90 getroffen. Spitzenklasse. ****************************************************** Today I started with Jetlag at the great running event @do_it_fast_run in Dortmund over 5 kilometer. I ran personal best time in 21:29 minutes. The race took place for the first time and was well organized by @bunertdortmund @upletics and the @pace_pack_runners. Congratulations to the organizers. DO IT Fast should now take place more often. During the run I met @dirks.ziel.20.40.90. ****************************************************** #runnersofinsta #instarun #instarunning #weloverunning #fastrunning #GetOutToRun #born2run #picoftheday #photooftheday #laufenmachtglücklich #runforlife #instarunners #running #morningrun #darumlaufenwir #run #laufenmachtspass #laufen #laufenmachtglücklich #lauftraining #laufenlaufenlaufen #werunsocial #wirlaufen #marathon #happy #bunertdortmund #run #instarunners #laufenindortmund #ballern #wirlaufen #marathontraining #happy #doitfast

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Morningrun 🏃at Miami South Beach 🏝. It was such a nice run in the morning along all these nice colorful Lifeguard booths. Fantastic. I wish I could do it every morning. After the run I went to @starbucks for a Cappuccino and 🥯. Unfortunately, I have to travel back home 🏠 next days. I am pretty sure that I will come back someday. Greetings to all Runners in @run.miami You have a lovely place to do running. Enjoy it! ****************************************************** Ein toller Lauf 🏃am frühen Donnerstagmorgen in Miami South Beach entlang der vielen bunten Häuschen der Lifeguards. Danach ging es zu @starbucks um einen Cappuccino und Bagel 🥯 zu kaufen. Ich könnte jeden Morgen am Miami South Beach laufen und mich auf meinen ersten Marathon beim @frankfurtmarathon vorbereiten. Eine tolle Vorstellung, aber leider nicht möglich umzusetzen. Schade:-) In den nächsten Tagen geht es zurück nach Hause 🏡. ****************************************************** #miamirun #runmiami #lifeisabeach #miamirun #miamirun #instarun #instarunning #weloverunning #fastrunning #GetOutToRun #born2run #picoftheday #photooftheday #laufenmachtglücklich #runforlife #instarunners #running #morningrun #darumlaufenwir #run #laufenmachtspass #laufen #lauftraining #boldliving #wirlaufen #marathon #marathontraining #intentionalliving #followyourdreams #livingtherun #runtheworld #miamibeach

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Heute ging es ohne Laufsachen nach Sanibel Island. Diese Insel ist so wunderschön und bekannt für ihren Reichtum an Muscheln. Hier sieht es aus wie auf den Malediven. Einfach schön. Leider gibt es keine Bar am Strand. Nur einen Coca-Cola Automaten. Egal ! ****************************************************** No run 🏃 on @sanibel.island today. It is a beautiful Island and very well known for shelling. The Beach 🏝 looks like the Maledives Islands. WoW. Unfortunately, there is no Bar at the Beach. ****************************************************** #run #runnersofinsta #instarun #instarunning #weloverunning #fastrunning #GetOutToRun #born2run #picoftheday #photooftheday #laufenmachtglücklich #runforlife #instarunners #running #morningrun #darumlaufenwir #run #laufenmachtspass #laufen #laufenmachtglücklich #lauftraining #instarunnerstribe #runninglifestyle #runningjoy #runtoexplore #wirlaufen #marathontraining #intentionalliving #followyourdreams #boldliving #livingtherun #runtheworld

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