(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена. Настала эра информационной гигиены. Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью. На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду. Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос. Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является. #концентрация #внимание #ростовнадону #закатростов #закаты #закатнадону #казаки

Share 6 0

Наша традиционная еженедельная рубрика #buroharmony_media в рамках, которой мы делимся полезными материалами на тему осознанности и медитации. Почитать материалы, которые мы рекомендуем, можно по ссылке - в био.⠀ ⠀ Второй материал, который мы выбрали для вас будет полезен всем, кто хочет разобраться для себя в том, что такое медитация, почему это стало модно и чем медитация во время йоги отличается от медитации осознанности. Нам в @buroharmony очень близок концепт, который отражен в статье “Дышите глубже: Что нужно знать о медитации” Карины Сембе на wonderzine.com @wonderzine_mag⠀ ⠀ Самое главное на наш взгляд: ⠀ ⠀ • Медитация «учит» мозг концентрироваться, справляться со стрессом и тревогой, помогает вернуть трезвый взгляд на окружающий мир⠀ ⠀ • Медитация стала популярна на западе с начала 70-х с появлением большого количества научных исследований.⠀ ⠀ • На Западе прижились два основных типа медитации: ⠀ 📍Трансцендентальная медитация с концентрацией на мантре, то есть слове, звуке или фразе, повторяемой вслух или мысленно. ⠀ 📍Медитация осознанности, во время которой концентрация происходит на дыхании. Мы в @buroharmony как раз работаем со вторым подходом: медитация осознанности. ⠀ ⠀ • Нет ничего мистического в том, чтоб закрыть глаза и глубоко дышать, зато пара минут таких нехитрых упражнений позволит успокоиться и отвлечься от навязчивых мыслей.⠀ ⠀ Подробнее читайте в статье, а мы удивляемся, что все это было написано еще в далеком 2016 году!⠀ ⠀ #трансцендентальнаямедитация #медитацияосознанности #mindfulness #дыхание #дышать #тревога #мозга #концентрация #мысли #звуки #мантра #медитировать #расслабление #упражнение #стресс ⠀ Photo by Giammarco Boscaro on Unsplash

Share 8 0

Друзья, я работаю с такими возможностями, в которые сложно поверить😉 ⠀ ⭐Что вы скажете на то, что: ⠀ 💥можно путешествовать несколько раз в год 💵зарабатывать деньги, не прилагая особых усилий ❤️подарить своим близким незабываемые впечатления 🏆вырасти до руководителя, директора ⭐выступать на сцене, вдохновляя сотни других людей 🌍обрести друзей по всему миру ⠀ ❓Что из всего этого списка вас вдохновляет больше?

Share 16 1
karinamarberg. Просыпаешься, берёшь в руки телефон, заходишь в инстаграм, и вот уже п

Просыпаешься, берёшь в руки телефон, заходишь в инстаграм, и вот уже прошёл час. Думаю, это проблема многих. ⠀ В этом видео вы узнаете, как поставить себе таймер-напоминалку, чтобы вовремя выйти из инстаграме и вернуться в оффлайн. ⠀ ⠀ ⠀ #время #таймменеджмент #концентрация #социальныесети #обратныйотсчет #таймер #концентрациявнимания #обратныйотсчёт #таймеринстаграм #инстазависимость #инстазависимая #инстазависимые #зависимостьоттелефона #зависимостьотинтернета #зависимостьотинсты ⠀ Просыпаешься, берёшь в руки телефон, заходишь в инстаграм, и вот уже прошёл час. Думаю, это проблема многих. ⠀ В этом видео вы узнаете, как поставить себе таймер-напоминалку, чтобы вовремя выйти из инстаграме и вернуться в оффлайн. ⠀ ⠀ ⠀ #время #таймменеджмент #концентрация #социальныесети #обратныйотсчет #таймер #концентрациявнимания #обратныйотсчёт #таймеринстаграм #инстазависимость #инстазависимая #инстазависимые #зависимостьоттелефона #зависимостьотинтернета #зависимостьотинсты

Share 8 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
golovolomshchik. ✍️Пишите в комментариях что по-вашему мнению не так на картинке
👍Не з

✍️Пишите в комментариях что по-вашему мнению не так на картинке 👍Не забывайте ставить лайк и сохранять пост

Share 274 108
lana_kosh. Часто улыбка указывает не на счастье человека, а на его силу.🙂🙃Очень

Часто улыбка указывает не на счастье человека, а на его силу.🙂🙃Очень бы хотелось, чтобы мы чаще улыбались именно из за своего счастья.🌸🙏И пускай фраза избита,но действительно ...счастье иногда кроется прямо перед вашим носом👃😜 . #ланакошонова #фитнескалуга #фитнес #спортивнаяжизнь #спорт #жизнь #жизньвтанце #жизньвдвижении #красота #красотадвижения #пилатес #йога #здороваяспина #здоровье #человек #цель #стремление #концентрация #медитация #yoga

Share 33 2

[Если женщина влюбляется в мужчину, который живет не Собой!] ⠀ 🔹Во первых, подобное к подобному, женщина влюбившаяся тоже живет чужими сценариями, к кому то из близких затаила низкую вибрацию)) или попросту неискренна в отношениях с ними (а получается и с собой). Такая пара хорошо отображают друг друга, в близких отношениях все видимое/невидимое в 5D объёме высвечивается! ⠀ 🔹Во вторых, они оба могут работать над собой, самопознавать себя; либо это активно делает кто то один, тогда наступает такой момент, что другой резко тянет вниз! Однажды, познав себя на высоких вибрациях свободы, ты вновь и вновь будешь стремиться испытать это состояние, захочется жить так! ⠀ Повышая свои вибрации и находясь в отношениях с партнером, который продолжает жить не Собой резко ощущается спад вниз, именно резко дурно может становится, и из пространства такого человека выбивает как пробку, невозможно вместе уже находиться, невозможно даже просто мыслить об этом человеке, становится дурно! ⠀ Получается человек никем не живет, ни собой, ни своим партнёром, потому что от него исходят низкие вибрации (как вирусы) мозг защищается, включая режим самосохранения, только вот как он работает - раз никем не живет, то мозг снижает свою активность, энергия сворачивается за ненадобностью из за отсутствия желаний и человек как в вакууме, анабиозе, в подвешенном состоянии, в пустоте, живет в дне сурка, эффективность падает, человек быстро утомляется, нервная система истощается, что влияет и на психическое, физическое и финансовое здоровье! ——— И здесь явно не с установками и убеждениями работать нужно, заблудитесь! А выйти из самогипноза, саморазрушения, осознав причину, которая ввела человека в это, унижающее его творящую силу, состояние! ⠀ ____ Лайк ❤️, если нравится фото или хоть какое то словосочетание в этом посте было для тебя подсказкой😘 ⠀ #ЕкатеринаМазина #любовьксебе #самопознание #играйкакБог #практическаяпсихология #душа #Дух #желаниясбываются #свободабытьсобой #житьсобой #сессияонлайн #психологияженщин #путьксебе #практическаяпсихология #проотношения #самогипноз #концентрация #советыпсихолога #женскаяпсихология #путьженщины #ледимиллениал

Share 36 20
ilitvinova. Ещё один способ взаимодействия со мной!

Я решила сделать на постоянно

Ещё один способ взаимодействия со мной! Я решила сделать на постоянной основе онлайн занятия в прямом эфире в отдельном аккаунте @ilitvinovayoga. Планирую начать со следующей недели. Будут утренние медитации и вечерняя практика асан. Пока остановилась на следующем расписании: пн, ср, пт 6:30 - медитация. Класс будет включать небольшую разминку, направленную на проработку суставов и позвоночника + различные техники расслабления и концентрации внимания. Стоимость 500 рублей в неделю. Это значит вы можете посетить три класса. пн, ср 20:30 - практика акхила йоги. Стоимость одной практики 300 рублей, двух - 500. Если вы не успеваете на прямой эфир, то он для вас будет доступен следующие 24 часа и вы сможете позже самостоятельно выполнить практику. Буду рада всем: и начинающим, и продолжающим. Хотите присоединиться? 🙏🏻

Share 36 12

ТЫ ЖЕ ЙОГ🧘🏻‍♀️ ⠀ От создателей «ты ж программист» и «ты ж врач». ⠀ С тех пор, как я начала преподавать йогу, я узнала много интересного. ⠀ Например, я не имею права: ⠀ ❌ злиться ⠀ ❌ грустить ⠀ ❌ переживать ⠀ ❌ отдыхать ⠀ ❌ болеть ⠀ Я же йог. И об этом мне постоянно напоминают🤔 ⠀ Может, я вас удивлю, но большинство тех, кто пришёл к йоге, в своё время начали практиковать именно для того, чтобы: ⠀ 🧘🏻‍♀️ Выбраться из депрессии ⠀ 🧘🏻‍♀️ Восстановить изможденное тело ⠀ 🧘🏻‍♀️ Разобраться со своими комплексами/неврозами ⠀ 🧘🏻‍♀️ Исцелить свою боль и страдания ⠀ Я знаю очень мало преподавателей, пришедших к йоге от веселой блаженной жизни😁 ⠀ Для большинства Йога была шансом на новую жизнь и я не исключение. На своём опыте я ощутила, что Йога может дать тем, кто проживает трудные времена. ⠀ Поэтому помните, что все йоги - преподаватели и практики - тоже люди. Они имеют право на человеческие слабости и эмоции. Просто справляются они с ними немного по-другому. ⠀ Мораль сей басни такова: позвольте себе жить и чувствовать. И тогда вам не захочется запрещать это делать окружающим. ⠀ Обнимаю💛

Share 108 16

Вы не можете сосредоточиться, ничего не помогает... ⠀ В такие моменты хочется отыскать музыку, которая заставит сконцентрироваться и возьмет под управление сознание. ⠀ К счастью, это невозможно. В жизни не окажется музыкальной шкатулки, делающей всех сонными, как в 5-й книге Гарри Поттера. Но как насчет музыки, вызывающей когнитивные изменения? Музыка же определенным образом влияет на мозг. ⠀ Возможно вы, как и мы, заинтересовались музыкой для развития фокуса. Тогда вы наверняка слышали о бинауральных ритмах. Бинауральный ритм - это иллюзия. Два разных тона в двух разных частотах, которые играют в каждом ухе. Если оставить один наушник, то будет устойчивый тон. Если поменять - будет слышен тон на другом уровне. Но если слушаете оба наушника, эффект ещё интереснее!) ⠀ А работает ли это? ⠀ С научной точки зрения - неизвестно. Мы нашли исследования, где бинауральные ритмы работали, а потом нашли еще больше исследований без каких-либо результатов. Хотя на практике пока все хорошо работает!) ⠀ 👨🏾‍💻А что мы протестировали точно - это суперфуд какао с маки, гинко-билобой и грибом рейши. Добавляйте в пищу или готовьте напитки, и вы станете думать и концентрироваться гораздо быстрее!

Share 14 5

У вас 10 секунд. Найдите цифру 8. Справились?🙂

Share 14 6

Бесплатно или платно. Снова поднималась в моих кругах хайповая тема о халявных знаниях. И в открытых беседах поучаствовала, и эфиры посмотрела, и пост о своей позиции на этот счёт уже писала. И все равно тема исчерпать себя не может)) Даже уже мозг болит переваривать бесконечные точки зрения на это. Кто-то говорит, что человек не ценит то, за что не заплатил. Но в моей практике это не так. Я могу заплатить за курс кучу денег, но воспользоваться только 10% полученной инфы. А больше всего мной практикуется как раз бесплатные знания. Кто-то говорит, что оплата должна быть обязательна, иначе нарушается баланс обмена энергиями. Из-за чего с нас возьмётся негативными ситуациями в жизни. Опять же, не факт. Ведь может бесплатные знания пришли в зачёт кармического долга нам из прошлой жизни. У каждой культуры, традиции и философии свои законы. Как по мне, так все индивидуально, мы сами внутренне чувствуем как нашей душе комфортно - брать плату или нет, платить за знания или нет. Ведь только внутренние ощущения и есть главный индикатор правильности наших действий. И чтобы провести какую-то черту, поставить наконец точку и надеяться больше не возвращаться к теме, вот мои итоговые ощущения: * Мне нравится, что нет единого правила для всех оплачивать или нет и чем. * Мне нравится, что у каждого своё мнение на этот счёт, и это мнение верно только ему и только в его данный момент. * Мне нравится эта многовариантность, потому что это так интересно наблюдать за бесконечным многообразием людей и путей. * Мне нравится, что я живу в потоке своей внутренней природы и на меня не влияет чужое мнение давать ли свои знания безоплатно или нет. * Мне нравится доверять в этом плане жизни. * И мне нравится, что многие могут осознанно, без скандалов и так тепло говорить на эту «хайповую» тему. Все! Хочу пить чай и читать Кору Антарову! - - - - - #осознанность #жизньвпотоке #бытьвпотоке #сознание #разум #медитация #здесьисейчас #созерцание #концентрация #йога #духовность #дхарма #духовныепрактики #карма #бесплатнаямедитация #донейшн #халява #хайп #бесплатно #безоплатно

Share 43 11
yogaterapiasvami. .
.. РАДОСТЬ.

Это означает, что теперь могу проводить ЛФК в мед.учреж

. .. РАДОСТЬ. Это означает, что теперь могу проводить ЛФК в мед.учреждениях. Диплом, подтверждающий такое право, можно подержать в руках только после получения медицинского образования. Поэтому путь был проделан, конечно, не за один год. Выражаю главную благодарность моей семье, которая терпит и поддерживает мою бесконечную и беспрерывную учёбу! И конца и края этому обучению нет. Видимо, так звёзды сложились в моей судьбе. Ничего не могу с этим поделать 😃. . Приходите заниматься йогой и ЛФК: ⭕ PARINAMA www.parinama.ru: комплексная йогатерапия для старшего возраста . ⭕ BORN2FIGHT https://vk.com/born2fight: восстановление после родов и КС, подготовка к родам . ⭕ INDIGO www.danceclubindigo.ru: йогатерапия . ⭕ веду занятия по скайпу. . ⭕ записала ряд видео-занятий https://vk.com/market-136125932 У меня в ВК и Facebook на ссылки можно кликать в таком же посте. . ⭕бо мне, как о преподавателе подробнее: vk.com/topic-136125932_35181928 НА ФОТО: свеженькие документики 🙂 С пылу с жару!

Share 27 11

Как за три минуты привести мысли в порядок🙏🏻 ⠀ #ivabooks_жизньМечты ⠀ В марафоне #ivabooks_осознанность мы с девочками пробовали множество различных практик, но больше всего нам полюбилась самая короткая и универсальная медитация-передышка. ⠀ Поделюсь с вами это находкой. Рекомендую применять каждый день 2 раза или больше. ⠀ Медитация занимает всего 3 минуты, но позволяет остановиться, выйти из бури эмоций и осознанно посмотреть на ситуацию - стоит ли она того, чтобы так горячо реагировать. ⠀ Практика состоит из трех этапов и похожа на песочные часы⏳ ⠀ Ощущения всего тела 🔽 Концентрация на одной точке 🔽 Ощущения всего тела ⠀ Инструкция: 1️⃣этап. Настройка на медитацию. Расправьте плечи, выпрямите спину. По возможности закройте глаза. И прислушатесь к тому, что происходит в вас: - Какие мысли у меня в голове? - Какие чувства я переживаю? - Какие телесные ощущения я испытываю? Примите то, что есть, не пытайтесь это изменить. ⠀ 2️⃣этап. Сосредоточение внимания. Сконцентрируйте внимание на одной точке и направьте в живот. Следите за тем, как поднимается и опускается брюшная стенка при вдохе и выдохе. Используйте каждый вдох как якорь, чтобы задержаться в настоящем. Если вы отвлеклись, вернитесь и продолжайте следить за дыханием. ⠀ 3️⃣этап. Расширьте зону внимания. Попробуйте осознать ваше тело как единое целое. Представьте, что все ваше тело дышит. Если заметили где-то дискомфорт, направьте внимание туда и "продышите" этот зажим. ⠀ Эта медитация помогает вернуться в режим осознанности и отключиться от автопилота. После медитации примите решение продолжать чувствовать и делать то же, что и до неё, или переключить внимание. ⠀ Меня "трехминутка" выручает в очередях и пробках, в моменты, когда я сильно увлекаюсь мысленной жвачкой и циклюсь на одной идее, а еще в качестве внутреннего барометра - проверка, как я себя ощущаю, в настоящем я или нет. ⠀ Эту технику взяла в книге Марка Уильямса и Денни Пенмана "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" @mifbooks. Недавно выкладывала в блоге обзор этой книги.

Share 115 18

#Бали похож на другие #курорты юго-восточной Азии: фрукты, солнце, тысячи атмосферных кафешек и баров, в которых зависают загорелые улыбчивые #туристы со всего мира. ⠀ Есть лишь одна вещь, которая отличает Бали от других райских островов: здесь самая высокая #концентрация людей, чувствующих свою #связьскосмосом и слышащих голоса каждой травинки и цветочков. ⠀ В целом, я не удивлена: я нигде не видела, чтобы так открыто и навязчиво продавали запрещённые вещества. Идёшь по улице вечером и тебе со всех сторон предлагают всё то, что вызывает праведный гнев Госнаркоконтроля. ⠀ С таким ассортиментом не то, что связь с космосом почувствуешь, но и за ЛДПР будешь добровольно голосовать. ⠀ А 80% одухотворённых жителей Бали - грёбаные #позёры, которые не в курсе кто такие #Гаруда и #Вишна. Хотя, может, быть это я постепенно превращаюсь в циника после 6 лет в Китае. Но #закаты, конечно, охренительные. ⠀ . ⠀ #безфильтров

Share 120 4

Обожаю этого человека! Узнали?🤗

Share 20 4

Кто этот интересный молодой человек?🙂

Share 11 5

Оооочень хорошее упражнение на артикуляцию. 👍👍👍 Выполнять лучше утром😍 и весь день ваша дикция просто шикарна🤩🤩🤩

Share 12 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Реши ребус🙂

Share 12 7

Реши ребус🙂👇

Share 8 3

Отгадай ребус✅

Share 8 4

Ещё одна задачка. Решили? Жду ответ.🙂👇

Share 9 3

Кто эта прекрасная незнакомка?🧚‍♀️

Share 14 11

Накорми голодного зверя😄 По лабиринту ходим только глазами!😉

Share 9 1

Решил? Пиши ответ👇🙂

Share 7 3