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daisuke.nakamura.73157. 来週日曜に参加するマラソン大会のゼッケン届きました❗
目標は、2時間以内での完走
当日は、雨が降らないことを祈るばかり(笑)
#三田国際マス

来週日曜に参加するマラソン大会のゼッケン届きました❗ 目標は、2時間以内での完走 当日は、雨が降らないことを祈るばかり(笑) #三田国際マスターズマラソン #マラソン好きな人と繋がりたい #marathon #halfmarathon #ハーフマラソン #三田市 #兵庫県三田市 #三田駅に行くのは大学の通学以来

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gen_19841102. 思いつきで、初めて、地元の岩山へ。
日が沈みかけてたので、今あまり走れないこの状態で間に合うか?って思ったのですが、ギリセーフ😅
しかし、

思いつきで、初めて、地元の岩山へ。 日が沈みかけてたので、今あまり走れないこの状態で間に合うか?って思ったのですが、ギリセーフ😅 しかし、逆光で、写真が微妙に🤣 で、この場所にいく途中ある僕のトレランの原点(pic2、3、4)、、、か?でも、ある高校のロードワークで、走る山道通っていきました。 pic2は、同じ高校の人なら見覚えのある地獄の山への入り口🤣 実際走ってみると、あれ?こんなに短かったっけ?って印象でした。 高校の時より体力ついた証拠でしょうか?笑 ただ、最後は、手を使わなければ、危なくて、登れない所あって、よく当時こんなとこ走らせたなぁ〜って思いました。 てか、高校のロードワークで、山走らせるなんてあるのかな?笑 そもそもロードじゃないし🤣 今日、ストーリー初めて使ったのですが、使い方がまだよくわからず、まだ微妙です。 #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #マラソン好きな人と繋がりたい #フルマラソン #ミズノ #ランニング #ジョギング #ハーフマラソン #マラソン #走る人 #ダイエット #ガーミン #走る人と繋がりたい #負傷中 #紀州口熊野マラソン #目指せ #PB更新 #高校 #ロードワーク #岩山 #トレラン

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today's running🏃‍♂️💨 今日は青島太平洋マラソン、奈良マラソン等たくさんのレースが開催されましたが、走られた選手のみなさん、お疲れ様でした😌みなさんのPOSTに触発されて走りたくてウズウズして、夕方の5時前からでしたが走りました💪でも、僅かこの距離ですが😅💦💦僕はサブ4まであと1歩のところまで来てますが、未だに達成していません(x_x)ですが、みなさんのPOSTを見て「僕もガンバらなきゃ💪」と気持ちを新たにしました❗️師走に入り、ますます寒くなりましたが体調には気をつけて毎日をお過ごしください🙆 picは以前、沖永良部島のフーチャ 2016年7月6日撮影👀📷️✨ 綺麗でした。 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #igの繋がりに感謝 #igランナーズ #鹿児島ランナーズ #みなさんのPOSTに触発されてランニング #いぶすき菜の花マラソン #熊本城マラソン2020 #鹿児島マラソン2020 #みなさんのpost楽しみにしてます

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正法寺からの夕日のタイムラプスを撮ってたのを忘れてました😅 どこかで電車が走りますので、気が付いた方は一報願います(笑) #sunset #lovehyogo #電車 #夕日 #train #hyogo #マラソン好きな人と繋がりたい #runningstyle #garmin #beautiful #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #japan_of_insta #加古川線 #厄神鉄橋 #japan_night_view #正法寺 #正法寺展望広場

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早番前の夜明けラン 朝4時半に出発 気温マイナス6度、昨夜からの積雪3センチほどの雪上ラン🏃‍♂️ 千歳川サイクリングロードから支笏湖公園線往復の19km弱 あらー 今日も20kmラン出来ず😭 会社の出勤時間ギリギリまで走ったけど❌ 帰宅してから速攻シャワー🚿 着替え自宅出て電車🚆飛び乗り💨 いゃ〜早番前🏃‍♂️忙しいね💦 雪道はなかなか自分のペースで走れず、今日は途中トイレ🚽タイムで時間ロス🤷🏻‍♂️ 毎日20km以上の実験、冬はなかなか厳しいかなぁ😅 #ジョギング #熊本城マラソン

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2019.12.8 レッキーマラソン ㅤ 今日は仕事のお休みをもらって、七宗町のレッキーマラソン10kmを走ってきました! ㅤ 昨日おとといは体幹のみでまったく走っていなかったけど、40'20で29歳以下30人中の8位でした。 ㅤ 距離が若干10kmに満たないにしても、今の自分の実力にしては上々だったと思います。 ㅤ あと2つ順位を上げていれば年代別で入賞だっただけに、悔しさも少し残りました。 ㅤ レース30分前には、 @aminosaurus@hmbsaurus を、レース後には またアミノサウルスを1袋飲みました。 ㅤ そのおかげかレース中の坂も踏ん張れたのと、レース後の今まさに疲労感が全然残ってないので正直なところかなり驚きです‼️ ㅤ 飲み始めてからちょうど4週間経ちましたが、日々の練習ではあまりわからなかった効果がしっかりと現れてきたと感じました。 ㅤ 今回の大会で悔しさも味わったし、何よりももっと速くなりたいと強く感じたので、アミノサウルスとHMBサウルスを飲み続けて身体を作り、今の自分が思っても見ないタイムで走ることができるよう練習頑張ります🔥🦖💨 ㅤ 最後に、今日お会いできた方、覚えていてくださった方ありがとうございました!そして走られたランナーの皆さんおつかれさまでした! ㅤ 一緒に来てくれた妻と娘にも感謝👪 ㅤ #レッキーマラソン #ランニング #マラソン #アミノサウルス #aminosaurus #hmbsaurus #nike #ナイキ #suunto #スント #トレイルランニング #トレラン #columbia #コロンビア #columbiamontrail #コロンビアモントレイル #mountainhardwear #マウンテンハードウェア #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい

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masumi_ccdande. 夕焼けラン🏃‍♀️💨
やっぱりまだ左足痛い💧
ストレッチしっかりやります😊
*
干しいも大好き🍠美味しすぎるっ😆
干しいもって全

夕焼けラン🏃‍♀️💨 やっぱりまだ左足痛い💧 ストレッチしっかりやります😊 * 干しいも大好き🍠美味しすぎるっ😆 干しいもって全国どこでも売ってるのかな~。 結構いいお値段よ😁 * * #初心者 #ハシリマシタグラム #フルマラソン初心者 #フルマラソン初挑戦 #マラソン好きな人と繋がりたい #アラフィフ女子 #フル走るランナーに憧れる #インスタでモチベーションアップ #走る母 #フルマラソンランナーになれた #でもうれしい #まだまだ成長中 #夕焼け #夕焼けハンター #美味しい #食べ過ぎ注意

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sho.run0803. さいたま国際マラソンに出ました。タイムはいまいちでしたが5回目のサブ4達成とあの有名なランナーとお宝ショットが出来たので満足です!
#さいた

さいたま国際マラソンに出ました。タイムはいまいちでしたが5回目のサブ4達成とあの有名なランナーとお宝ショットが出来たので満足です! #さいたま国際マラソン #さいたま国際マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい

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#石川県耐寒継走七尾大会 #タスキ をつなぎます。 #オール羽咋 で出場。 惜しくも準優勝でしたが、天気も良く風もなく、コンディションは最高でした。皆んなタイムもまずまずだったのではないでしょうか。 全体区間賞も3.9.10.17位とよく頑張りました。 #元旦駅伝 ですが、チーム歴代最高順位の2位を目指して頑張ります。 #ランニング好きな人と繋がりたい #駅伝好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング #ダイエット #garmin #uruseirunning #うる星ランニング #マラソン  #七尾 #running #ig石川ランナーズ

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hsu7121. お伊勢さんマラソン走って来ましたー🏃‍♂️
PB狙わずのキロ4分設定、1時間25分切れればぺース想定。キロ4分設定はほぼクリアも内容バラつ

お伊勢さんマラソン走って来ましたー🏃‍♂️ PB狙わずのキロ4分設定、1時間25分切れればぺース想定。キロ4分設定はほぼクリアも内容バラつき有りこの結果💦 コースも噂通り💦 仮に4区間に分けるとすると1区やや苦しい😅?→2区楽し過ぎ✨→3区まあ普通のコース🤔?→4区登り下り勘弁して苦しー💦😱って感じでしたw😅 数箇所の登り下り区間でタイムバラつきましたが、ラスト2キロは3分台で走れたので、今の段階での仕上がりとしてはまずまずとします👍 なんだかんだタイムも去年の仙台国際ハーフより良かったので、故障前の身体の状態になったみたいです😌 故障から始まって色々走る事が大変で考えさせられる一年でしたが、今年のレースはこれで終了🍺 来週は仲間の応援に大垣マラソンの応援しに行ってきます📣 本日レースの皆様、お疲れ様でしたー👍 美味いお酒を飲んで下さい🍺 #お伊勢さんマラソン #完走 #結果 #まあまあ #練習 #ボランティア #皆様 #お世話になりました #来週 #おおがきマラソン #応援 #次は #津シティマラソン #犬山ハーフマラソン #東京マラソン #名古屋シティマラソン #名古屋ウィメンズマラソン #ぎふ清流ハーフマラソン #目指せ #全て #あの日 #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #名古屋runラン🎵 #ぎゅーとら神田久志本

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run.myway. 朝ラン10km

久しぶりに走った感で、ふくらはぎに効いてるー。

#さいたま国際マラソン
行く予定はなかったのだけど、今日の為に練習してき

朝ラン10km 久しぶりに走った感で、ふくらはぎに効いてるー。 #さいたま国際マラソン 行く予定はなかったのだけど、今日の為に練習してきた仲間を応援したい想いが強く。。 今年の集大成、PBで締めくくれて良かった。 目標高く、努力する人はホント素敵だと思う。 私も見習わなきゃ。 #出場してないのにメダル写真 #まだ限界じゃない  #マラソン好きな人と繋がりたい #running #garmin #nike #負けず嫌い #マラソン初心者 #runstagram #神奈川マラソン #東京マラソン #古河はなももマラソン #ひとりじゃないから大丈夫 . #ホカオネオネ #ストレス発散 #ズームフライフライニット #ハシリマスタグラム #走れる事に感謝 #脅威じゃない #プレッシャーかけてない #走りたいが止まらない #ランニング中毒

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#京都亀岡ハーフマラソン に出走しました! 神戸マラソン前から膝痛になり...最近は練習せずに安静。テーピンググルグル巻きで出走!見事完走! #マラソン #マラソン好きな人と繋がりたい #ランナー膝 #ランナー膝に負けない

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thira6611. 今日は11月17日以来の距離走🏃‍♂️を行ないました。前回から3週間も空いてしまいましたが😅、今後は2週間に1回は行ないたいですね😊

今日は11月17日以来の距離走🏃‍♂️を行ないました。前回から3週間も空いてしまいましたが😅、今後は2週間に1回は行ないたいですね😊 ・ コースは最近の距離走の定番となった、自宅から鈴鹿市の箕田公園を折り返す35kmです。設定ペースは4:30〜4:45/kmで、当初の予定では折り返してからペースアップして、4:30/kmでフィニッシュしたかったのですが、折り返してからの予期せぬ、向かい風に心が折れ😭、最終的には4:41/kmまで落ちてしまいました🤣心肺機能は元気ですが、オッさんの脚🦵がついていかないですね😨まだまだ修行ですわ😅💦 ・ ただこの35km走も2回走ると、距離に対する不安が無くなったのが、唯一の収穫です🤲🎉今後も定期的に実施しますね。 ・ 写真⑤は本日の最大酸素摂取量です。61でした。あまり信用していませんが💦、数値は記録を更新しました👍 ・ 写真⑥は年内はレースが無いのを いいことに、サボりにサボっていた😂体重測定です。65.90kgでした。最近の暴飲暴食生活から考えると、まずまずかな😅まあ、走った後に測定したというのもありますけどね🤣この体重を2020年2月29日までに、今度こそ60kgまで落とします‼️そして本命の静岡マラソンで必ず記録を大幅に更新しますよ😊 ・ #マラソン #マラソントレーニング #マラソンランナー #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #距離走 #設定ペースで走る #箕田公園 #全身アディダス #ナイキズームフライ #オークリー #ガーミン #最大酸素摂取量 #タニタヘルスプラネット #静岡マラソン2020 #自己ベスト更新

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setonishi.tsukasa. 家族揃っての日曜日✨
久しぶりにゆっくりした日曜日でした😊
午前中はクルミのパウンドケーキを作りました🧁大きいままのクルミだったので、生

家族揃っての日曜日✨ 久しぶりにゆっくりした日曜日でした😊 午前中はクルミのパウンドケーキを作りました🧁大きいままのクルミだったので、生地がボロボロになりやすかった😂次は小さくして作ってみよう✨ 午後からは子供とSwitchをしてから、お米の精米に行き、そこから走って帰りました😁 楽しい1日になった🤗 #マラソン #マラソン初心者 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン練習 #ジョギング #ジョギング初心者 #ランニング #ランニングダイエット #ランニング初心者 #ランニング好き #ランニング好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #running #runner #ランスタグラム #ダイエット #アブローラー #ラン #お菓子 #お菓子作り #パウンドケーキ #くるみ #休日 #子供 #家族

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kankan9116. 週末ランナー発進🏃‍♂️💨 12月に入った途端に寒い日が続きましたね🐧😃🍃🌬️ 昨日、横浜では初雪が降ったみたい❄️
寒い12月

週末ランナー発進🏃‍♂️💨 12月に入った途端に寒い日が続きましたね🐧😃🍃🌬️ 昨日、横浜では初雪が降ったみたい❄️ 寒い12月になりそうです😫 でも今日は全国的に暖かい一日でしたね😊 天気がいいので遠くに富士山が見えました🗻 picに写った富士山が見える人いるかなぁ🤭 寒いけど、 みんなが走り回る、 それが師走ですよね😊🤗🙂👍 今週も寒さに負けず🥶🍃🤧 走り回りましょ~🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ #師走 #クリスマス #マラソン大会 #初雪 #東京マラソン #富士山 #帰宅ラン #通勤ラン #サブ3.5 #週末ラン #igランナーズ #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #オートキャンプ #ランニング好きな人と繋がりたい #ガーミン235j #マラソン好きな人と繋がりたい #首都圏ランナー

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今年の大会走り納めって事で、 地元のマラソン大会に家族みんなで参加。 長女は熱のため応援役📣 かみさんは初5km気合入れてコーンローに😵 息子はお姉ちゃん居なくて1人で走るのは初⭐︎ 私は、初フルマラソンから13連勤しての10キロ💦 天気も良く楽しかったので大満足でした😄 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン #ファミリーマラソン #富士山マラソン2019 #マラソンキッズ #マラソン女子 #ニューリバーロードレースin八千代

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東海市ハーフマラソン大会に出場🏃🏻‍♂️✨ 初めてのハーフマラソン大会で上級者の壁1時間30分以内のタイムを目標に走りました❗️ しかし15kmくらいで足壊れてペース上げれず1分30秒とどかず😱 悔しかった😭 でも限界まで出しきった💦 しかし走ってる時はお祭りのように賑やかで人の声援と一緒に出場したジムの方々のおかげで力になりました🤝✨ありがとうございました😆 #東海市ハーフマラソン2019 #東海市ハーフマラソン #初ハーフマラソン #初ハーフマラソン完走 #初ハーフマラソンに挑戦 #1時間30分ぎりは出来ず #東海市 #マラソン初心者 #マラソン好きな人と繋がりたい #300人以上は抜いた #次回はフルマラソン走りたい #次回はフルマラソン挑戦 #限界まで #ハングリースピリット24 #常滑 #24時間フィットネス

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aya__run. 今日は東海市のハーフマラソンの応援に📣

実は、大会の応援に行くのは初めて!✨

応援してる人少なくて、一人で叫んでたけど、
「

今日は東海市のハーフマラソンの応援に📣  実は、大会の応援に行くのは初めて!✨  応援してる人少なくて、一人で叫んでたけど、 「頑張ってー!」って言うと、  「ありがとー!」 とか 「がんばるよー!」 って返してくれる人いて、すごく嬉しかった😊  ウチワ作って応援してたら、「ジャニヲタみたい!」って言われたけど…違うもん!😤笑  今度から、私も走るとき、お礼言うようにしよっと💓  ランナーさん達から、沢山のパワーを頂いちゃいました! 私も明日から頑張らなきゃ🏃‍♀️  写真、すっかり撮り忘れて、まさかの先導車…🚖  #マラソン女子 #フルマラソン #ハシリマスタグラム #ランニング女子 #マラソン好きな人と繋がりたい

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koy_saymo. 3月3日東京マラソン走りました。人生初めてのマラソン不安はありましたが3時間9分36秒で何とか完走出来ました。雨天候で寒い中のレースでしたの

3月3日東京マラソン走りました。人生初めてのマラソン不安はありましたが3時間9分36秒で何とか完走出来ました。雨天候で寒い中のレースでしたのでゴールした後は体が寒くて救護室まで運ばれました(低体温症)。見事にマラソンの洗礼を受けました。これからの練習はもっと距離伸ばしてまたマラソン挑戦します💁‍♂️   #マラソン #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい

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miyashindesu. さいたま国際マラソン42.195km完走しました〜👍フルマラソンは静岡以来の4年ぶり🏃‍♂️11月1度も走ってなかったので20km時点で

さいたま国際マラソン42.195km完走しました〜👍フルマラソンは静岡以来の4年ぶり🏃‍♂️11月1度も走ってなかったので20km時点で両ひざがいっちゃってる👆とナダル状態になりながら、残りの20kmは精神力だけで走りきった!!!笑 あまりにも足が痛過ぎて何度も棄権しようと思ったけど、ぎりぎり?メダルはもらえて良かった😭 もう2度とフルマラソンは走らないと決めた!!!笑 #マラソン好きな人と繋がりたい

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atsukashi0312. 本日はさいたま国際マラソン。
毎回、走っているものの、後半
いつも息切れする難コース😢
今回は25キロ過ぎから親指に
激痛。😭😭
そこ

本日はさいたま国際マラソン。 毎回、走っているものの、後半 いつも息切れする難コース😢 今回は25キロ過ぎから親指に 激痛。😭😭 そこからは足の痛みと戦いながら 何とか完歩。😆😆 親指を見ると爪が真っ黒。 毎回、ソックスを変えたり対策に 悩んでいます。 とにかく本日走られた方、お疲れ様でした。🙇‍♂️🙇‍♂️ #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #はしりますたぐらむ #はしりましたぐらむ #さいたま国際マラソン #さいたま国際マラソン2019 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング #ジョギング好きな人と繋がりたい #igランナーズ #親指 #いたい #マラソン #マラソン大会 #マラソン好きな人と繋がりたい

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sl7yo1123. さいたま国際マラソンに参加してきました!
7年ぶりのフル!
何で申し込んだんやと後悔しかありませんでした笑

キロ5分キープの目標は達成出来

さいたま国際マラソンに参加してきました! 7年ぶりのフル! 何で申し込んだんやと後悔しかありませんでした笑 キロ5分キープの目標は達成出来ず。 次回に持ち越しです。 走ってみて、プロの走りを見て人間って凄いなあ美しいなあと思ったり。 沿道の声援が力強くて有り難くて何で知らん人にも応援出来るんやろとこみ上げるものがあったり。 ボランティアに若い方が多く清々しい気持ちになったり。 やっぱりマラソンって最高でした! 次のフルは、学生時代を過ごした熊本での熊本城マラソン! 楽しみです(^^) #マラソン好きな人と繋がりたい

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武田の杜30kmトレイル〜🏔🏃‍♀️ 4位入賞できました(^^)!(4位/156人中) プロの方が参戦している中で、 まさかまさかの結果で超嬉しい!の一言☺️ 前日飲み過ぎ、 寝過ぎなのが良かったっ🍻✨ そして、一緒に参戦した先輩方のおかげ☺️‼️ ありがとうございました! 紅葉フカフカのトレイル、サイッコーでした😊 自然はやっぱり偉大で、素敵🏔 #武田の杜トレイルランニングレース #武田の杜 #入賞 #トレイルランニング #あざっした🙏 #東京 #マラソン女子 #マラソン好きな人と繋がりたい

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d.b_saku.run. *
16㎞ハシリマシタ🏃
金.土曜日はウォーキングにしてみたけどまだ少し木曜日のウルトラロングの疲労が残ってた💫
次の木曜日も水仙の開花

* 16㎞ハシリマシタ🏃 金.土曜日はウォーキングにしてみたけどまだ少し木曜日のウルトラロングの疲労が残ってた💫 次の木曜日も水仙の開花状況を見たいので偵察ロング走の予定やから早く復活しなければ(^^)/ #ラン記録 #ランニング #ランニング好き #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ジョギング男子 #ジョギング #ハシリマシタグラム #ランスタグラム #ランナー #ラン #走る #走るの大好き #走れる事に感謝 #みかんのある風景 #みかんの木 #みかん #みかん大好き #みかん🍊 #有田みかん #青空 #良い天気☀️ #良い天気 #running #run

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peko10001. #萩城下町マラソン 
#ハーフマラソン 
#マラソン大会 
#マラソン女子 
#マラソン好きな人と繋がりたい 
#萩しーまーと 
#維新亭

#萩城下町マラソン #ハーフマラソン #マラソン大会 #マラソン女子 #マラソン好きな人と繋がりたい #萩しーまーと #維新亭 #ミニ海鮮丼 #ホトリテイ #チーズケーキ #ホット生姜入りジンジャエール 2回目参加の萩城下町マラソン🏃‍♀️ 去年よりタイム遅かったけど😊 今回はスタートから、トイレに行きたくなって…ほぼ頭の中トイレのことばかり🌀冷えると、寒いと、更にトイレが近くなる😞 でも、楽しかった!!!フラットはいいなぁ~😊 マラソン後の海鮮丼&ケーキも美味しかった😋💕 来月もハーフマラソン予定。少しでもタイム縮まるといいなぁ~走らなきゃなぁ~

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greenduck0314. 先週の金曜日、ジョグをしていると左ヒザに思わず「ウッ‼️」と言いたくなるような鋭い痛みを感じました。

これまでの違和感とは全く違う、あまり

先週の金曜日、ジョグをしていると左ヒザに思わず「ウッ‼️」と言いたくなるような鋭い痛みを感じました。 これまでの違和感とは全く違う、あまり経験したことのない痛みで、走るのはおろか歩くのも辛いときがあり、どうやら新しい故障を発症したようです。 どうやらこれは休足が必要で、場合によってはこの冬から春の予定も白紙にしなければなりませんが、焦らず気長に治療します。 先日、ツワブキの葉を軽く炙って患部貼り付けるのが治療に良いと聞き、早速義母が用意してくれたので試してみようと思います! #マラソン #ランニング #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #故障 #ひざ痛 #ツワブキ #気長に #焦らず #脂ギッシュランナーズ

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、 、 、 マラソンが終わり実家でゴロゴロ中に投稿です✍️ 、 結果的に言うと目標の1時間以内にフィニッシュ🏁 ホント、ギリギリの59分台w 、 スタートの集合時間に遅れてかなり後方からのスタート だったから最前列なら、もっと良いタイムだったかなと☹️ 、 #鈴木ちなみ ちゃん❤️ スマホ向けながら通り過ぎましたw 顔小さくて可愛いかった😍 、 東海市のコースは傾斜がキツくて普段、熱田区を走る 私からしたら坂道はエラかった💦 、 中学以来の参加で20年振りだったけど達成感あるね🤗 来年も走ろうかね。 、 、 走り終わった後に参加品の商品券1000円分を貰い 使えるお店でランチ。 、 #志げ家 #カキフライ #唐揚げ #麦とろご飯 🍚 、 #コーヒーロースターhy #アイスコーヒー#シフォンケーキ ☕️ 、 、 そして、預かり場の実家へ戻り昼寝して今に至る。 、 、 、 #東海シティマラソン #10キロマラソン #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン初心者 、 、 マラソン大会って関係ない人からするとウザいよね。 道が規制されるし、渋滞も凄いし。 俺もマラソン大会に出くわしたら最悪って思うでねw

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