(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
angela_ojedae. Suena muy obvio, pero la realidad es, que lo primero que solemos aband

Suena muy obvio, pero la realidad es, que lo primero que solemos abandonar es precisamente eso: el cuidado por lo que hemos conquistado. La teoría dice que hay que conquistar cada día o que debemos mantener la atención sobre nuestra pareja o la persona a la que queremos, sobre nuestros hijos, nuestro trabajo, nuestros bienes. Pero la realidad es que muchas veces por ir detrás de lo que nos falta o necesitamos con urgencia y justificados en el poco tiempo que tenemos, descuidamos lo más importante. Y es precisamente ese descuido involuntario, el que deteriora muchas veces nuestras relaciones; es la inercia, los hábitos y la costumbre; la rutina. Actuar y pelear por lo que necesitamos no tendría por qué ser negativo si lo manejamos adecuadamente, pero si, por buscar lo que no tenemos, perdemos lo que hemos conquistado, acaba siendo destructor. La vida necesita emoción, detalles, gentileza, pequeñas cosas que la hagan permanentemente intensa.✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. Inspirado por: La mente es maravillosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 44 1
angela_ojedae. Esperamos demasiado de todo y de todos. Vivimos queriendo cambiar el m

Esperamos demasiado de todo y de todos. Vivimos queriendo cambiar el mundo para que sea la fantasía que soñamos, como si pudiéramos dibujarlo y luego sentarnos en él a criticar lo que nos duele y nos araña. Y no es que no esté bien soñar y visualizar lo soñado, al contrario, el problema es que decidimos que el mundo tiene que responder a nuestras expectativas y colmar todas nuestras ilusiones. No queremos aceptarlo cómo es y gastamos nuestra energía resistiéndonos a reconocer y asumir la realidad. Nadie puede darte lo que tú no puedes darte a ti mismo. Cada fracaso y error, cada persona que llega a tu vida es la forma en que la vida te envía mensajes sobre lo que necesitas aprender… Ya lo tienes todo, pero está dentro de ti no fuera. El mundo no va a cambiar porque no nos guste. El mundo no va a cambiar. Sólo cambiarás tú, si quieres… y ese movimiento pondrá en marcha un mecanismo maravilloso e impredecible que puede darle la vuelta a todo. Angela Ojeda Espinosa. Inspiración gracias a Merce Roura. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #recursos #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo

Share 58 2
angela_ojedae. Es difícil mantener la emoción cuando la realidad es... que debes hace

Es difícil mantener la emoción cuando la realidad es... que debes hacer cada día lo mismo. Arranca la mañana y hay tanto por resolver y cumplir; problemas por solucionar y etc., etc. Sin embargo es posible cambiar nuestra actitud cada día. Necesitas recordar que cada día puedes elegir hacer algo nuevo, aprender algo nuevo, vivir algo nuevo. Hoy, algo bueno que no esperabas o que esperabas mucho, puede suceder. Estamos vivos... y eso ya es súper emocionante. Tienes la capacidad para hacer lo que te propongas... hoy propónte hacer "una sola cosa rutinaria, de manera diferente". No necesitas dinero para divertirte y reír como loco, sólo ve por esa persona que te hace reir el corazón y 🙏🏻 no pongas atención a críticas, envidias y a la negatividad de otros. En fin... vivir emocionado es algo que decides hacer... como cuando decides ir de compras o manejar al trabajo. Lo nuevo produce emoción... así que, porqué no intentas algo nuevo hoy mismo. ¡Qué emoción!... tengamos un día genial. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #recursos #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo

Share 55 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
javieraurrutiarobles. Some Booty traning... Nunca Falta...

Some Booty traning... Nunca Falta...

Share 20 7
angela_ojedae. Hasta cuando vas a esperar ese golpe de suerte, ese alguien te ayude a

Hasta cuando vas a esperar ese golpe de suerte, ese alguien te ayude a salir adelante o un milagro. Crea tu milagro, tu vida es tu responsabilidad y tu reto es sacarla adelante con los recursos que ya tienes diisponibles. Basta de pensar en lo que falta y en que necesitas dinero con desesperación. Enfócate en hacer lo necesario, en trabajar, en autocapacitarte y comienza poco a poco, paso a paso. Levanta la cara y mira lo que ya tienes y empodérate. Usa tus recursos con determinación, ya no dudes de Tí y de lo que puedes hacer. Porque puedes hacer grandes cosas. Lo que no nos deja usar lo que tenemos en las manos, es que tendemos a no terminar lo que comenzamos y nos falta fe en nuestra propia capacidad y en nuestros propios recursos. Hoy sí puedes ser y tener todo lo que deseas... empiézalo ahora y enfócate en hacer lo necesario para terminarlo. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #dinero #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #recursos #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo

Share 40 1
angela_ojedae. La motivación es más que desear; es voluntad, persistencia, hábitos...

La motivación es más que desear; es voluntad, persistencia, hábitos... pero sobre todo... los motivos que guían tu esfuerzo y las razones por las que inviertes tu tiempo en algo. La motivación no es sólo decir "yo puedo", en realidad es tener MOTIVOS PODEROSOS. Recordar en medio del dolor, las razones por las que te esfuerzas, volver a tu propósito y tener clara la meta de tu vida. Sentir un deseo intenso si no haces nada para materializarlo, sólo produce emoción y... la emoción, no siempre impulsa una acción. Motivarte es crear una visión clara de ti y de lo que quieres. En medio de tus tormentas encuentra un motivo fuerte para anclar tu energía al alma. Lograr, requiere activación, persistencia e intensidad. Una conducta motivada, da claridad. Hey, más que buscar sentirte motivado emocionado; empieza a ser objetivo, a escribir planes concretos, a dar pasos, a tomar decisiones y a hacer lo necesario para que tu deseo incumplido deje de aumentar tu ansiedad y se vuelva realidad. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 33 1
angela_ojedae. La línea entre lo que queremos hacer y hacemos es muy fina y a veces n

La línea entre lo que queremos hacer y hacemos es muy fina y a veces ni siquiera la vemos. Culpamos a otros de nuestras desgracias, cuando lo que vivimos es consecuencia de nuestras acciones. Todo tiene resultados y aunque no siempre inmediatos, llegan; consciente o no. Si nos victimizamos, quejamos y lamentamos, alejamos las soluciones. La vida se forja en tus decisiones y te guste o no, somos los únicos responsables de lo que sentimos y vivimos ahora. Cierra este ciclo, toma mejores decisiones y sé consciente de lo que causas. Ser muy feliz es muy sencillo: dar lo mejor de ti, sin esperar recibir lo mejor a cambio. Es tu vida y tú decides cómo vivirla; dile karma o lo que quieras... tarde o temprano cosechas tus frutos. No culpes a otros de cómo te sientes ahora, pues tú lo atrajiste con lo que sí dependía de ti. Las decisiones y las elecciones que hacemos tienen su origen en lo que amamos y deseamos, de la abundancia del corazón habla la boca. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 76 1
angela_ojedae. ¿Para quién te arreglas cada mañana, para quién usas ropa de marca?. O

¿Para quién te arreglas cada mañana, para quién usas ropa de marca?. Observar y atender lo que nos rodea, nos permite adaptarnos, descubrir, identificar e interpretar nuestro mundo; nos alerta ante riesgos y dificultades; nos activa y crea soluciones. En las relaciones, atender a los demás y adaptarse a las situaciones compartidas, nos hace sensibles, flexibles y empáticos. Pero, si el foco de todo lo que hacemos está condicionado a la opinión de los demás; si nuestras emociones, conductas y pensamientos se obsesionan por complacer al mundo... estamos ante un grave problema. El miedo al "qué dirán", produce ansiedad y limita nuestro estilo de vida. No hay nada mejor, que hacer lo que nos llena de felicidad el alma. En las pequeñas y grandes decisiones, escúchate... ¿qué quieres en realidad?. No persigas un mundo de apariencias sin satisfacción. ACTÚA bajo la premisa de ser feliz de verdad. VIVE una vida propia y no la vida que otros esperan de tí. Que todo lo que PIENSES, DIGAS y HAGAS, esté en armonía para tu felicidad. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 17 0
angela_ojedae. Somos de quien nos escribe, nos entiende y luego nos explica también.

Somos de quien nos escribe, nos entiende y luego nos explica también. De quien sana nuestras heridas y rasguños... y está ahí para nosotros ante todo. De quien cada día, nos va descubriendo, sin importar qué sucedió, sin importar nada. De quien no nos tiene secretos y podemos contarle de todo sin pena, vergüenza o reparos. De quien nos mira como si fuéramos magia y el tesoro más preciado, el más bonito, el mejor. De quien nos toma con firmeza y delicadeza; nos cuida ante todo y todos, en todo momento... y nos defiende. De quien nos pone en sus prioridades, nos da su tiempo y libertad. De quien nos besa bonito y salvaje también; de quien ama todo nuestro ser, nuestra esencia... sin cambiar ni un solo centímetro. De quien conociendo nuestros errores y tropiezos quiere quedarse. De quien se quedó a nuestro lado en los malos ratos y presagios, en las lágrimas, las caras enojadas y los días sin remedio. De quien incondicionalmente sigue aquí, a nuestro lado, queriéndonos en todo momento, queriendo conocer más, creyendo que nos conoce de siempre y descubriendo que en nuestro interior hay misterios que ama descifrar. Somos de quien después de todo... sigue creyendo en nosotros y jamás nos dañaría, cambiaría o limitaría en algo. Somos de quien cree en nosotros porque sabe, que NACIMOS PARA BRILLAR. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 57 2
angela_ojedae. Solemos poner expectativas muy altas en ciertas personas y cuando nos

Solemos poner expectativas muy altas en ciertas personas y cuando nos decepcionan decir "no esperes nada de nadie", así no sufrimos por no recibir algo que hubiésemos amado tener. Sin embargo, esto es totalmente contrario a construir relaciones interpersonales sólidas, en las que hay que dar y recibir. Es normal esperar lo mejor de alguien y anhelar que esté para nosotros de forma incondicional. Pero, una cosa es no esperar nada de nadie y otra, generarte expectativas desmedidas de cualquier persona o situación. Todos tenemos preocupaciones, necesidades y proyectos. Pero, si necesitas ayuda, pídela. Si deseas algo, dílo claro; si esperas algo, explica de frente qué es... a partir de que el otro lo entienda, es su libertad, decidir dártelo o no. En la vida existen todo tipo de relaciones, muchas superficiales, otras inexplicables. Apuesta por aquellas auténticas al cien por ciento, que son las que te aportan luz, energía, verdad, pero sobre todo paz a tu alma y amor "en acciones" a tu presente. Cuando no esperas y pides sinceramente, aprendes a vivir el día a día, a agradecer por lo que tienes y a no a quejarte por lo que no. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 80 3
cele_functional.body.awareness. #abdominales y #postura 
Les dejo 5 opciones de ejercicios de básico a

#abdominales y #postura Les dejo 5 opciones de ejercicios de básico a más avanzado para realizar en lugar de los convencionales #crunches Análisis: Ejercicio 1: Dead Bug estándar, se apoya toda la columna contra el piso. Omóplatos bien apoyados. Es un buen ejercicio si se tiene hiperlordosis lumbar, dolor y poca #fuerza #abdominal. Ejercicio 2: se apoya la columna pero esta vez dejando un huequito debajo de la lumbar como para el paso de los dedos de la mano, ese huequito es el que estaría formado de pie y apoyados contra la pared. Curva normal de la #columna. Ejercicio 3: también con huequito lumbar y pasando la pelota de piernas a manos. Ejercicio 4: con huequito y un pesa de 5kg. Se pasa de #piernas a manos. Ejercicio 5: con dos #discos de 5kg. Se unen en el medio y sé separan. Para todos, 20 repeticiones para comenzar y pueden ser 3 series. Es importante que siempre haya presión intraabdominal (debo contraer piso pélvico y además sentir presión en todo el contorno abdominal) para que trabaje el transverso abdominal además de todos los abdominales más superficiales. El #transverso es nuestra faja interna y colabora en la postura y cuida la columna. Trabajar los abdominales de esta manera es funcional con respecto a la estabilidad, ya que su función es proteger la columna y no doblarla como en el clásico ejercicio de #crunch. Espero les sirva, cualquier consulta me mandan mensajito o dejan un comentario. Etiquete a quien se beneficiaría de estos ejercicios. Gracias, gracias, gracias🙏🏻👉💌🤗

Share 2 0
angela_ojedae. ¿Somos conscientes de que las decepciones que nos llevamos por culpa d

¿Somos conscientes de que las decepciones que nos llevamos por culpa de los demás solo son fallo nuestro? Debemos aprender a aceptar que cada persona actúa según sus creencias, no las nuestras. Suponemos ciertas acciones por parte de otros que, al final, no suelen producirse. Un desengaño tras otro que nos hace sentirnos inseguros con respecto a los demás. Nuestras relaciones sociales están llenas de suposiciones e ilusiones sobre lo que los demás deberían darnos o proporcionarnos. Muchas de estas cosas son aprendidas. Escapa de todo el daño que provocan las decepciones, deja de esperar que los demás actúen conforme tú lo recreas en tu mente. Las personas son impredecibles, únicas y continuamente nos sorprenden. Acéptalo y tendrás menos decepciones. Mejor con salud. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 54 0
angela_ojedae. El equilibrio de nuestras vidas, depende del EQUILIBRIO de todo alrede

El equilibrio de nuestras vidas, depende del EQUILIBRIO de todo alrededor nuestro. Nuestros espacios, nuestras relaciones, nuestras acciones. Que maravilla poder entender que en vez de buscar el propio crecimiento personal, necesitamos buscar también el crecimiento colectivo y de todo lo que nace alrededor nuestro, de todo lo que tocamos. La pregunta no es cómo puedo mejorar, la pregunta es cómo vamos a mejorar nuestro mundo. Genial. 😊. Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 63 0
angela_ojedae. Es hoy, hoy es lo único que hay. Si todos entendiésemos que lo único q

Es hoy, hoy es lo único que hay. Si todos entendiésemos que lo único que tenemos es este valioso momento... sufriríamos menos; viviríamos más; creeríamos más en nosotros; dejaríamos de subestimar lo que somos capaces de lograr. Evaluar lo que pasó y planificar para el futuro es de sabios, pero perder el maravilloso regalo de nuestro presente, a causa de la culpa que ocasiona el exceso de pasado y la angustia que causa especular sobre el futuro, es de necios. Vive hoy y disfruta más, abraza más, sonríe más, aprende a ser feliz en la abundancia y en la carencia, de todo se gana y de todo se aprende, cuando decides... vivir lo único que tienes... tu hoy. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 46 0
angela_ojedae. Ser abundante para mí, es ser feliz con lo que soy, los amigos, la gen

Ser abundante para mí, es ser feliz con lo que soy, los amigos, la gente que me ama y un bello atardecer. La mentalidad de abundancia equilibra la vida y atrae buenos momentos, buenas relaciones y regalos incalculables. Ser abundante es dar gracias, sentir dicha con lo que tenemos. Es algo natural...no se mira con ira o envidia y no nos excluye. La abundancia es felicidad y genera prosperidad; es creer en nuestros recursos ilimitados y aprovecharlos para crear grandes oportunidades y alcanzar todo el éxito del mundo. Es una mentalidad y la actitud que tenemos. Es disfrutar la vida sabiendo que nos sobran oportunidades de educarnos, aprender y actualizarnos y si se pierde algo... es pensar que siempre llegará algo mejor; si se recibe algo... agradecerlo y si se da algo... darlo sin límites. Es amar lo que eres y disfrutarlo mirando siempre un mejor futuro. Abundancia es poder dedicar la vida a lo que nos apasiona y gozarlo en grande, sabiendo que... todo lo que pensamos, es lo que vamos a obtener. ✍🏻 AEOE. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 68 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
elmundoderali. Que felicidad tan grande siento cuando veo lo que a crecido mi pelo.
#

Que felicidad tan grande siento cuando veo lo que a crecido mi pelo. #cancersurvivor #photoofday #siemprefuerte #linfoma #valie te #fuerza #blog #fotos #fotodelida #cancer #pelo #largo #morena #chica #instagram

Share 0 0
yogaterapia_kinesica. Escríbeme si quieres agendar una visita a domicilio 🙂
Santiago de Chi

Escríbeme si quieres agendar una visita a domicilio 🙂 Santiago de Chile 🇨🇱 #kinesiologia #adultomayor #terapia #salud #santiagodechile #yoga #ejercicio #equilibrio #fuerza #entrenamiento #envejecimientoactivo

Share 1 0
angela_ojedae. La frustración destruye tus sueños y hace de algo positivo algo negati

La frustración destruye tus sueños y hace de algo positivo algo negativo; te quita poder y te vuelve un desvalido; destruye tu autodisciplina y sabotea tu éxito. Necesitamos aprender a ponerle orden a nuestras frustraciones. Una frustración bien canalizada se vuelve CLAVE PARA TU ÉXITO. Las peores decepciones nos traen las mejores recompensas, siempre que aprendamos a asimilarlas y controlarlas, para hacer de esa emoción tan poderosa un motor de grandes negocios, geniales relaciones y una vida espectacular. Reprográmate: Uno. No te dejes quitar la paz por pequeñeces. Dos. No te olvides nunca, que todo en realidad resulta ser una pequeñez. Vive cada frustración como retroalimentación, valórala como la única información que sirve para aprender y pasa por ella... como han pasado todos los grandes genios del mundo. Sé valiente y decide que a pesar de todo y en medio de tus peores crisis, mantendrás una sonrisa positiva y el alma cargada de fe y esperanza. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 41 1
angela_ojedae. Las heridas del alma y del corazón pesan mucho más que las del cuerpo.

Las heridas del alma y del corazón pesan mucho más que las del cuerpo. Somos vulnerables por fuertes que querramos a la decepción, frustración y pérdida. Así es la vida y es imposible escapar de su sabiduría, por mucho que en más de una ocasión ésta se oponga a nuestra lógica mental. Sobrevivir a una larga tormenta requiere que podamos refugiarnos... en alguien que nos sane con su sola presencia, con tan sólo estar allí. En alguien que tenga paz en su corazón… pureza en sus intenciones y que en medio de nuestra obscuridad su presencia sea como un rayo de luz. Alguien que te sane con tan solo escucharte y que cuando te diga algo, sus palabras fluyan como un bálsamo que lave tus heridas y repare tu corazón. Alguien que te llene con su esperanza, que te arme con su confianza, que te inspire con su inspiración. Alguien que cuando esté cerca de ti… te llene con una oleada de energía y te envuelva con una fuerza invisible que siempre... logra inexplicablemente levantarte para seguir adelante. Allí es. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #recursos #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo

Share 43 0
angela_ojedae. Debo decir, que el día que decidí que mi vida sería extraordinaria...

Debo decir, que el día que decidí que mi vida sería extraordinaria... lo hice con toda mi alma y con todas mis fuerzas. Enfoqué toda mi atención en lo que tengo, en lo que soy, en lo que puedo llegar a ser. Me determiné a resolver cada circunstancia que me produzca intranquilidad con inteligencia y pasión. Que si soy muy positiva, pues sí... demasiado; pero a la par hago las cosas, me creo oportunidades, lo intento, persisto, lucho y me esfuerzo. Me prometí a mi misma que nada ni nadie, le añadiría a mi vida un solo milímetro más de inseguridad o falta de fe. Creo en Dios y en mí, hoy más que nunca... creo que se puede sacar provecho del enfoque, porque lo estoy viviendo. Creo que nada es coincidencial, es más bien Gerencia Providencial. De todo se gana, de todo se aprende, de todo se crece. Bendito el día en el que pensé que había tocado fondo, porque ese día decidí impulsarme con todas las fuerzas de mi alma para recuperarlo todo, pero esta vez apunté aún más alto y sé que voy a llegar aún más lejos. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #recursos #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo

Share 102 9
omarruizht. ¿Qué HACER para MEJORAR tu VELOCIDAD?🏋🏽‍♂️📶
.
1-CUERPO EN FORMA: Li

¿Qué HACER para MEJORAR tu VELOCIDAD?🏋🏽‍♂️📶 . 1-CUERPO EN FORMA: Liberate de peso innecesario y evita acumular grasa extra, cuida tu alimentación y fomenta buenos hábitos para tener un porcentaje de grasa ideal.🥗💪🏾 . 2-FUERZA: la fuerza puede ser tu mejor aliado en el camino hacia tu mejor versión, además de potenciar tus músculos y hacerte más rápido te ayudará a tener un cuerpo libre de grasa.🏋🏽‍♂️📶 . 3-RECUPERACIÓN: descansa más que en un entrenamiento de hipertrofia, si quieres entrenar para velocidad trabaja a intensidades Máximas o submáximas y ayuda a tu SNC a recuperar entre series y repeticiones.🤚🏽😴 . 4-ESPRINTA: practica SPRINTS si quieres ser mas rápido, si tu objetivo es mejorar en deportes de equipo, trabaja también en distintas direcciones no solo en línea recta.🏃🏽‍♂️ . 5-MEJORA TU PERFIL F-V: el perfil de fuerza velocidad es una pieza clave para mejorar tu rendimiento, desplaza la curva a la derecha consiguiendo mejorar tu potencia y siendo más eficiente.📈⬆️ . ¿Quieres más tips? Háblame por privado y te ayudo!!!⏺📤📬 . ¡¡¡Feliz fin de semana EQUIPOOOO!!!💪🏾😁🙌🏾👏🏽👍🏽🏋🏽‍♂️⚽️🏃🏽‍♂️⭕️✅ . . . #Omarruizht #Tips #Velocidad #Entrenamientoonline #Youtube #Fuerza

Share 21 0
angela_ojedae. No hay tal batalla entre ¿pensar o sentir?; ¿usar la cabeza o el coraz

No hay tal batalla entre ¿pensar o sentir?; ¿usar la cabeza o el corazón?. Creo, que necesitamos las dos cosas. Es el miedo el que forja valor en el corazón. Vencer íntegramente en la vida, requiere entrega y convicción. Es justo en los límites y en las peores situaciones... en el sufrimiento, la decepción, la incertidumbre, la tragedia, la soledad; donde uno encuentra su valor, su verdad, su felicidad y su paz. Se trata de ser libres y fieles a lo que sentimos y dicta el corazón, mientras vamos por nuestros objetivos con todas nuestras armas, cueste lo que cueste, según lo dicta el pensamiento... conscientes de que hasta dudar de uno mismo en momentos puntuales, sirve para crecer. No rendirnos jamás sea quizá la tarea más difícil... pero sin duda la que mejor retribuirá. Tu corazón es libre, ten el valor de hacerle caso. Tu mente es maravillosa, ten la disciplina de aprender y hacerla tu arma más poderosa. Lo que hoy siente tu corazón, mañana lo entenderá tu cabeza. ✍🏻 Angela Ojeda Espinosa. #superacion #exitosos #control #fuerza #exito #capacidad #felicidad #paz #alegria #mentesbrillantes #mentesmillonarias #abundancia #sueños #sentimientos #felling #successful #happy #force #motivate #frasedeldia #peace #superate #doing #hazlo #gratitude🙏 #gracias #tienes #esfuerzate #ecuador #fe

Share 85 1