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REST DAY

Stay cozy, happy weekend . REST DAY

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Lisztomania ❤️ Go down to see what’s actually I meant . 👇🏻 👇🏻 👇🏻 - - - - - - - the need to listen to music all the time 💯 - - - #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslife #fitspo #fitnessjourney #fitfam #fitnessphysique #fitnesslife #fitspiration #fitgram #instafitness #instafitnessgirls #postworkoutmeal #gwalior #gwaliordiaries

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hellasfit. I miss the warmthhh ☀️ Training outside in beautiful weather is a luxu

I miss the warmthhh ☀️ Training outside in beautiful weather is a luxury 😍

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just_me_lissa. ᗪIE ᗷᗩᔕIᔕᖇEGEᒪᑎ ᖴüᖇ ᗰᑌᔕKEᒪᗩᑌᖴᗷᗩᑌ
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Der Optimierungs

ᗪIE ᗷᗩᔕIᔕᖇEGEᒪᑎ ᖴüᖇ ᗰᑌᔕKEᒪᗩᑌᖴᗷᗩᑌ ———————————————————— Der Optimierungswahn mancher Athleten und Bodybuilder  hat dazu geführt, dass viele Trainierenden den Blick fürs Wesentliche,  dass große Gesamtbild mit der Zeit verloren haben. Anstatt die Dinge so einfach wie möglich, so kompliziert wie nötig  zu machen, verliert sich ein Großteil der Leute in Details. Da wird nicht nur das Essen auf die (Gold-)Waage gelegt, sondern auch jede Trainingsminute strikt durchgeplant, der optimale Winkel zur Übungsausführung mit dem Zirkel vermessen und das zu bewegende Gewicht mit dem Taschenrechner ermittelt, damit es im richtigen RM-Bereich liegt. Hierbei werden die Signale des Körpers, die Individualität, gekonnt ignoriert. Die Angst vor zu wenig Training ist hier genauso groß, wie die Angst vor zu viel Training. Das ist natürlich super, wenn die Erfolge einem Recht geben und man sich stetig weiterentwickelt, doch für die meisten Theoretiker endet die Reise in der Stagnation. Was folgt ist die Paralyse in der Analyse. Das Netz aus Kalkulationen und Berechnungen, gekoppelt an Befürchtungen und Ängste, ist mittlerweile so eng gesponnen, dass man darin selbst ins Straucheln kommt. Dabei sind die goldenen Regeln des Muskelaufbaus so simpel, dass man nicht weit nach ihnen suchen muss. ᗪIE GOᒪᗪEᑎEᑎ ᖇEGEᒪᑎ ———————— 1.Trainiere konstant 2.Trainiere progressiv 3.Iss deinen Zielen entsprechend, um Magermasse aufzubauen 4.Wähle die richtigen (effektiven) Übungen und reduziere Beiwerk 5.Erfinde das Rad nicht neu und setze auf bewährte Trainingsmethoden Konzentriere dich einfach auf das Wesentliche! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfam #instafit #girlswholift #eatclean #fitnessmotivation #gymrat #fitnessgirl #pushpullgrind #liftheavy #focus #trainhard #workforit #workout #motivation #moreproteins #blogger_de #bodybuildinglife #offseason #bulkygirl #bodytransformation #fitfamgermany #mcfit #fitx #fitspo #instafit #lovemylife #naturalbodybuilding #gymselfie

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I would like to say a massive Well Done to my client Patrick. He’s lost over 30 lbs in the last 7 weeks! - Patrick has his Wedding next year in August & I can’t wait to see what we can do in that time 🤵 - Safe to say he’s off to a tremendous start ✅ - Just FYI he still drinks alcohol, he still eats plenty of food & he still eats carbohydrates 🤙🏻 with correct management & application, results are inevitable 🤓 - Well done again Patrick!

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sofianbaharrizki. Alasan  @gilbertpangalila_ memilih 2GO nutrition sebagai asupan protei

Alasan @gilbertpangalila_ memilih 2GO nutrition sebagai asupan protein nya. Top 10 Lmen of The Year Pekanbaru 2009 Top 30 Lmen of The Year Bandung 2009 Top 10 L,men of The Year Banten 2011 Top 10 Lmen of The Year Bali 2011 Top 10 Lmen of The Year Surabaya 2011 Top 10 Lmen of The Year Jakarta 2011 Top 22 Lmen of The Year Semarang 2012 Top 10 Lmen of The Year Surabaya 2012 Top 40 Lmen of The Year Bandung 2012 Top 40 Lmen of The Year Jakarta 2012 Semifinalis Regional Jakarta II BOC, Men’s Health 2012 Indonesia Fitness Ambassador 2014 Mister Indonesia 2017 (as a represent of Indonesia) Top 10 Mister Supranational 2017 3rd Runner Up Mr. Universal Ambassador 2017 #fitnessmodel #fitness #fitnessmotivation #gym #bodybuilding #fit #workout #motivation #fitnessaddict #gymlife #fitnessgirl #model #fitfam #muscle #gymmotivation #lifestyle #training #fitnesslife #fitspo #instafit #health #abs #instagood #strong #personaltrainer #healthy #love #shredded #crossfit #bhfyp

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Tag those on this table. Don’t be mean, just refer them to @grey_pearl_project. Our aim is to make you healthy with our premium products. NOTE: All our products are gluten free dairy free and vegan friendly.

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