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naturaliamariaelena. ¿Te tienta? Es Hambre visual 🎂👀. 👉O sea, que no necesariamente el c

¿Te tienta? Es Hambre visual 🎂👀. 👉O sea, que no necesariamente el cuerpo quiere comer, sino que nos da hambre al ver determinado alimento. 😎Esto lo sabe bien el marketing, y por eso las publicidades de comida son con colores saturados -sobre todo rojos y amarillos- y muy llamativas🍿🍕🥫🍔🍟🍭. 👉Por eso, a la hora de comer, está muy bueno apreciar los colores 🥑🥕🌽🍅, las formas 🥦🍄🍉, el diseño del plato🥗, porque así disfrutaremos más la comida, no comeremos tan rápido, y también estaremos satisfaciendo el #hambrevisual😋🤤. 🔜Más info y los ejercicios para reducir la ansiedad por las comidas, en el taller que dictaré el 14-12, escribime para inscribirte! #mindfuleating #alimentaciónconsciente #hambreemocional #autocuidado #dietas #fitness

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nutrideborahmostkoff. 😨😩 Para controlar esa sensación de hambre y ansiedad hasta tu siguie

😨😩 Para controlar esa sensación de hambre y ansiedad hasta tu siguiente comida puedes ingerir algunos snack que son completamente saludables. 🥦🍫 Ten en cuenta que la mayoría de éstos alimentos no son libres de calorías por lo que tendrías que considerar las calorías y nutrimentos que te aportan dentro de tu plan de alimentación. ☎ Consultorio: 5564-2236 📱 WhatsApp: 55 3331-0329 #Nutrición #HambreEmocional #ControlDiabetes

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habitosmx. ¿Sabías que detrás de tus elecciones al comer hay EMOCIONES ♥️?
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¿Sabías que detrás de tus elecciones al comer hay EMOCIONES ♥️? . ¿Y que la clave para un balance entre tus emociones, es la CONEXIÓN CONTIGO MISMA🧘🏻‍♀️? . Da clic en el enlace de nuestra biografía, ingresa gratis a nuestra master class HAMBRE EMOCIONAL y aprende hoy mismo: ⭐️ La emoción que se esconde detrás de la desconexión personal (Y cómo solucionarlo😉) ⭐️ Cuáles son los tres signos clave, para identificar nuestra hambre emocional. . La master class estará por tiempo limitado ¡No te la pierdas =)! . . #habitos #psicologiadelanutricion #elisamarkhoff #valerialozano #hambreemocional #institutohabitos #antojos #emocion #emociones #alimentaciónsaludable #mente #cuerpo #autoestima

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tiendapsi. 💥 Terminamos el 2019 con un notición! 💥 Estuvimos trabajando intensa

💥 Terminamos el 2019 con un notición! 💥 Estuvimos trabajando intensamente para contarles que tenemos un integrante más en la familia de las Psicocartas. Estamos felices con el resultado! En los próximos días tendremos con nosotros las Psicocartas para la Psicoeducación Alimentaria. De qué se trata? 👉 Las Psicocartas y el Booklet complementario para la Psicoeducación Alimentaria han sido desarrollados en base a fundamentos de la Terapia Cognitiva Conductual, el Mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso. 👉 Pueden ser utilizadas por Profesionales de la Salud como herramienta terapéutica a través de un abordaje integral en sus sesiones o como tareas. Y por Personas que quieran conocer la relación de la ingesta de comida con sus pensamientos, emociones y conductas alimentarias para modificar lo que sea necesario y motivarse para transitar el camino de una vida saludable. 🔥 Desde hoy y hasta el 10 de Diciembre, pueden aprovechar la el valor de preventa de las nuevas Psicocartas + booklet! $1499. Valor regular a partir del 11 de Diciembre $1770 ⚠️ Estarán disponibles para envíos y retiros por Palermo y Saavedra a partir del 15 de Diciembre. No son geniales para regalar en estas Fiestas? 🎄 Si ya conocés nuestras Psicocartas, es una excelente oportunidad para completar tu colección y seguir sumando recursos para el buen vivir! 🌱 . . . #tiendapsi #psicocartas #psicoeducacionalimentaria #psicologos #coaches #nutricionistas #nutricion #ansiedad #mindfulness #act #terapia #terapiacognitivoconductual #tcc #alimentacionsaludable #mindfuleating #alimentacionconsciente #calidaddevida #act #aceptacionycompromiso #hambre #hambreemocional #hambrefisica #imagencorporal

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aroagutierrezm. 🌸 Viernes de regalo
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Como todos los Viernes os voy a delas un

🌸 Viernes de regalo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como todos los Viernes os voy a delas un regalo por aquí 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy os dejo unas fotos preciosas para que utilicéis en vuestras publicaciones 🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Solo tenéis que hacer pantallazo 🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Qué os parece esta sección? ¿Os gusta? 🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #biodescodificacion #sobrepesoemocional #transgeneracional #vidasana #transgeneracional #proyectosentido #hambreemocional #implantegastricoreductorvirtual #sobrepeso #motivacion #ayuda

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lodigoportubien. HAMBRE EMOCIONAL 🧠———————————————————————————
¿Alguna vez has oído ha

HAMBRE EMOCIONAL 🧠——————————————————————————— ¿Alguna vez has oído hablar del hambre emocional? O mejor dicho.. ¿LO HAS SENTIDO?🧐. ✨ ¿QUÉ ES? -Es aquel hambre que aparece de repente , y en ese momento apetece comer alimentos en concreto 🍭 🍫 🍕( mayormente Dulce y de pésima calidad) de manera muy muy urgente. ——————————————————————————— ATRACÓN ➡️ “SACIEDAD” ➡️ CULPABILIDAD.——————————————————————————— ✨ ¿POR QUÉ APARECE?. Como bien indica el nombre , aparece según nuestras emociones 💭. ✨ Ahora te pregunto ...¿QUE SENSACION PREDOMINA DENTRO DE TI CUANDO APARECE ESA “NECESIDAD”? Tristeza 😞, aburrimiento 🥱.... .. ✳️ Recomiendo que escuches tu cuerpo e interior, y valora si realmente necesitas esos “alimentos”. Si existen dudas acude a un especialista (psicólog@, dietista, Nutricionista). ————————————————————— ¿Alguna vez te ha ocurrido? 🤨. He de reconocer que a mi en muchas ocasiones, pero he ido controlando estas emociones, conlleva mucho tiempo, paciencia y sobre todo querer 🥰. ¡FELIZ PUENTE! 🧳 🗺 🌍

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mentxudavinci. 💚El romero es de esos arbustos que me tiene robado el corazón.Su arom

💚El romero es de esos arbustos que me tiene robado el corazón.Su aroma me centra, su intenso sabor resalta las recetas y sus propiedades me van como anillo al dedo.⁠ ⁠ El ingrediente estrella de esta receta, el aromático romero, estimula el riego sanguíneo. Además tiene un efecto tonificante, calienta el cuerpo y agudiza la mente ya que facilita el que te concentres mejor. En los antiguos libros sobre plantas se dice que «el romero calienta al hombre desde dentro». El baño de romero también presenta estas propiedades.⁠ ⁠ Con este caldo depurativo también nos beneficiaremos de las interesantes propiedades del jengibre. Por ejemplo, ayuda a calentar el cuerpo y a estimular el metabolismo y, por lo tanto, a perder peso. Nos ayuda a superar las infecciones de garganta, las náuseas, los vómitos y los mareos; es un analgésico natural, un antiinflamatorio y favorece la circulación sanguínea.⁠ ⁠ Y para acabar, no nos olvidemos del apio. También ideal en esta época debido a que sus antioxidantes combaten gripes, neumonías o resfriados. Ayuda a mejorar la función renal, es diurético, disminuye la presión arterial y el colesterol malo. El apio mejora las digestiones y es un buen laxante natural. Por último, ayuda a mejorar la memoria y a calmar el sistema nervioso.⁠ ⁠ 👉iNGREDIENTES:⁠ -3 cebollas⁠ -2 ramas de apio⁠ -2 cdas de hojas de romero⁠ -7 tomates secos⁠ -1 trozo de jengibre rallado⁠ -2 clavos⁠ -1,5 litros de agua⁠ ⁠ Hervir durante 15', colar y disfrutar 😀⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #habitossaludables #jengibre #romero #caldodepurativo #tomatessecos #calentarelcuerpo #tonifica #concentración #coachnutricional #barcelona #sesionesdecoaching #yomeCuido #adelgazardisfrutando #hambreemocional #mindfulness #ansiaporcomer #habitossaludables #mindfuleating⁠ #ideasderecetassanas #adelgazar #tiempoparami #armoniacorpora #alimentacionconsciente #recetasparaadelgazar #comercompulsivamente⁠

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el_anti_dieta. Cada que empiezas una dieta, empiezas una guerra, contra la comida y c

Cada que empiezas una dieta, empiezas una guerra, contra la comida y contra uno mismo. ***No luches, mejor acepta*** y el aceptar, tiene que ver con un trabajo de autodescubrimiento y consciencia para conocer los motivos de fondo por los cuales uno come como come. #antidieta #dieta #dietaemocional #emociones #nutriciónemocional #saludemocional #salud #hambreemocional #bajardepeso #perderpeso #sobrepeso #obeso #obesidad

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mentxudavinci. 😊Cuando me siento destemplada, y los pies se me empiezan a quedar frí

😊Cuando me siento destemplada, y los pies se me empiezan a quedar fríos. Me preparo una de estas infusiones que a parte de calentar el cuerpo, me activan el metabolismo 🎆 ⁠ ⁠ Normalmente preparo más cantidad de la cuenta, y así tengo para otra ronda.⁠ ⁠ ¿Te animas a probarla?¿o las has probado ya?⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #alimentosquecalientan #infusiones #coachnutricional #activarelmetabolismo #combatirelfrio #disminuirlaansiedad #comercompulsivamente #habitossaludables #mindfulness #hambreemocional #recetasparaadelgazardisfrutando #adelgazarconpnl

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stefaniaalmanya. Cuando la gente me pregunta qué como en mis momentos de ansiedad, mi r

Cuando la gente me pregunta qué como en mis momentos de ansiedad, mi respuesta es NADA. Para superar la ansiedad y no ser victimas del #hambreemocional lo que me ha funcionado muy bien es hacer cosas que me conecten con sentimientos distintos a los que generan los atracones de comida: salir a caminar, hablar con una amiga, tomarme un café, oír música que me guste y ligarme a la regla de los diez Minutos. Esta regla consiste en hacer estas actividades sin pensar demasiado y por supuesto distraer la mente durante mínimo diez minutos, después de esto reviso si en realidad sigo sintiendo ganas de comer o si mi sentimiento de ansiedad sigue ahí y muchas veces pasa que se ha ido. . . #hambremocional #realfoodie #fullyawake #amorincondicional #amorpropio❤ #lifestyle #lifestyleblogger #vidaysalud #fitnessmotivation #fitnessgirl #emocionesyhambre #aquiyahora #sentir #cheatmeal #madrid #bogota

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tiendapsi. 💥 Terminamos el 2019 con un notición! 💥 Estuvimos trabajando intensa

💥 Terminamos el 2019 con un notición! 💥 Estuvimos trabajando intensamente para contarles que tenemos un integrante más en la familia de las Psicocartas. Estamos felices con el resultado! En los próximos días tendremos con nosotros las Psicocartas para la Psicoeducación Alimentaria. De qué se trata? 👉 Las Psicocartas y el Booklet complementario para la Psicoeducación Alimentaria han sido desarrollados en base a fundamentos de la Terapia Cognitiva Conductual, el Mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso. 👉 Pueden ser utilizadas por Profesionales de la Salud como herramienta terapéutica a través de un abordaje integral en sus sesiones o como tareas. Y por Personas que quieran conocer la relación de la ingesta de comida con sus pensamientos, emociones y conductas alimentarias para modificar lo que sea necesario y motivarse para transitar el camino de una vida saludable. 🔥 Desde hoy y hasta el 10 de Diciembre, pueden aprovechar la el valor de preventa de las nuevas Psicocartas + booklet! $1499. Valor regular a partir del 11 de Diciembre $1770 ⚠️ Estarán disponibles para envíos y retiros por Palermo y Saavedra a partir del 15 de Diciembre. No son geniales para regalar en estas Fiestas? 🎄 Si ya conocés nuestras Psicocartas, es una excelente oportunidad para completar tu colección y seguir sumando recursos para el buen vivir! 🌱 . . . #tiendapsi #psicocartas #psicoeducacionalimentaria #psicologos #coaches #nutricionistas #nutricion #ansiedad #mindfulness #act #terapia #terapiacognitivoconductual #tcc #alimentacionsaludable #mindfuleating #alimentacionconsciente #calidaddevida #act #aceptacionycompromiso #hambre #hambreemocional #hambrefisica #imagencorporal

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sohaila.dn. Diciembre es un mes cargado de emociones✨✨ En ocasiones positivas grac

Diciembre es un mes cargado de emociones✨✨ En ocasiones positivas gracias a los reencuentros con familiares, amigos y a veces no tan positivas...la falta de algunos de ellos, falta de amor, de cariño....por eso es estás fechas el hambre de 💚 juega un papel muy importantes. ¿Has oído hablar de él? . Es el hambre que surge cuando tenemos un vacío emocional y nos puede llevar a tratar de cambiar nuestro estado de ánimo a través de la comida. Funciona como una especie de "píldora mágica" que a corto plazo nos reconforta....y si bien hacerlo de forma ocasional no plantea ningún problema, sí lo es cuando el único recurso del que disponemos para manejar nuestros sentimientos y emociones es la comida. . Cuando aprendemos a comer consciente y con atención "me escucho, me atiendo, yo con yo". Entonces la comida si puede alimentar el 💚. A menudo la comida nos trae recuerdos. Todos tenemos historias cálidas asociadas a ciertos alimentos o platos, historias repletas de amor, compañerismo y conexión. No obstante, es evidente que, en esos momentos, no es sólo la comida lo que nos nutrió. . Yo cada vez que pienso en eso, sonrió al recordad esos sábados familiares en casa de los aitonas donde casi nunca faltaba una ensalada de zanahoria y cebolla o las noches en casa cuando el aita preparaba a diario té rojo con menta ☕y mi hermana y yo siempre le decíamos que nosotras también queríamos. A día de hoy cada vez que me preparo esa ensalada o ese té rojo con menta. Paro, recuerdo, sonrio y disfruto.🥰 . Por ello, hoy te invito a que durante estas navidades, el/la que pare seas tú, te quedes con esos momentos, esas sonrisas y disfrutes de esos platos (saludables o no), de manera consciente, saboreando cada uno de los bocados y grabando los en tu memoria, para que en tu día a día tengas ese ratito de parar, sonreír y disfrutar. 🔝🔝 ¿Y tú? ¿Has sonreído al recordar algún alimento? ¿Cuál es el sabor de tu infancia?¿Con quién estabas? ¿Cuantos años tenias? Te leo 👇👇

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aroagutierrezm. Sobrepeso emocional 🌸
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Todo lo que nos duele, lo que recordam

Sobrepeso emocional 🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todo lo que nos duele, lo que recordamos es porque ha habido una emoción, por ejemplo si te digo cuando comiste la última vez pasta quizá no te acuerdes, pero si la última vez que comiste pasta estabas despidiendo a tu novio porque ser iba fuera del país quizá si lo recuerdes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Quieres que te ayude a identificar de dónde viene el sobrepeso emocional? Escríbeme en privado y charlamos 🙂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sobrepeso #biodescodificacion #sobrepesoemocional #transgeneracional #vidasana #lifestyle #proyectosentido #hambreemocional #implantegastricoreductorvirtual

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lauravegga_. \"Tener hambre y tener un antojo real son cosas muy diferentes\". Alejan

"Tener hambre y tener un antojo real son cosas muy diferentes". Alejandro Junger. _ El deseo de comer impulsivamente, así como los antojos incontrolables y las elecciones poco saludables respecto a tus hábitos, normalmente son síntomas de que algo en tu interior no funciona correctamente. Algo en tu ser está hambriento, pero no necesariamente es hambre física, sino es la existencia de un vacío emocional, y que se suele satisfacer con alimentos que no son propiamente benéficos para la salud. _ El hambre real es física: Aparece poco a poco Puede satisfacerse con cualquier alimento, una manzana, un plátano o nueces No hay urgencia de comer algo con ansiedad Dejas de comer cuando estás satisfecho Te sientes bien cuando terminas de comer, sin culpa _ Antojo o hambre emocional es un alimento primario: Aparece de repente, sobre todo al estar aburrido, estresado o con alguna emoción intensa Necesitas comer ese alimento que te presenta el antojo Siente que debes comer inmediantamente Lo comes estando satisfecho Al terminar presentas indigestión _ #hazlotuhabito toma consciencia de ¿qué voz es la que te indica tener hambre? ¿es ansiosa, desesperada (antojo), es tranquila, calmada (hambre)? Aprende a diferenciar entre estás y aplica la regla principal para favorecer tu salud: "come únicamente cuando tengas hambre. _ #ricoequilibrio

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📣Satial Food...El polvito mágico que promocionan famosos e influencers... que te permite comer "harinas" sin engordar 🙄. ~ ~ 🔼¿Qué hace este producto?🤔 ~ Evita que actúe la enzima que digiere el almidón de los alimentos,de esta manera pasa directo al intestino y esas kcal no entran al cuerpo. ~ 🕵️ Por eso te lo venden bajo el lema de come todo lo que te guste (sin importar cantidad) total no engordas!!. Vale para el arroz, fideos, papa, batata, tortas, budines, postres, facturas, pastas, etc. ~ Pero... No es todo color de rosa👇 ~ 🙅Como no digerimos eso llega intacto al intestino grueso dónde las bacterias se hacen un festín fermentando ese almidón produciendo gases, inflamación y muchas veces diarrea. 🙅Su uso prolongado puede provocar déficit de ciertas vitaminas. 🙅Aún no hay estudios científicos que determinen sus efectos y consecuencias si se utiliza a largo plazo. 💸No es para nada económico. ~ ~ ✋Este producto se olvida de algunas cosas importantes: ~ ☝️Que no está mal comer y disfrutar de vez en cuando algo rico con "harinas"... Siempre que CONTROLES la porción. ...Cuánto tiempo te puede durar llevarte el tarrito en la mochila cada vez que comes alguno de estos alimentos 🤔. ☝️No tiene en cuenta que un tratamiento nutricional se basa en la EDUCACIÓN ALIMENTARIA. ☝️El foco no es solo el descenso de peso sino CAMBIAR e INCORPORAR hábitos saludables. ☝️Si fuera tan fácil como agregar un polvo a una comida NO estaríamos frente a una epidemia creciente de SOBREPESO Y OBESIDAD🙅. ~ ~ ¿Tomás o tomaste algún tipo de suplemento?🤔👇 ~ ~ ~ #cuerporeal #cuerposreales #imagencorporal #ricoysano #habitossaludables #alimentaciónsaludable #nutrientes #hambre #hambreemocional #alimentacionconsciente #verano #nodieta #satialfood #actividadfisica #comerconsciente #nutriente #emocionespositivas #emocionesysentimientos

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nutretumejorversion. ☺ M i s  A  l  i  a  d o s☺

Ayer para mí lo fueron las ciruelas, una

☺ M i s A l i a d o s☺ Ayer para mí lo fueron las ciruelas, una dulce naranja y un puñado de nueces. perfecta mezcla de todo, al menos para mi💓Tenerlos cerca y a la vista me ayuda a tener esto presente, también. ¿Qué buscamos al elegir un alimento? Muchas cosas 😂Resumidas en 2 grupos: 🌟Disfrute con los sentidos: atender a qué es aquello que me hace conectar con mi disfrute: me apetece dulce o salado, crujiente o cremoso, caliente o frío, mezcla de sabores o todo junto. Posiblemente cambiará en función de tus emociones, date ese hueco para estar atent@. A mi me apasiona lo cremoso y crujiente junto,pero en algunos momentos cambia. 🌟 Auto cuidado: Saciarme, no estar hinchada o sentirme pesada, saber que me ayuda a cuidarme porque es equilibrado, tranquilidad con una misma...¿Y Para ti, qué es? ¿Por qué a veces no conectamos con estas premisas, y a veces sí? ¿Por qué a veces sí lo sabemos pero no lo hacemos, y otros lo hacemos de forma natural? Habrá que escuchar a nuestros tipos hambres, a ver que nos quieren decir....😊 #hambre #hambreemocional #nutricionycuidado #alimentacionconsciente #mindfulness #autocuidado #segoviaspain

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emarkh. Quedan poquitos días para acceder a la charla sobre #hambreemocional

Quedan poquitos días para acceder a la charla sobre #hambreemocional Ya la vieron? No se la pierdan porque aclaramos muchos mitos 😉

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drchristiancc. Quién diría que el culpable de nuestras dietas fallidas fuera el coraz

Quién diría que el culpable de nuestras dietas fallidas fuera el corazón😂😂😂. . A esto se le llama HAMBRE EMOCIONAL 🤣 ¿Qué dicen ustedes?😅 . . #drchristian #corazón #humor #meme #cardiohumor #cardiologia #cardiologo #miercoles #boca #cerebro #salud #saludmental #drcastillo #hambre #emociones #hambreemocional

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luisbellotdn. 📝 REVISIÓN DE ARTÍCULOS: Hambre emocional y alimentación 📝
.
🕵️‍♂️

📝 REVISIÓN DE ARTÍCULOS: Hambre emocional y alimentación 📝 . 🕵️‍♂️ Tras nuestra estrategia de búsqueda siempre vamos a realizar revisión de artículos que nos parezcan interesantes para acercar la temática de la búsqueda a cualquier usuario. . ➡️ En este caso, os traigo una revisión narrativa (bajo nivel de evidencia) para explicar y conocer cómo el estrés y el hambre emocional afectan a diversos factores alimentarios y de calidad de vida . 📔 El estrés nos condiciona a nivel psicológico y fisiológico. Es decir, tiene consecuencias conductuales y respuestas del organismo en forma de hormona. Ambas derivan en un punto importante y del cual se está estudiando mucho: la activación del eje HPA que pone en marcha un entramado hormonal que nos condiciona. . 🔀 Se revisa cómo el estrés puede influir en determinados factores: . ✔️ Se relaciona de forma directa con aumento de obesidad abdominal y ganancia de peso. Dos mecanismos: a nivel psicológico aumento de hambre emocional. A nivel fisiológico: "comer sin hambre" por alteración de respuesta hormonal. . 👩‍⚕️ Se relaciona con una dificultad en la adherencia a intervenciones dietéticas, aunque falta aún estudios en ese sentido. . 💊 se ha observado que pueden existir déficits de algunos nutrientes que se relacionan con desórdenes mentales. Podría ser eficaz alguna suplementación, pero no en población sana. . 😴 Donde parece haber una influencia clara es en el sueño y lo importante que es éste en todos los demás parámetros medidos. Cuando aumenta el estrés la calidad y duración del sueño disminuye haciendo que existan cambios a nivel de las hormonas que regulan el apetito. Estos cambios también son notorios a nivel conductual. . 🥼 En consulta es importante cuestionarse no sólo la alimentación como único factor en una pérdida de peso o en cualquier otro objetivo nutricional, sino otro tipo de cuestiones que pueden estar afectando a nuestro estilo de vida. La alimentación no es siempre lo más importante. . ❓ ¿Dudas? ¡Comentad! Quien quiera papers que me deje su mail. . #estrés #hambre #hambreemocional #alimentacionsaludable #alimentacion #revision #nutricion #nutricionclinica #sueño #suplementos #perdidadepeso

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el_anti_dieta. El verdadero problema no son los hábitos alimenticios, éstos son sólo

El verdadero problema no son los hábitos alimenticios, éstos son sólo el síntoma. El problema, es lo que nos hace comer de la manera que comemos, nos hace comer en exceso, sin hambre física y alimentos que en el fondo, sabemos no nos convienen. #antidieta #dieta #dietaemocional #hambreemocional #salud #saludemocional #perderpeso #sobrepeso #atracón #atracones #nutrición #nutriciónemocional

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masbien.psiconutricion. Se acerca el verano y las revistas, los negocios de ropa - sobre todo

Se acerca el verano y las revistas, los negocios de ropa - sobre todo de bikinis-, la tele, los centros de belleza, las publicidades y las redes sociales se llenan de frases marketineras y estereotipadas de cómo se "debería llegar al verano", y siempre basándose en un estándar de belleza hegemónico, claro!! . Al verano no hay que llegar "en forma", con 800 horas de gimnasio y viviendo a base de lechuga, al verano se llega con ganas de disfrutar del calorcito, el agua y los encuentros con amigxs y seres queridos!!💜💜 . Ilustración @dibujosfeministas • • • #masbienpsiconutricion #programanutricional #nutricion #psicologia #psi #psiconutricion #comerporemociones #hambrefisico #hambrereal #hambreemocional #salud #health #alimentacionsaludable #saludable #healthyfood #comersano #buenoshabitos #alimentacionsaludable #alimentossaludables #descensodepeso #estilodealimentacion #estilodevida #sevaacaer #nutricionista #psicologa

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Sabías que muchas veces no comes porque tenés hambre sino que lo haces para ocultar emociones y no hablarlo? . Sabías que esas emociones te enferman, que te hacen mal si no las soltas? . Porque no descargas la mochila que llevas arrastrando hace tanto tiempo, y si empezás HOY? . #buendia😊 . #nutriliebig #nutris #nutricorrientes #nutricionistas #soltar #emociones #nutretumente #hambreemocional #miercoles #hoy

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naturaliamariaelena. ¿Adónde sentís el hambre? 😋🍔¿Sabías que hay 10 tipos de hambre? Se p

¿Adónde sentís el hambre? 😋🍔¿Sabías que hay 10 tipos de hambre? Se pueden agrupar básicamente en físicos o emocionales, pero conocer bien cada uno de ellos, y cómo se manifiestan en el cuerpo, los pensamientos y las #emociones, te ayudará mucho a entender qué es lo más adecuado para comer en un determinado momento, y es una clave para acabar con la #ansiedad por la comida. Acá voy a publicar uno por uno cuáles son, y al final, te daré un test para que puedas identificar cuáles son los que predominan en vos y cómo controlarlos. 👉En el taller que voy a dictar el 14/12 voy a dar mucha más info del tema, y haremos los ejercicios prácticos para aprender a identificarlos. ¿ Qué esperás para inscribirte? @mindfuleatingargentina #liberatedelasdietas #mindfuleating #alimentaciónconsciente #hambreemocional #antojos #mindfulness #dieta

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desaludhablamos. ¿Sabías que existe una alta correlación entre la depresión y los trast

¿Sabías que existe una alta correlación entre la depresión y los trastornos de la conducta alimentaria? Esto es porque la falta de nutrientes afecta el estado de ánimo. El primer paso para abordar estos trastornos y recuperar el bienestar es lograr el equilibrio clínico y nutricional, tratando el cuadro de forma interdisciplinaria. #psicologia #psychology #terapia #psicotips #psicoterapia #selfcare #lifestyle #saludmental #desaludhablamos #salud #health #mentalhealth #serfeliz #felicidad #vivirenequilibrio #miedo #ansiedad #problemas #desafios #superate #afrontadesafios #recursos #confianza #nutricion #alimentacion #psiconutrición #hambreemocional

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