(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Der er altid #snegaranti til #juleløbetskamling 🎅🏽❄️😬 I årets udgave var det dog nærmere kold regn og stiv kuling vi måtte kæmpe os igennem ude på ruten 🌬💦💦 Og når jeg så ikke engang kunne få pebernødder, gløg og klejner i depotet, som var “nedlagt” grundet vejrliget kunne jeg jo ligeså godt suse hurtigt rundt og snuppe en 7. plads 🏅Og så komme hurtigt hjem under den varme bruser 😎 #løb #løber #trailløb #run #running #trailrunning #fittrailrun #lauf #laufen #altraruns @mrlauge

Share 1 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Så blev til aften løbetur med en lille smule hovedpine 4.85km / 1149 /1200. 20 dage og så er målet i hus #run1200k #runforfun #løb #løbihornslet #weightloss #vægttab #vægttabsmotivation

Share 3 0

Julekalenderløb, mandag den 9. december: Det var en mørk og stormfuld aften i den lille by Hadbjerg, og her åbnede jeg låge nr. 9, som var ensbetydende med 9 km løb. På mørke veje og heldigvis med vinden i ryggen engang imellem, havde jeg kun mig selv, min pandelampe og musik i ørerne 🎅🎧. Men en skøn løbetur og ser allerede nu frem til låge 10 i morgen 🏃‍♂️🎄😊

Share 10 1
ah.fitt. Det lykkes lige at klemme en lille løbetur ind imellem bachelorskrivni

Det lykkes lige at klemme en lille løbetur ind imellem bachelorskrivning og fødselsdagsfejring for min store dreng som i dag bliver 10 år🇩🇰🇩🇰🇩🇰 #løb #run #running #runnerslife #fatgirlrunning #vildmedløb #mitløb #karitraa #bybutterflydk

Share 15 0
loebemyggen. Dette billede som var en fantastisk sommer oplevelse med Anna til Best

Dette billede som var en fantastisk sommer oplevelse med Anna til Bestseller halvmarathon - i morgen gælder det så Christmas RUN i Aarhus hvor jeg skal møde nogle af mine med ambassadører -da jeg i 2020 er blevet ambassadør for #aarhusmotion 😁 jeg glæder mig til et 2020 med vildt mange løbeoplevelser. #løbemyggen #foodfitrun #marathonløber #marathon #marathonrunner #langdistanceløber #minvejtil100marathons #løb #run #løber #runner #ultraløber #happyrunner #bevægdigforlivet #sønderborgrunners #mitløb #positiv #godeminder

Share 35 1

Kender du følelsen hvor du laver noget, som giver dig overskud og energi. Du får tømt hovedet fuldstændig og kan efterfølgende se løsninger på dine problemer? En af de større ting jeg gør i løbet af ugen for at holde fokus og have overskud er at jeg løber en tur 2 gange om ugen. Når jeg løber kan jeg se muligheder på de udfordringer jeg har i hverdagen og hvordan de skal tackles og samtidig får jeg tømt hovedet til god musik i ørerne. Synes jeg det er sjovt og fedt at løbe? Nææ egentligt ikke min krop gider sku ikke - MEN jeg ved hvor meget det giver mig efterfølgende. Jeg ved hvor meget energi og overskud jeg får, samtidig med jeg kan holde fokus i længere tid! Så selvom det ikke altid er sjovt det som giver en energi og overskud, så er det super VIGTIGT at få hanket op i sig selv, for så kommer overskuddet og din balance i hverdagen bliver bedre👊 #løb #overskud #worklifebalance #energi #løbetur #mandagsløb #viseord #inspiration #motivation #motivated #motion #fitness #inspirations #Coach #udvikling #coaching #selvudvikling #prioritering #udfordringer #overskudsmenneske #influencer #happy #bevægdigbevægdig #familiefar #iværksætter #direktør #virksomhedsejer #fokus #balance #arbejdeogfamilie

Share 3 0

Jeg kan ikke finde ud af at motivere mig selv til at styrketræne. Jeg kan ikke finde lysten. Jeg gider det ærlig talt ikke. På trods af at jeg så småt kan begynde at løbe igen efter endnu en overbelastningsskade, der afholdt mig fra løb i to måneder, kan jeg ikke finde ud af at være konsekvent omkring det. På trods af, at jeg ved med min logik, at det vil være med til at give mig det bedste udgangspunkt for at træne i det omfang, som jeg gerne vil, bliver det alt for sporadisk, at jeg tager mig sammen og gør det. På trods af, at jeg ikke rigtig kan finde nogle egentlige undskyldninger for at jeg ikke får det gjort og synes at jeg er OK til at skabe vaner i forbindelse med min træning, formår jeg ikke at få det gjort til at vane i min hverdag. Derfor var det nemt for mig at finde ud af hvad jeg gerne ville snakke med @annews_coaching, da hun spurgte om jeg havde lyst til at samtale med hende i forbindelse med hendes uddannelse som VaneCoach. Jeg vil gerne have hjælp og nogle konkrete redskaber til at blive klogere på de bagvedliggende årsager til at jeg alt for sjældent får lavet stræk- og styrkeøvelser herhjemme i stuen. Vi fik en rigtig god snak og sammen med Anne blev der reflekteret om, hvorfor det måske ikke kun handler om at “tage sig sammen”. Jeg fik skabt et begyndende grundlag for at få skabt en vane for noget, hvor motivationen ikke er direkte forbundet med selve handlingen men af nogle bagvedliggende ønsker om at undgå de samme irriterende overbelastningsskader, som 2019 har båret præg af. Anne coacher i alt fra struktur på træning, vægttab, familie-strukturer og alt andet, som du ønsker en forandring af i din hverdag!

Share 35 1
broemarlandjonas. Endelig rundede jeg de 1.300 km, og det oprindelige mål var 1.000 🤓.

Endelig rundede jeg de 1.300 km, og det oprindelige mål var 1.000 🤓. Første løb i 9 dage. Pulsen var en slat højere end normalt, men det kan jo have mange årsager 🎅🏻. Nu kører jeg videre herfra 🏃🏼💨.

Share 23 1

En lille collage fra lørdagens crossløb på Det Hvide Spor i Avnstrup. . Sporet var mere mudret end hvidt. . 35 løbere fra Holbæk LMK havde snøret trailskoene og gled rundt i mudret 😁 . Tak for et godt løb til Lørdagstrail og Mud’n’race og til Bjarne Kubel og Børge T. Andersen for billeder 👍 . . #HolbækLMK #løb #løber #løbetræning #powerwalk #træning #instarunners #crossløb #trailløb #DetHvideSpor

Share 5 0

Så blev ugens første "løb mens barnet træner fodbold" klaret. Påklædningen var inklusive pandebånd, så var det ikke noget problem at løbe i blæsevejret i dag 🏃‍♂️ #fitness #followme #halfmarathontraining #happyrunner #instarunners #laufen #løb #løber #løbetur #løberliv #løbdk #löpning #marathon #marathoner #nevernotrunning #run #runday #runforfun #runner #runnerscommunity #running #runningman #runningmotivation #runhappy #seenonmyrun #training # træning #vivobarefoot #慢跑

Share 24 0
zsimikka. I dag har lillebror været med ude og løbe for første gang🏃🏼‍♀️💨 Dét

I dag har lillebror været med ude og løbe for første gang🏃🏼‍♀️💨 Dét har jeg glædet mig til! Og er sikker på at lillebror nok skal blive lige så fan af at løbe, som V var 🥰❤️ #fitmom #backinshape #løb #elskerelskerelsker

Share 7 0
loebeeksperten. Fuld fart på! Og nu med mere struktur👍
Jacob fik personlig træning ov

Fuld fart på! Og nu med mere struktur👍 Jacob fik personlig træning over sommeren, og også for en “elite motionist” er der udbytte; “Fulgte Christinas program og ugentlige sparring tre måneder op mod CPH Half. Programmet var dejligt simpelt at gå til, gav masser af struktur til min træning og ny tiltrængt løbemotivation” Hvis du mangler motivation eller struktur er det nemt for mig at dele ud af🙏😉 #personligtræning #motivation #målsætning #nyeinput #struktur #blivdinegentræner #løbforlivet #løb #løbeglædedersmitter

Share 7 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Hjemvendt fra Polen med en kuffert der vejer 1 ton, overvægt på kroppen uden tvivl, men det bedste er overvægten af nye gode rejseminder ❤️ Tak @linda_mollgren 😘 8 km løbebånd - mave - numse - skulder ----------------------------------------------------------------------------- #løb #løber #løbebånd #treadmill #løberliv #løbgørmigglad #runnersofinstagram #nevernotrunning #werunthis #runnersheal #run #runner #running #instarunner #instarun #laufen #löpning #småtyggeben #tropådet #weightloss #vægttab #aktiv2019 #fokus #motivation #coretraining #nikezoomfly #nikerunning #garminvivoactive3 #nike #workout

Share 56 4
marekapiatek. Running in darkness 🖤
🏳️ 5,74 km Easy Run 
_________________________

Running in darkness 🖤 🏳️ 5,74 km Easy Run ____________________________ #northrc

Share 22 1

Så er der vagtskifte.🤣. - 6 km løbetur med søde @linebly og afsted med Permand, som stod og ventede i døren. Nu vasketøj, madpakker og aftensmad. 🤦🏼‍♀️. #runnerslife #løberdk

Share 37 1

11 stk gule seje Møgeltønder Runners stod da lige klar til en løbetur sammen med mig i dag 🤩💪🏼🏃🏼‍♀️💨💫 Og jeg som troede folk var ved at gå i decemberhi 😜 Skidt med blæsten og den ene km tog den anden 😅 Husk der også er plads til dig 🤗 #bevægdigforlivet #bevægdigforlivetvært #dgiløb #løb #runners #møgeltønderrunners #godsamvittighed #fællesskab

Share 12 0
drnsm. 10km løb💪#. Mandag#løb#10km#bedsteløbemakker❤️
Share 8 1
lobevenner. I dag blev det til en hyggelig løbetur i Aalborgs gader, hvor der var

I dag blev det til en hyggelig løbetur i Aalborgs gader, hvor der var fokus på den flotte julebelysning🎄✨ ————————————————— #løbevenner #løb #løber #løbetur #danskeløbere #rundk #vildmedløb #løbetræning #julelys #aalborg

Share 20 0

Hva’ den af? Er det mon hjemmebag? 🤶🏼🌲☃️

Share 17 1

Hviledag!😴 Og ugen bliver også noget skævt noget, med julefrokost osv.😁⭐️🥂, det går nok alligevel!👌🏼🏃‍♀️ • Så er jeg begyndt at supplere min kost med forskellige produkter fra Solaray.dk. Er du interesseret, læs videre, ellers stå af her!😉 • I ca. 1 år har jeg brugt kosttilskud til kvinder i overgangsalderen. Der er ingen tvivl om at jeg befinder mig enten i starten af, eller midt i den. Min søvn er påvirket. Jeg sover ofte uroligt og flere dage om ugen bliver jeg overfaldet af de skønne hedeture😅😬. 50% af jordens befolkning skal igennem denne lidt trælse periode, så at tabuisere den, virker bare fjollet på mig. Nogen vælger de kunstige hormoner. Jeg har ikke noget skidt at sige om det. Jeg har bare besluttet at mit valg er motion, som hjælper mig rigtigt meget, og derudover supplement med kosttilskud der lindrer gener. Og så prøver jeg at grine lidt af det... og rumme, at sådan er det nu engang🤷🏼‍♀️. Jeg har taget Femarelle indtil nu, men synes faktisk lidt, at de havde mistet effekten. Jeg blev via Solaray’s konsulent rådet til at veksle lidt imellem de naturlige tilskud. Derfor prøver jeg nu Solaray Femibalance. Solaray Femibalance er vegetabilske kapsler som letter overgangsalderen for kvinder. Rødkløver og yamsrod bidrager til at lindre gener relateret til overgangsalderen bl.a. hedeture. Salvie bidrager til en behagelig overgangsalder. Jeg glæder mig til at undersøge effekten på egen krop!😉😅 Det næste jeg vil skrive om er tarmen. Så er du advaret!😄🤣 • • • @solaray.dk #solaray #strongwomen #run #runner #running #runners #løb #healthy #mylife #life #like #life #lifestyle #training #trainhard #motivation #dedication #goals #dream #justrun #løb

Share 38 2

I lørdags havde vi fornøjelse af at afholde vores første Juleløb i Svinninge🎅🏼 Svinninge Juleløb løb nemlig af stablen i samarbejde med @toolbeer og det endte ud med en kæmpe succes🤩🤩 Næsten 300 deltager til løbet og masser andre gæster til To Øl Julemarked🍻🍻. . Vi vil gerne takke jer alle for at gøre dagen, så perfekt som den blev for os🙏 Vores mål var igen at ramme så bredt muligt, altså få så mange forskellige til at deltage som alm. nye løbere, erfarne løbere, børn, voksne, powerwalk og alm. gang😍 Og der kom mange og det betyder en masse for os, at vi ikke kun samler penge ind til @legeheltene ved vores arrangementer, men at vi også bidrager med leg, motion og bevægelse for alle😍. . #charity7summits #bevægdigforlivet #motionlovers #crossløb #denmark #fællesskab #run #gørenforskel #familie #happy #family #glad #løb #sjov #funday #legeheltene #kids #heroes #love #viløbersammen #danskeløbere #løbetur #løber #motion #sammenhold #charity #run #lobster #medal #running #runningkids

Share 8 0