(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Красота в глазах смотрящего... Оскар Уайльд #💪🏽

Share 0 0
haram.o. #팀이노센트 #pushday
2번째 증진훈련 10주차 87 ~ 93%power 훈련 
#벤치프레스
디로딩 2주전
첫세트 105

#팀이노센트 #pushday 2번째 증진훈련 10주차 87 ~ 93%power 훈련 #벤치프레스 디로딩 2주전 첫세트 105kg 4개로 실패 디로딩 1주전 첫세트 105kg 2개로 실패 분명 동일한 무게임에도 지속적으로 힘이 떨어지는걸 체감하고 바로 디로딩주 가진후 오늘 105kg 5개 3셋트 모두 깔끔하게 성공. 증진훈련전 40kg 3개 최대에서 1차 15주 끝내고 2차 10주차인 오늘 #인클라인덤벨프레스 40kg 하프 ROM 12개 풀 ROM 8개 기분째지네!!!!!!!! 휴식의 중요성을 다시한번 느낀오늘. 근피로와 신경계피로는 다르다. #네츄럴보디빌딩 #보디빌딩 #클래식피지크 #가슴운동 #스트렝스 #3대운동 #nfckorea #구미 #인동 #구미헬스 #바덴 #발리안트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #피트니스

Share 3 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Редко, конечно, но очень душевно🕺🏼💃 (Хотя, возможно, для семьи с ребёнком не так уж и редко) Когда ищите свободное место в барах и проходя мимо Rock’s, слышите, что играет #КорольИШут, не думая ныряете туда. Но потом всё равно - танцевать в @cuckoo_club 🤙🏻 #familyChernenko #viking #fitnessmodel #photomodel #bodybuillding #powerlifting #strongman #workout #benchpress #bodybuilder #mensphysique #cardio #fitnessbody #fitnessmodels #strong #ironaddict #iron #pump #gym #personaltrainer

Share 8 0
laniellingston. Size 29 waist on point. V-taper looking 🔥🔥🔥.....
.
.
.
@blackstonel
Share 1 0

Есть большое количество упражнений для прокачки дельтовидных мышц.☝🏻Различные тяги, жимы, махи...🏋️ Одно из моих любимых баз - это тяга штанги к подбородку. Отличное упражнение для прокачки дельт.💪🏼 Техника выполнения и хваты у каждого свои, это понятно. Лично я беру штангу узким хватом и выполняю упражнение без рывков, без читинга на 12-14 повторений в 4 подхода, с отдыхом 60-90 сек. ❗Не забываем перед тренировкой хорошенько размяться и при надобности не стесняйтесь пользоваться силовым поясом во избежании травм спины, ведь здоровье прежде всего.❗ #mensphysiqueifbb #mensphysiquevrn #ifbb #fbbr #ifbbfamily #chempion #mensphysiquelife #ifbbspain #chempion #sport #alexfitnessvrn #alexteam #bodyfit36 #mensphysique #mensfashion #jantana #bodybuilding #fitness #ifbbfamily #персональныйтренерворонеж #персональныйтренер #фитнес #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessfamily #gym #alexfitnessmoskovskiy #coach #позирование #позированиеменсфизик #gekovfamilyteam

Share 12 0

We would like to express a big heartfelt thank you to @gymline.in for supporting our endeavours to support and promote up & coming bodybuilding talents of our country! #sangramclassic #eastindiachampionship #mensbodybuilding #mensphysique #mensclassicphysique #juniorbodybuilding #femalebikini

Share 7 0
6pak.tv. No to ile nasz operator @tomek_g_ ma na kiju??? 😎
Jak mówicie, pójdzi

No to ile nasz operator @tomek_g_ ma na kiju??? 😎 Jak mówicie, pójdzie chociaż na jedno powtórzenie? 😳 I co nie zgadza się ze SKIETAMI @piotrborecki_ifbb_pro_league? 🤔😂 Pozdro od naszych 6PAKOWYCH Wariacików!!! 💯🔝 PiOnA!!! 👊 #aesthetics #beastmode #fitness #checkform #dzik #abs #gym #chest #biceps #photooftheday #klata #instafit #mięśnie #lifestyle #inspiracja #sexy #deadlift #classicphysique #moc #mensphysique #motywacja #6paknutrition #ripped #shredded #trainhard #workout #followme #polishboy

Share 20 0

13 années entre les deux photos, que le temps passe vite.🤔🤨😑😫 #instagood #like4like

Share 6 0

🔀 Świat się kompletnie już popierdolił 🤑 Sukces ludzi już nie definiuje to kim jesteś tylko to co posiadasz 🧐 Tak więc aby zdjęcie wspólgrało z moją dygresją, napiszę, że ja posiadam dobrego bicka i wstrzelę się w dzisiejsze trendy 😆💪 . . #motivated #motivation #motywacja #model #body #bodybuilding #bodygoals #mensphysique #men #noexcuses #inspiration #fitness #fit #fitfam #fitfreak #gym #gymlife #gymtime #gymlove #tattoos #tattoo #beards #siłownia #drwal #abs #klata #Warsaw #like4like #followme #polishgirl

Share 25 1

Probably the best photo from this year. Drying out for a show in 30+ degree heat is no nice but clearly had a decent effect 🦴. . I’d say I’m looking forward to cutting again but nah, happy being a human for a few extra months this time round.

Share 9 2
josephmencel. There is a big difference between losing weight and losing body fat; e

There is a big difference between losing weight and losing body fat; especially when it comes to your diet. If you’re interested in losing weight and you don’t care where that weight comes from, your primary concern should be getting into a caloric deficit; consuming less calories than you expend each and every day. However if you want to lose body fat in particular, and hence improve your body composition, you need to also consider your macronutrient intake. Ensuring 40% of you daily caloric intake comes from proteins, 40% from carbs and 20% from fats is a good place to start. Another good place to start is the @MassiveJoes Free Nutrition Plan 👌🏼 I’ve popped a link down below and in my IG bio @JosephMencel for you to check it out 🖥 https://massivejoes.com/free-nutrition-plan Feel free to tag & share with a mate who’s trying to cut some weight, or some body fat, before the year is out ⬇️

Share 1121 2
ezqphoto. On stage performance ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣Event: Men Of Steel 2019⁣⁣⁣
⁣⁣⁣Cate

On stage performance ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣Event: Men Of Steel 2019⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣Category: Mens Classic 170cm⁣ - 180cm⁣⁣ ⁣⁣⁣Date: 1 Dec 2019⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣Location: Quill City Mall, Kuala Lumpur, Malaysia⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #menofsteel #mos2019 #ifbbproleague #bodybuilding #menphysique #male #bodybuilder #muscle #gym #fitnessmodel #malemodel #physique #workout #mensphysique #model #body #handsome #hot #persian #shredded #fitnessmotivation #personaltrainer #hunk #sexymodel #fit #fitfam #arab #arabbodybuilding #ifbbpro #ifbb

Share 9 0

Уважаемые поклонники силовых видов спорта, от лица организаторов приглашаю Вас на ежегодный фестиваль Athletics & Expo! ⚡⚡⚡ Он пройдет 28 марта в КВЦ Сокольники (павильон 4). Это будет уже 4й спортивный фестиваль основной целью которого является пропаганда и развитие бодибилдинга , пауэрлифтинга , силового экстрима , смешанных единоборств , кроссфита , тяжелой атлетики , армлифтинга , мас-рестлинга , армрестлинга. 🏋️🥊💪 Планируется расширение представленных видов спорта. Наш спортивный фестиваль – прекрасная возможность посмотреть в живую столько интересных и зрелищных силовых видов спорта в одном месте! Также будут организованы бизнес-конференция и семинары со спортсменами разных видов спорта, заявленных в программе фестиваля. Ждем Вас на нашем спортивном празднике! Следите за новостями на наших информационных ресурсах: www.athletics-expo.com #moscowbodybuilding #fbm #fbfm #bodybuilding #всенаathletics #яидуначемпионатмосквы #bicepsru #protaningmoscow #fitness #фитнесбикини #бодибилдинг #mensphysique #гантели #качаемноги #качек #качаемпресс #мышца #занимайтесьспортом #качаемруки #мышцы #пресс #качаеммышцы #мощьсила #красивоетело #спортзал #штанга #бодибилдер

Share 14 0

Tired?🤔 Same. I’m farken tired. But tired or not tired, shit aint gonna work itself. . So you have to put in the work, not just in the physical aspect but all aspects of your life, to be BETTER. . Can’t disappoint the people that believe in you. . MOST OF ALL can’t disappoint YOURSELF 🤷🏻‍♂️🙌

Share 26 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

“Начать никогда не поздно, если действительно хочешь добиться успеха” . . . #mensphysique Не стой на месте , ищи новые трудности ☝🏽

Share 17 0
sion_i_evans. Current Offseason supplement stack!!
Great products and great tasting!

Current Offseason supplement stack!! Great products and great tasting!! .... Go to @granthodnettnutrition fill your basket up and use code SE15 for a 15% discount . . . #gym #gymrat #gymlife #gymaddict #winner #bodybuilding #ukup #striations #mensphysique #fitnessmodel #muscle #muscles #musclemodel #gainz #gains #procard #fmcpro #shredded #fitness #fitfamuk #workout #abs #transformation #pureelitepro #prostatus #teamshowtan #pureelite #offseason

Share 13 0

Bro bro @thevinceblaine drove 🚙💨 all the way from MoTown Ceres to exact to just to Train with me and my boy 👦🏽 @aj_foster1617 We Blasted our Chest, My bros always killin’ it 💪🏽 Awesome Werk tonight Fam 🙏🏽🙌🏽 Thank you @fitsol_ for letting my brothers train 🏋🏽‍♂️ at In-Shape City Pershing, I appreciate you 🙌🏽

Share 179 5

: 올해는 비정상의 정상화를 위해 노력했던 시간이었다 내년엔 내려놓고 욕심없이 살아야지 그렇게 흠칫한 내가슴은 고구마를 보고도 놀란다 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 대치손군하우스 ¹⁰'¹²'¹⁹ Seoul —————————— phys:¹⁹ LWYMMD 🇰🇷 ⠀⠀⠀⠀ #운동하는남자 #남자 #흔남 #헬스 #클럽 #헬스타그램 #다이어트 #스쿼트 #하체 #피트니스 #주말 #운동복 #거울샷 #mirrorselfie #sweat #diet #wanderlust #instafit #fitness #workout #legday #sport #mensphysique #motivation #fitspiration #fit #man #guy #weekendvibes #seoul :-/

Share 202 3
badangmalaysia6809. Berikut merupakan 10 tips ‘Sado Seperti Sang Badang’ yang pastinya ber

Berikut merupakan 10 tips ‘Sado Seperti Sang Badang’ yang pastinya bersih tanpa sebarang penggunaan barang terlarang. 📌Meminum black coffee tanpa gula setiap hari selepas bangun daripada tidur 📌Selepas minum, lakukan kardio selama 30 minit – 1 jam untuk pastikan lemak dibakar sebelum memulakan aktiviti harian 📌Setiap hari, jam 9 malam buat weightlifting untuk kekalkan otot 📌Sebelum mula bina otot, ambil karbohidrat dan protein dalam sarapan dan makanan tengahari 📌Makan protein seperti ayam dan ikan setiap 3-4 jam sekali dan kurangkan makan malam 📌Elak makanan berminyak, minuman bergula serta garam dalam setiap hidangan 📌Makan nasi dari beras berang 📌Cheat day; Makan apa saja yang teringin tapi seminggu sekali sahaja (rutin senaman tetap diteruskan) 📌Selepas dapat bentuk badan yang diinginkan, mula ambil menu berat sekali sahaja selepas kardio setiap pagi. Banyakan fiber dalam makanan tengahari dan elak makan malam 📌Kawal kalori. Pastikan ambil kalori bawah 2000 setiap hari untuk kurangkan atau kekalkan lemak. Atau, jika perlu boleh ambil jurulatih peribadi dan mereka akan aturkan segalanya dari segi latihan, dan diet yang bersesuaian dengan tubuh badan supaya tidak menjejaskan kesihatan. Sado-sado juga tapi kesihatan lebih penting. . . Follow me for motivation👍💪 @badangmalaysia6809 . . www.BadangMalaysia.com Bodybuilder Is My Lifestyle #Bodybuilding #Bodybuilder #pastiselayang #lifestyle #workout #zumba #sixpack #workouts #muscular #sifubads #motivation #fitnessmalaysia #celebrityfitness #mensphysique #badangperkasa #badangmalaysia #mrbadangasia2020 #mrbadangopen2020 #mrbadangasia2020 #mrenrich2019

Share 58 1