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nutriologaa. Los temidos carbohidratos!!🙈
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Sigo recibiendo mensajitos de person

Los temidos carbohidratos!!🙈 ••• Sigo recibiendo mensajitos de personas me preguntan que si puedo darles un plan de alimentación sin carbohidratos. Esto con la finalidad de bajar de peso porque si los comen no bajarán, “ellos hacen engordar”. ••• 📌 Es un mito completamente el que nos hagan aumentar de peso ya que son un macronutriente importante al igual que las proteínas y las grasas. ••• 📌La importa radica en consumir los necesarios de acuerdo a la meta. No consume los mismos carbohidratos una persona que es deportista y corre grandes distancias a una persona que está sentada todo el día en una oficina de 8:00 am a 8:00 pm y que ademas no hace nada de ejercicio. ••• Ellos son nuestra principal fuente de energía y es fundamental para nuestro cerebro y nuestro cuerpo en general. ••• Hay dos tipos de carbohidratos o hidratos de carbono que son los simples y los complejos. La diferencia entre ellos es la cantidad de fibra y su rapidez en digerirse. Entre más fibra más lenta es la digestión. Los dos son buena opción y repito, depende del paciente. La cantidad en tu dieta varía si haces ejercicio, que tipo de ejercicio, meta, etc. ••• Si tu meta es controlar peso y controlar el hambre te recomiendo los complejos durante tu dia acompañados de alimentos ricos en proteínas y grasas. Si se te antoja comer los de rápida absorción está bien, solo no olvides comerlos acompañados para que no te causen hambre tan rápido y su digestión sea más lenta. ••• Ejemplos de alimentos con carbohidratos: Arroz, frutas, leche, cereales, granos, etc. #nutricion #nutricionista #nutriologa #healthylife #healthybody #healthybreakfast #deli #yummy #cuidate #amatucuerpo #disfruta #comessno #comessludable #nutriologa #nutricionista #nutritivo #horadecomer #healthyfood #delicious #mty #amatucuerpoamatuvida #amatucuerpo #bodypositive #instafood #food #yesdelatorremx ••• Nutrióloga Yes de la Torre

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❇️ Carta actualizada e información complementaria ❇️ No dudes en consultarme por otras opciones o combinaciones 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Santo Tomé: retiros por domicilio en días y horarios establecidos (consultar). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Santa Fe: retiros por zona sur o envíos a domicilio con cadete ($50) en días y horarios establecidos (consultar). . . . . . . #shanti #saludable #ricoysaludable #ricoysano #hechoencasa #hechoconamor #healthyfood #nutricion #integral #sinaditivos #sinconservantes #pasteleriasaludable #vidasana #vidasaludable #sano #nutritivo #dulce #casero #fit

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gruporamadasamx. El huevo se encuentra entre los alimentos más nutritivos y saludables,

El huevo se encuentra entre los alimentos más nutritivos y saludables, además son accesibles y apropiados para todos 🥚🍳. . ✅Es por eso que te dejamos algunos de su grandes beneficios✅. . . . . . #salud #saludable #calidad #nutricion #nutritivo #familia #alimentacion #huevo

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Nuestras galletas de verduras con pasiflora(relajante natural), excelentes para estás fechas con fuegos artificiales.🌿 . Premialos con más que amor. .  #chuchesgolosina #golosinaparamascotas #chuches #dogsofinstagram #pets #mascotas #dogs #guau #dog #picoftheday #homemadedogtreats #pettreats #organic #nutritivo #saludable #delicicio #premiosparamascota #dogtreats #consumelocal #hechoenméxico

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COMIDAS DE COLORES! ♥️✌ . En Ostento puedes pedir una alimentación balanceada desde desayuno, almuerzo y cena 😋 . Puedes comer una deliciosa cena sin tener que dejar de comer rico 😍 . Envíanos un DM o contáctanos al: 📱999289777 💌clientes@ostentoateliergastronomico.com . #comidasana #comidasaludable #comida #healthyfood #food #fitness #saludable #foodporn #vidasana #comidareal #gym #instafood #nutricion #salud #dieta #fit #healthy #realfood #foodie #peru #healthylifestyle #comidafit #vidasaludable #recetas #vitaminas #nutritivo #delicioso

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verdevida.nutricion. El famoso temor a los carbohidratos…

Mucha gente piensa que para baja

El famoso temor a los carbohidratos… Mucha gente piensa que para bajar de peso simplemente debe de eliminar todo tipo de carbohidratos en su dieta, pero esto está mal, ya que los carbohidratos son NECESARIOS en la dieta del día a día. Y siendo más exacta, se necesita aproximadamente que el 50% de la ingesta diaria sea de carbohidratos para así poder cumplir con las necesidades energéticas del día. Al eliminarlos, obviamente se baja de peso, pero ese peso es realmente solo agua y masa muscular. y no trae consigo una pérdida de grasa, la cual es la que todos queremos realmente bajar. Además, el quitar carbohidratos de la dieta puede resultar en pérdida de energía, estreñimiento, cáncer de colon, diverticulosis y daños hepáticos causados por exceso de ácido en riñones. Por eso no debemos satanizarlos y pensar que eliminándolos estamos beneficiando nuestro cuerpo tanto físicamente como fisiológicamente, sino que lo que deberíamos de hacer es bajarle al consumo de carbohidratos SIMPLES y optar por consumir carbohidratos COMPLEJOS. - - - - - - - - #nutricionista #nutricionista #nutricion #nutritivo #healthy #healthylifestyle #nutritionist #nutrition #excercise #running #sports #sport #activelifestyle #healthyliving #healthytips #tip #nutritiontips #tipsdenutricion #ejercicio #hazejercicio #exercise #carbs #myths #nutritionmyths #truthsaboutfood #bread #food #nutricionista

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prazeirices. Crocante por fora e maciiiio por dentro!!! É assim q ficaram essas fat

Crocante por fora e maciiiio por dentro!!! É assim q ficaram essas fatias depois de passar em pela torradeira!😋😋😋 a manteguinha derretendo deu 9ntoque final!🍞😊😍😋🎶 . . . . . . #pao #breadlover #tumeric #curcuma #sourdough #🍞 #alimentosaudavel #artisanbread #homebaking #vegano #nutritivo #paocomamigos #levain #healthyeating #healthyfood #alimentonutritivo #paoartesanal #rusticbread #saudavel #bread #vegan #farinhanacional #paodeverdade #prazeiricespaes #paocomamigos #voltaredonda #sourdoughbread #paorustico #amopao

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o_sabor_de_emagrecer. -Qual sua nota para essa receita deliciosa e saudável? Marque um(a) am

-Qual sua nota para essa receita deliciosa e saudável? Marque um(a) amigo(a) para ver - -você está no lugar certo se quer perder peso, E mais! De maneira super saudável, A maiora das pessoas dizem que consumir: carne, ovo, queijo, Chocolate e Etc não fazem bem, Falam que isso e muitos outros alimentos engordam e essas pessoas vivem comendo salada e mais salada e praticando exercícios fisícos, E se eu te dissesse que você PODE comer queijo, E até chocolate sem culpa, Com as nossas receitas, Aliás você sabia que alimentação correta ajuda em 95% do emagrecimento, Enquanto exercícios apenas 5%, Legal né? - -Nosso site é 100% seguro e nossas receitas são todas testadas e aprovadas por nossos clientes. -temos um E-book com receitas secretas + E-book de desafio de 30 dias que está funcionando para mais de 3.000 pessoas do Brasil a até fora. -Com nossas incríveis receitas você já verá resultados em apenas 3 a 5 dias, e com apenas 30 dias será capaz de perder até 30kg. - -Clique no Link azul em nossa biografia para acessar o site e perder a barriguinha de vez! - Brigadeiro Lowcarb - Ingredientes: - 🔸1 xícara (chá) de creme de leite fresco ou nata - 🔸2 colheres (sopa) de cacau em pó 100% - 🔸03 colheres (sopa) de manteiga ghee - 🔸02 colheres (sopa) de xilitol ou eritritol pulverizado - Modo de Preparo: - 🔸Em uma panela derreta a manteiga ghee e na sequência junte os demais ingredientes e mexa até ferver levemente. Coloque em um prato e leve à geladeira para ficar firme. Enrole e passe no chocolate amargo, castanhas ou cacau em pó. Está pronto! - Siga: @o_sabor_de_emagrecer

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produtossopureza. Fala Galera, a receita de hoje e ótima para aquele lanche da tarde! Sã

Fala Galera, a receita de hoje e ótima para aquele lanche da tarde! São Nuggets de frango! Quem não ama? 😍 E só clicar no link da bio! Da uma olhada no nosso canal do youtube e conta pra gente o que achou! Não se esqueça de curtir e se inscrever no nosso canal para receber todas as receitas! . . . . . #tempero

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Fala Galera, a receita de hoje e ótima para aquele lanche da tarde! São Nuggets de frango! Quem não ama? 😍 Não se esqueça de curtir e se inscrever no nosso canal para receber todas as receitas! Ingredientes: 300g filé de frango ½ cebola pequena 1 colher chá alho picado só pureza 1 pitada mix de ervas sal do himalaia 2 ovos 1 xícara farinha de rosca 1 xícara farinha de milho uma pitada de coloral Modo de fazer: 1- Em um processador bata o frango e os outros ingredientes 2- Regule o tempero 3- Faça bolinhas e achate em formato de nuggets 4- Passe nos ovos batidos, em seguida na mistura de farinha 5- Assar em forno pré-aquecido 180*c por 30 min ou até dourar. . . . . . #tempero

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Fala Galera, a receita de hoje e ótima para aquele lanche da tarde! São Nuggets de frango! Quem não ama? 😍 E só clicar no link da bio! Da uma olhada no nosso canal do youtube e conta pra gente o que achou! Não se esqueça de curtir e se inscrever no nosso canal para receber todas as receitas! . . . . . #tempero

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Reposição deste que é mais um #sucesso @vegdubem aqui na Bem Estar Veg!! 💚🌷 #Catupiry plant based super #nutritivo e saboroso além de ter uma textura excelente! Venha conhecer! 😀 #comTofu #saudável #doBem #fazBem #apazcomeçanoprato #semlactose #semleite #Armazém #Joinville #BemEstarVeg

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#panquevainillaynuez En esta época la nuez en cualquiera de sus presentaciones es indispensable en los platillos y postres navideños. No puedes dejar de probar esta delicia. #singlúten #sinlácteos #sinazúcarrefinada #sinharinarefinada #nutritivo ✨😋

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DULCE O SALADO? . . Volvieron las rodajas de pan integral 🥖 con yogur de arándanos y una opción con palta y frutilla 🥑 🍓 😱 Que opción elegirías? 1 o 2? 1) Yogur con arándanos. 2) Palta y frutilla. #food #foodphotography #foodporn #instafood #foodstgram #foodofinsta #foodlovers #livetoeat #foodiefeature #bhgfood #feedfeedbaking #fooddluffer #comidasanaysaludable #comidasaludable #comida #comidafitness #comersano #recetas #cocina #comidafit #nutritivo

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Primero que nada... el agua con limón no te ayuda a bajar de peso, ni bajar grasa, ni nada de esas cosas Es todo mitooooo🤦🏼‍♀️ . . ☝🏼Yendo a lo importante, con estas temperaturas... MAS QUE NUNCA #HIDRATATE 💧💧💧💧 . . Tomá agua Aguas saborizadas naturales Limonada Infusiones frescas Tereré . ✔Elegí lo que menos te cueste, pero incluí líquido. ⚠️Tener #sed ya es un síntoma de deshidratación, así que tratá de no llegar a eso. ❓Sabes cómo darte cuenta de que NO estás deshidratado? Cuando vas al baño, fíjate el color de la orina.. si es bien clarita, eso quiere decir que está bien. . . ☝🏼Otra cosa importante: Las bebidas heladas, hacen que calmen la sed, pero no te hidratan bien! Porque al calmar la sed, uno no quiere tomar más líquido.. y lo que necesitamos es CANTIDAD de líquido! Cuánto? 2 litros u 8 vasos x día . . ❓❓❓ Cómo te hidratas vos en estos días tan calurosos? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nutricion #Nutrition #Fit #fitnessLife #Sano #Natural #Healthy #Nutritivo #Healthylife #HealthyStyle #Delicious #Tasty #Veggie #Vegetariano #vegano #Vegan #liquido #agua #limonada #hidratacion

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NOS ESTAMOS TRANSFORMANDO PARA TI. . Te presentamos la nueva imagen y nombre de que que será @melaovecali, estamos evolucionando para ofrecerte vida de manera más fácil. . ¿Te gusta?...comenta! . #easyvegan #vegan #easyvegancali #cali #colombia #veganismo #organic #saludable #nutritivo #delicioso #vegano #veganismo #eco #bio

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sbrsaludable. Rico y saludable puré de auyama, tuna y ensalada verde 🍃☘
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Rico y saludable puré de auyama, tuna y ensalada verde 🍃☘ #sabor #calidad #comebien #nutritivo #soysaludable

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zeniquelagustina. ¿Y si mejor no les cuento  y lo comprueban ustedes mismos? 😏😏😏
Quer

¿Y si mejor no les cuento y lo comprueban ustedes mismos? 😏😏😏 Quería comer algo rico y ya... 2 manzanas feteadas, azúcar mascabo (3 cucharas tipo postre y miel (2 soperas) Llevamos al horno por 15 minutos de cada lado ☆Tre men do+Sim ple☆. . . . . . . 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 #ideadepostre #postrerico #postresano #masfrutasporfavor #manzanaasada #practico #ideacolacion #algodulce #nutritivo #saludynutricion #nutricionista

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Últimos modelos disponibles en tela normal talla M americana. Para mayor información vea nuestro Facebook e Instagram. Facebook https://www.facebook.com/clinical.scrubs/ Instagram https://instagram.com/clinical_scrubs_uniformes?utm_source=ig_profile_share&igshid=2y7t8o8s470c WhatsApp +56971837907 #uniformesclinicos #ropaclinica #enfermeria #enfermería #enfermeria24/7 #nursing #estudiantesdeenfermeria #enfermeriamipasion #enfermera #enfermeras #enfermeriachile #enfermeraschile #nutri #clinica #nutricionista #nutricionistas #nutrizionista #nutritivo #nutritiontips #nutriciondeportiva #nutricionclinica #nutricionistachile

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Ótima ideia para quem não lembra de tomar água 😉 . Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@cha.secar ) para Garantir sua Vaga no Desafio Secar em 30 Dias, você irá Receber o Famoso Chá Seca Barriga🍵, Receitas Low Carb 🍽, Sucos Detox🍹, Exercícios para queimar a barriga 🏃♀ e um Cardápio com Passo a Passo para perder de 5 a 10kg em 30 dias🔥. Além disso poderá participar do nosso Grupo Vip🤳 e terá acompanhamento das Nutris 💁 para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar! . . . . . . . #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #alimentosfuncionais #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapaleo #dietaurgente #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #gorduralocalizada #magra #boraficarfortinha #projetofitness #receitaslowcarb #nutritivo #saudenoprato #semdesculpas #vidafit

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