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le_declic_de_mimi. J'en ai marre ce matin...
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La semaine dernière j'ai perdu 200 gr déjà

J'en ai marre ce matin... . La semaine dernière j'ai perdu 200 gr déjà, et j'ai redoublé d'effort pour perdre mieux, et cette semaine que 200 gr encore, alors oui c'est une perte, mais avec le poids que je fais ça fait peu et je ne comprend pas, il faut que j'arrête de manger pour réussir ? . Je suis fatigué, mes démons sont là à guetter la moindre faiblesse, si j'ai pas de résultat, comment réussir à m'en sortir! . J'en peu plus, c'est pas que je me décourage mais à quoi sa sert de se battre si c'est pour avoir ce genre de résultat! . A plus. . #addiction #hyperphagie #obesitemorbide #obesite #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #challenge #defi #pesé #balance #peseedujour

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diane_didactive. Je vous avais promis un post sur le comptage de mes calories ! Pour m’

Je vous avais promis un post sur le comptage de mes calories ! Pour m’aider (et je n’ai aucune affiliation avec cette appli !!) j’utilise « mon coach minceur » l’application de base est gratuite car je ne voulais pas d’application payante 😉. Je me suis fixée un objectif calorique de +/- 1040 et grâce à cette application, je rentre tous mes repas et elle me déduit toutes les calories, je rentre aussi mes exercices comme le vélo et cela me fait gagner des calories 😉 on trouve tous les aliments et on peut rentrer le poids pour savoir combien on a consommé de calories. Pour m’aider à connaître le poids de ce que je mange j’utilise fréquemment ma balance. Par exemple le midi je ne m’autorise pas plus de 100 g de féculents sinon les calories explosent ! Je pensais que ça allait être très contraignant mais en fait je me suis vite habituée et je connais maintenant bien les quantité de ce que je peux manger. Grâce à cette méthode je mange de tout, et si il me reste assez de calories je m’autorise un biscuit de temps en temps pour ne pass être frustrée. Je m’autorise également un cheat meal par semaine c’est à dire un repas gras ou je ne compte pas les calories. Par exemple hier soir c’était pizza et j’en ai mangé trois grosses parts 😉 le but étant d’être le moins frustré possible pour ne pas tomber dans la boulimie et surtout que ces bonnes habitudes alimentaires perdurent 😉 ceci dit je ne suis pas médecin ni diététicien et cette méthode fonctionne avec moi mais nous sommes tous différents face à notre alimentation donc rien ne prévoit que cela fonctionnera pour vous ! N’hésitez pas à me poser des questions si vous souhaitez en savoir plus ! . #pertedepoids #maigrir #postpartum #minceur #calories #moncoachminceur #fitness #fitnessgirl #weightloss #reequilibragealimentaire #regime

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Déjà un mois et demi ouvert ,voici un petit récapitulatif qui reflète notre club . RESPECT CONVIVIALITÉ ET BONNE HUMEUR. Des adhérent(e)s avec un bel esprit 🙏🙏🙏👍Un grand merci ..... #confianceensoi #pertedepoids #barriere #renouveau #reussir #femme #musculation #motivation #selfdefense #selffeminin #stopviolence #coachdevie #pontaillac #royan #saintpalaissurmer #salledesport

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delf_in45. 16 semaines qu'est ce que c'est à l'échelle d'une vie ?

C'est le temo

16 semaines qu'est ce que c'est à l'échelle d'une vie ? C'est le temos qu'il faut pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires et être à nouveau propriétaire du corps dans lequel nous vivons Prête à te lancer ? #topbodychallenge #healthyfood #nutrition #recettehealthy #fitnessmotivation #regimeuse #foodie #motivation #fitnessgirl #pertedepoids #newlifestyle #regime #girlboss #workinggirl #musculation #healthylife #glutenfree #grossesse #Gratitude #businesswoman #manger #maman #vegan #foodporn #gourmandise #veganrecipes #musculation #plaisir #homemade #changementdesilhouette

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elsouille.pataki. N O E L 🎄
Ça y est dans 10 jours c'est déjà Noël !!!
My god, qu'est c

N O E L 🎄 Ça y est dans 10 jours c'est déjà Noël !!! My god, qu'est ce qu'elle est passée vite cette année 2019 !!! Vous aussi vous avez cette impression ? J'espère que le bilan de cette année sera positif. C'est comme toujours l'occasion de faire de nouveaux projets pour cette nouvelle année à venir aussi. Mais avant ça, on va bien profiter, se laisser gâter par la papa Noël haha. D'ailleurs tous vos cadeaux sont prêts, emballés ? 🤶🤗 Pour moi ça sera boulot de nuit le 24, 25 mais tout de même de beaux moments de Noël au programme. On se rattrape comme on peut ! N'oubliez pas de dire à vos proches à quel point ils comptent pour vous 😘 #diet #food #weight #weightloss #regime #reequilibragealimentaire #healthy #health #motivation #determination #nopaijnogain #instafood #instadaily #instalife #alsace #fit #2019 #instaregimeuse #sport #photooftheday #eatclean #fitgirl #frenchgirl #pertedepoids #poids #food #ww #wwfrance #weightwatchersfrance

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cindylefrancois1. Hello everyone! 
I hope you had a great day! 🙂
Now is the time to hav

Hello everyone! I hope you had a great day! 🙂 Now is the time to have a good meal! 🍽️ . . Choose something healthy! 🥬 . . Here's a nice salad to inspire you tonight! Creation of @juutlovesfood . . #motivation #pertedepoids #weight #fitgirl #fitnessjourney #results #cleaneating #nojunkfood #myfitnesspal #running #vegan #regimeuse #body #reequilibragealimentaire #workhard #instadiet #fitgirls #fruit #mangerbouger #mangermieux #manger #corpssain #alimentation #foodstagram #corpsdereve #bienmanger #healthyboy #legume #determiner #fruitetlegume

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Cookie crunch 🍪 Si tu savais ce que j'ai entre mes mains 🤩 Le meilleur petit-déj !!! Riche en nutriments, faible en calories, avec ça je me fais des pancakes 🥞 et surtout ça t'aide à avoir ta propre photo avant/après 📸 . . Tu veux aussi la tienne même pendant la période des fêtes ? Écris moi 📲 @chris24fit_sw . . . #breakfast #petitdejeuner #sain #pancakes #smoothie #healthychoices #eatclean #results #pertedepoids #prisedemasse #bodytransformation #getfit #herbalifenutrition #reequilibragealimentaire #santé #regimeuse #instaregimeuse #motivation #nutrition #calisthenics #fitfrenchies #fitgirl #workout #fitcouple #france #alsace #alsaceimpact #mulhouse #colmar #strasbourg

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thomas_bsnrd. On ne perd pas, on apprend ! 📚
L’échec fait partie de la vie mais il

On ne perd pas, on apprend ! 📚 L’échec fait partie de la vie mais il faut savoir rebondir ! 🙌🏻 Il faut battre les meilleurs pour devenir le meilleur !🥇 #patience #crossfitfrance #basicfitfr #crossfit #crossfitchtx #wod #biceps #teamshape #tortank #weight #weightlifting #tattoo #naturelovers #healthyfood #fit #fitboy #fitnessmotivation #blackandwhite #football #nike #fail #carpediem #shoulder #blond #pertedepoids #enormeetsec #first

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