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¡La vuelta a la rutina así es menos vuelta! ¡Y menos rutina! . ↔️ ¡Desliza y verás la promo que tenemos del tercer aniversario! . 🥞 HIGH PROTEIN PORRIDGE . Harina de avena mezclada con #isowheyzero de BIOTECH, plátano asado, blackmax y sirope de caramelo de WALDEN FARMS. . Fotografía de @numbava . #biotechusa #proteinporridge #desayunosaludable #desayunofit #desayunofitness

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Starting my deload week with the same old breakfast because it is sooo so yummy 🤤 (swipe for the REAL DEAL ⏩) . . #healthybreakfast #healthyfood #proteinporridge #proats #oatmeal #oatmealbowl #porridge #porridgebowl #peanutbutter #strawberry #colazione #colazionisane #fitnessmotivation #mondaymotivation

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Swipe ➡️ for the melty melty 🤤 Found these sick little biccies. They were banging. Could potentially eat the entire packet in one sitting, but I didn’t.. this time. Also check out that heart biccy! @wernliaustralia producing the goods 🙌🏼 Token @fibreoneuk Brownie, bar of @kinderbueno_official and @aldiaustralia razzberry infused dark choc to top it off. Oh and the @nuttvia drizzle. Can’t forget that! - We’re back on track now as far as my eating goes. Feeling confident with it all! Had a rather sluggish time in the gym this morning, but you get that! You win some, you lose some. - ANYWAY - Ingredients: •80g @colessupermarkets Rolled Oats •300ml Water •1 Scoop @ruleoneproteins Vanilla Creme •50g Razzberries •1 @aldiaustralia Raspberry Dark Choc Bar •1 @fibreoneuk Chocolate Brownie •1 @kinderbueno_official Milk Chocolate •2 @wernliaustralia Chocobelle Biccies •20g @nuttvia Hazelnut Spread •2g Coconut Oil Cals: 1000 107C | 42P | 42F

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Wieder zuhause & routiniert in den Alltag starten... ...stimmt nicht ganz, denn immer noch sind Ferien. Aber wir sind nach einer tollen Woche in Wien (mit Ausnahme meines Magen-Darm-Infekts!) einer super entspannten Woche bei meinen Schwiegereltern und einem traumhaft schönen (und ausnahmsweise kinderlosen!) Wochenende mit vielen Highlights in Dresden nun wieder zuhause angekommen. . Bevor ich mich durch die Berge von Wäsche wühle, gibt’s erstmal Frühstück. Salted Caramel Proats mit selbstgemachtem Granola und vielen Heidelbeeren 😋 . Zuhause schmeckt es gleich nochmal besser, ja heimisch und irgendwie mit mehr Liebe in top 🧡🔛🔝 . Freut ihr euch auch nach dem Urlaub wieder auf euer zuhause? Erzählt mal, was ihr an eurem zuhause besonders liebt. . Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche. Bleibt gesund und tut was euch gut tut 🙋🏼‍♀️ . #frühstück #frühstückistfertig #frühstückistdiewichtigstemahlzeitdestages #gesundindentag #healthybreakfast #breakfast #breakfastlover #breakfasttime #breakfastbowl #breakfastclub #proats #proatsbowl #proteinporridge #homemadegranola #granola #kleinepause #heimkommen #nachdemurlaubistvorderwäsche #homelove #zuhauseschmecktsambesten

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foodfor.healing. Das Wochenende draußen mit gutem Essen genutzt🙏❤️🌞
Startet gut in di

Das Wochenende draußen mit gutem Essen genutzt🙏❤️🌞 Startet gut in die neue Woche!🌷😇 - 👉250g Joghurt 0,1% 👉Schuss Kefir 👉20g Total Protein Bananenmilch + Chunky Flavour PUDDINGCREME optional 👉15g Leinsamen 👉30g Haferkleie/Haferflocken 👉TK Beeren, Kiwis, Nüsse 👉Mandelmus - Jetzt gerade sitze ich im Zug und esse mein Frühstück aus einer Brotdose, welches ich gestern zubereitet habe🙌 Aber schmeckt trotzdem wie immer sau lecker! 💁‍♀️💪 Nachher gibt es eine kleine Kleinigkeit zum Essen in Frankfurt bei einem meiner Lieblings Restaurants 🙈und anschließend fahren ich und mein Freund an einen Badesee mit Sandstrand und verbringen den Nachmittag dort☀️😍 Abends hab ich dann nochmal Training 💪Also Voll durch geplant den Montag würde ich sagen 👀🙌 - #fitfam #fitlife #fitness #proteinsnack #proteinporridge #proteinbreakfast #proteinrich #fruits #strawberry #gesundessen #heresmyfood #foodblogger_de #fitnessfam #eattogrow #eatclean #dessert #breakfastinspo #fooddiaries #fitnessmood #fitnessfood #mealprepping #mealpreps #mealpreplife

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Banana 🍌 PB&J🥜🍇 protein oats for my #postworkoutmeal today. 😋 When you do any sort of strenuous physical activity, you deplete your glycogen — AKA carbs that live in our muscles to give us that kick of energy If you’re participating in any sort of resistance training, you’re also creating tiny micro-tears in your muscles and damaging muscle proteins. BUT, That’s a GOOD thing despite the sound of it! — your muscles are getting stronger during the healing and repairing process. After a workout, you might be “resting,” but your body is hard at work trying to regain those glycogen and repairing muscle fibers. Without the proper nutrients, you can severely slow down the recovery process because you’re denying your body the fuel it needs to do the work. #healthyliving #foodtips #postworkout #postworkoutfuel #oatmeal #oatmealbowl #proteinporridge #proteinoats #foodies #delicious #fitness #instafood #homemade #oats

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liasfitfood. Hey ihr Lieben, heute kommt das Rezept für ein VANILLE PORRIDGE für eu

Hey ihr Lieben, heute kommt das Rezept für ein VANILLE PORRIDGE für euch☺️ Bei diesem Porridge bekommt ihr für wenig Kalorien für viel Volumen. Bei den Toppings gibt es so viele Möglichkeiten. Ich habe mich für Beeren, Mango und Granola entschieden, aber mit Nüssen, Nussmus oder Samen würde es bestimmt auch super gut schmecken. Probiert es einfach mal aus🥰 Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachmachen💞 #3bearsporridge @hejnatural @3bearsporridge

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Il porridge della domenica mattina 😍 Base di fiocchi di avena cotti nel latte di soya light @valsoiaofficial, acqua e cannella. Strato di susina, mezza banana a pezzettini e granella di mandorle. Strato di yogurt greco @zymilitalia e farcia con fichi della Sicilia trasportati ad Aosta, mandorle, mirtillo e miele 😋😋😋 E a pranzo carbonara 😂 In vacanza si sta attenti quando si può 😋 #fit #fitfood #fitnessfood #fitmotivation #fitnessmotivation #healthyrecipes #healthyfood #lightfood #bprnutrition #colazionefit #colazionesana #fitbreakfast #breakfast #breakfastclub #breakfasttime #healthbreakfast #fitstagram #fitfamily #instafit #qualcunohadettofit #fitfam #qualcunohadettofit #fitrecipes #teamporridge #proteinporridge #healthyeating #healthy #healthyporridge #porridgelover #porridgepassion

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Loves a good bowl of oats, @macr0mike PB+protein oats with bananas 🍌 strawberries 🍓 maple syrup and a dash of cinnamon 🤗 ___ 323cal ✔️ ___ 👉👉👉>>>SWIPE FOR MACROS>>>👉👉👉 • #breakfastideas #importantmeal #firstmealoftheday #oatsforbreakfast #proteinporridge #nutritious #fruitslover

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_hanna_liebt_ihr_leben_89. Anzeige |Werbung wegen Markennennung in den Hashtags 
Hallo meine Lieb

Anzeige |Werbung wegen Markennennung in den Hashtags Hallo meine Lieben, wie war euer Wochenende bisher?☺️ Ich hatte gestern einen sehr tollen Tag mit meiner Familie ❤️😍 Und heute machen wir uns denke ich einen entspannten Sonntag 🙂 Und was macht ihr so? Ich werde nun frühstücken, nachdem ich meinen Sport gemacht habe, geduscht habe und das Mealpreap für meinen Freund und für mich für morgen fertig gemacht habe 🙂 Ich liebe es am Wochenende spät zu frühstücken, wenn ich keinen Rufdienst habe ❤️ Es gibt einen Kaffee, einen Proteinriegel, ein Schälchen Joghurtproteinbeerenbowl mit Topping und ein Schälchen Porridge mit Topping 😍🤤 Euch wünsche ich einen schönen Sonntag ☺️ ☀️ 🤗 #bodyandfitshop #krafttraining #kraftsport #kraftsportliebe #homeworkout #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthybreakfast_ #frühstücksliebe #healthyhappylife #healthyhappylifestyle #foodporn #foodphotography #hiitworkout #oatmeal #chunkyflavour #family #porridgeporn #proteinporridge #morenutrition #barebells #joghurtbowl

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whey_box. Sunny bank holiday Sunday essentials 😎☀️
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Sunny bank holiday Sunday essentials 😎☀️ . .

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louisemichella. 40g oats⁣
20g rocky road brownie whey @bodylab⁣
40g Mixed berries⁣
10g

40g oats⁣ 20g rocky road brownie whey @bodylab⁣ 40g Mixed berries⁣ 10g smooth peanut butter ⁣ 10g white chocolate zero topping + salted caramel @bodylab⁣ 8g Mixed seeds/nuts ⁣ ⁣ •Microwave Oats, water & pinch of salt ⁣ •Mix with protein powder ⁣ •Top with whatever you desire ⁣ •Eat ⁣ ⁣ Approx calories 387 |P: 25g |C: 43g |F: 13g ⁣ #grød

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Energie wieder auffüllen, mit einem leckeren Porridge 😋🍎☕🙌 #eatcleantrainhard #porridge #appleporridge #proteinporridge #breakfastgoals #duhastesdirverdient #dubistwasduisst

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letspreptoit. Feeling rested after being in bed by 9:30pm 🙌🏻😴🙈 Pre workout break

Feeling rested after being in bed by 9:30pm 🙌🏻😴🙈 Pre workout breakfast - protein porridge oats with soy milk and pecans 😋 ⠀⠀ #letspreptoit #recover #rest #gymlife #prefuel #preworkout #plantbased #proteinporridge #sundayvibes #rockandrollsaturdaynight #notbankholidayhere

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franciusci. Do you wake up hungry? I could hoover 1000cals in one go!

#breakfast

Do you wake up hungry? I could hoover 1000cals in one go! #breakfast #sundaybreakfast #porridge #proteinporridge #flatpeach #darkchocolate #walnuts

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oats.anastasia.fit. Oats, Greek yog, cherry jam, cranberry and raisin mix and @skinnyfoodc

Oats, Greek yog, cherry jam, cranberry and raisin mix and @skinnyfoodco salted caramel syrup. 405 cals of deliciousness! #porridgebowls #bowloporridge #porridgebowl #oats #saltedcaramel #proteinporridge #porridgeoats #oatsporridge

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helfitofood. P O R R I D G E 🌰
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Un porridge tout en légèreté, aux notes de noiset

P O R R I D G E 🌰 . Un porridge tout en légèreté, aux notes de noisettes et d’abricots, un délicieux mariage auquel je ne pense pas assez souvent 🧡 . J’ai ajouté du sirop pancakes @waldenfarmsinternational (j’ai fini le pot d’ailleurs 😭) histoire de rajouter une petite touche sucrée et c’était parfait. Ce sirop est vraiment incroyable, dans les yaourts nature mamaaaa 😍 Dispo chez @nutrisport_frejus ! 👍🏻 . . . Recette du jour 👇🏻 60 gr de flocons d’avoine 15 gr de whey riz au lait 300 ml d’eau 40 gr de fromage blanc Je fais le porridge à la casserole, vous aurez tous les détails de réalisation en story permanente 😇 . . . 📊390 kcal le tout seulement 🔥 . . . --------------------- -10% sur tout le site @prozis avec le code HELFIT ---------------------

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