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. Top 7 Health Benefits Of Mandukasana (Frog Pose) . Prevent Diabetes. Improve Digestive System. Relieve Stress and Anxiety. Strengthen the Back, Hips, Knees, and Ankles. Improve Heart Health and Circulation. Reduce Fat from Belly, Hips, and Abdomen. Enhance Kidney and Liver Functioning. Don't forget to follow:➡ @Squat_love.passion 😎 ✅ 😍 * ✅🐶💓 * 🌸 Tag & Share with your Friends⤵ ➖ 🎬Directed by @squatadvice #squatgoals #squatgirls #squatgirl #squatsdotin #squats_booty #squatspo #squatday #squatsquatsquat #squatchallenge #squateveryday #pistolsquat #squatjerk #squatters

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Dopo 43 giorni di fermo per recuperare la frattura, squat per vedere se mi ricordo come si fa. 4x140 kg Probabilmente al più basso BW (77kg) degli ultimi 5 anni 😂😂😂 #onceagain #startagain #powelifting #squatting #squatgirl #squat

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LEGS + CORE with 🏐 . Os dejo una serie de ejercicios para fortalecer piernas, glúteos y abdomen con #swissball ⚪️ Intenta completar 3-4 series: . 1️⃣Lunge Extensions: vigila que la rodilla delantera esté a 90°. 15 repeticiones cada pierna. 2️⃣Jackknife: iniciando en plancha, trata de llevar rodillas al pecho. 20 repeticiones. 3️⃣Leg Curl: eleva al máximo la cadera y arrastra la pelota con los glúteos firmes. 15 repeticiones. 4️⃣Pike: ideal para trabajar lowcore de #handstand. 5-10 repeticiones. 5️⃣Sumo Squat Bounce: un ejercicio que parece una tontería 🤣 pero en realidad se trabaja muy bien los #adductors y suelo pélvico. Intenta apretar fuerte la pelota y controlar tus movimientos. 30 repeticiones. . No olvidéis estirar bien al finalizar cualquier entrenamiento 🙏🏽 . Decidme en los comentarios qué tipo de entreno os gustaría que publicase la semana que viene 💪🏽

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"Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać" Bardziej pięknie tygodnia rozpocząć nie można ✌️💪🍑 #gymtime #gym #gymlublin #instagirl👑 #squatgirl #loveit #gymsession #weight #fitgirl #formmaclothes👊 #manto #jiujitsugirl

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• CHOIX. Il y a un an, j’ai décidé de tout claquer. J’ai tout quitté, et je suis retournée vivre à Strasbourg. Ça a été l’une des décisions les plus dures que j’ai prises dans ma vie... Les raisons de mon départ importent peu, mais je savais au fond de moi qu’un chapitre de ma vie se terminait et qu’il fallait tourner une page. Ça a été un déchirement, je pourrai même dire que sur le moment je l’ai fait à contre-coeur. Et je savais que ça allait être une réelle épreuve, pendant 1 an, peut être 2 voire 3. Il allait falloir que je serre les dents, je le savais pertinemment. Alors j’ai pris ma valise remplit de rêves et de mes projets de vie et je suis partie les larmes aux yeux, en laissant une partie de moi sur place. Mais je savais que c’était la meilleure chose à faire pour moi, qu’à terme je m’en rendrai compte et je me remercierai d’avoir pris cette décision. Après 1 an, c’est encore très compliqué, m’enfin j’en suis pas très loin de cet état. La vie est faite de choix, de hauts et de bas, de peine et de joie, et c’est comme ça pour tout le monde. La patience ce n’est pas simplement attendre que les choses arrivent, c’est avoir conscience que ça va arriver, rester positif sur le chemin, et ne pas avoir peur de prendre une décision difficile sur le moment mais qu’on sait bénéfique sur le long terme. Je remercie Dieu de me faire vivre tout ça. — Bon anniversaire Papa 💔 — #fitlife #timetoplay #reallife #goal #godisgood #antifragile #antifragilegang #training #traintowin #projectlife #bougetoi #jesoulevetoujourstameuf #hardlife #squat #squatgirl #onestensemble

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diyetisyenleylafidan. Metabolizma ateşleyen hareketler 🔥🔥🔥 Her gün 10 kez yeterli 🌟 #squ

Metabolizma ateşleyen hareketler 🔥🔥🔥 Her gün 10 kez yeterli 🌟 #squat #squatgirl #spor #diyet #metabolizmaateşleyici

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When I’m in the weight room. And a guy asks me if I need help. Like, really? 🦸🏻‍♀️

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liftyourselfar. \"No dejes apagar la felicidad y plenitud que llevas dentro de tí; por

"No dejes apagar la felicidad y plenitud que llevas dentro de tí; por nada ni por nadie. Y si lo has permitido, aún puedes ir en busca de eso y abrir tu alma para que sea limpia por el Dios que todos tenemos e irradies luz a tu alrededor con tu sonrisa".😄💓 ~Amalia Rodríguez📝 #eresluz #spreadhappiness #spreadlove #mentalhealth #emotionalhealth #proudofyourself #beyou #starttodaymorningshow #doitforyourself #liftyourselfar #focused #workouttoday #workouts #motivationpost #motivateyourself #liftheavy #squatgirl #lunge #lowerbody #mondaymotivation #motivationmonday #getit #goals #setgoals

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jezziccota. Sabes que eran tus primeras sentadillas cuando te ponías \"toallita de

Sabes que eran tus primeras sentadillas cuando te ponías "toallita de princesa" 😂🙊🍑💪 . . . #squatgirl #legday #hardcorladies #powergirl #tiempoatrás

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vaniwidj. Dumbbell deadlift🔥
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Dumbbell deadlift🔥 . . . . . . . . . . . . #gymnastics #gymgirl #gymlife #gym #squat #squatgirl #bootyfordays #olahraga #olahragayuk

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gtd_diego. •
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• — 🏋🏻‍♂️ Workout of The day 🏋🏻‍♂️ — ___________ 18/11/2019 ___________ Se sei una creatura mitica che è inarrestabile, hai bisogno del tipo di resistenza fondamentale e del potere essenziale che ti rende una forza della natura. L'allenamento Golem ti riporta alle origini per una ragione. Ti aiuta veramente a portare il tuo fondamentale del fitness al livello che ti serve. Extra: 30 secondi di riposo tra le serie. • • • #darebee #nevergiveup #allenamentoquotidiano #allenamentodelgiorno #gymwear #dailyworkout #workhard #diet #gym #dailymotivation #leggings #squat #squatgirl #sudore #sollevamentopesi #funzionale #mirror #fitnessmodel #healthy #italiangirl #pt #coach #integrazionesportiva #massamagra #pesi #pesistica #abs #workout #abstime #gtd🏋🏻‍♂️

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"Mens sana in corpore sano". 👊 . . . Tirando as teias de aranha aqui do feed com aquela foto clássica no espelho da academia. #crossfit #crossfitgirls #fitnessmotivation #moveyourbody #squatgirl #crossfitbrasil #workout

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mamy dla Was prezent: skomentuj to zdjęcie swoją ulubioną emotką i wygraj legginsy w kolorze khaki 💚 Przy okazji poznajcie naszą nową ambasadorkę @diana_mastylo 💚💚💚 trzymamy kciuki! . . . #gymstar #legginsy #leginsy #fitnesgirl #selfie #selfiemirror #squatgirl #squatchallenge #squatclean #silownia #trening #workoutgirl #milegodnia

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em.loouise. 🤸🏼‍♂️

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