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Lanchinho vegan para quem não quer sair da dieta e ainda ajuda o meio ambiente 😉😉 Falafel com molho de Tahine *Dica: Para evitar a ingestão de óleos experimente assar a porção de falafel Vai ficar lindo e delicioso com certeza 💪🏋️‍♀️🏋️🌻 GO VEGAN #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #treino #fit #academia #emagrecimento #lifestyle #emagrecer #bemestar #qualidadedevida #saúde #fitnessmotivation #musculacao #brasil #musculação #workout #nopainnogain #personaltrainer #crossfit #maromba #muscle #comidadeverdade #nutricao #alimentacaosaudavel #lowcarb

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As queridinbas das estilosas!💥 Arrasta pro lado e escolha sua cor 👉. APROVEITE para levar uma de cada. o Preço esta INCRÍVEL!📍 . ▪️Poliana de lã. 💰55.90 . ✈ PRONTA ENTREGA . ❌GOSTOU? Interessados comente TENHO INTERESSE, que chamamos no direct !! . ❌ Vendas pelo WhatsApp (13) 98161-9615 📞 . ✔FRETE GRÁTIS✈ ACIMA DE 299 ✔Abaixo à combinar. ✈ Dúvidas? Nos adicione no Whatsapp 13 98161-9615 . . #Fit #fitness #projetoverao #projetobumbumnanuca #nopainogain #treino #treinotop #dieta #academia #smart #wey #weyprotein #musculacao #aeróbico #aerobio #nutri #modafitness #fitnessmoda #modafitnessfeminina #newcollection #modafit

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nutri_rogeriojoaquim. A @jeeh_rodrigues23 decidiu mudar seus hábitos e buscar uma melhora em

A @jeeh_rodrigues23 decidiu mudar seus hábitos e buscar uma melhora em sua qualidade de vida. Assim, iniciamos o trabalho com foco em reduzir a gordura corporal e reeducação alimentar e obtivemos resultados satisfatórios até o momento. É sempre um prazer atender-lá, parabéns pela iniciativa de buscar uma alimentação mais saudável, parabéns por se preocupar com você. Observação importante para o leitor: Somos diferentes por natureza, por isso todo e qualquer tipo de comparação é perda de tempo e energia. Chegou a hora de você aprender a se amar, desenvolvendo algo muito maior por você do que pelos outros. Você é incrível e especial e é assim justamente por sua individualidade. . . . . #o #nutricao #nutri #saude #fitness #dieta #emagrecimento #emagrecer #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #nutricionista #sa #vel #de #treino #alimenta #academia #fit #foco #muscula #saudavel #foconadieta #comidadeverdade #reeduca #gym #dietasemsofrer #fisioterapia #crossfit #bemestar #bhfyp

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projeto_emagrecercerto. .
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. 👏🥰Conheça Agora A Única Maneira Comprovada De Perder Peso sem Precisar Frequentar uma Academia. . . 🤔Onde a gordura mais te incomoda? . 👉🏾😍Siga nossas dicas pra emagrecer mais de 5 a 10 kg em menos de 27 dias comprovado sem precisar parar de comer o que mais gosta mais de uma forma bem saudável. . . . 🤗🥰Gostou?para continuar vendo os post não se esqueça de curtir e comentar abaixo onde a gordura te incomoda mais e claro clicar no link na bio. . . . #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #emagrecendo #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #foco #foconadieta #emagrecimentosaudavel #dietasana #academia #vidasaudavel #perderbarriga #saudavel #emagrecimentorapido #sucodetox #treino #follow #dietadukan #dietaflexivel

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O #treino hoje Foi tarde mais está pago. Dia de #pernas e #triceps 😅

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Fé...para nunca desistir! Força...para suportar as dificuldades! Foco...para atingir meus objetivos!💪🙌🏻 Dias ruins acontecem...mas sou grata por ter vocês nesses dias ,me ajudando a superar (com uma ligação, com uma mensagem,com a mudança na dieta ,com um treino novo, com uma massagem) a manter a força ,o foco e não desistir.(@drnutri_rodrigo_freire, @thiagoliveirapersonal e @neto_personal.trainer ) Vocês são FODA💪👊🤜🤛 #nutricionistaesportivo #consultoriaonline #ventosoterapia #liberacaomiofascial #dieta #treino #reciprocidade #gratidao #meutime #minhaequipe #meusamigos

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rodrigo_rodrigues960. Existe treino, existe Deus

#patobranco 
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#treino 
#

Existe treino, existe Deus #patobranco #vamospato #sorte #treino #foco #fe #empreendedorismo

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personaljubitencourt. #Repost @marceloscience
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Texto top @carinakrpersonal 👉🏼 C

#Repost @marceloscience • • • • • • Texto top @carinakrpersonal 👉🏼 Como já vimos, o AGACHAMENTO BÚLGARO é uma variação muito interessante para o treino de membros inferiores, apresentando importante ativação muscular, especialmente de Glúteos e Posterior de Coxa (McCurdy, 2017). Além disso, seu posicionamento diminui a sobrecarrega na coluna, informação importante para quem sente dor nas costas. . Porém, para executar o BÚLGARO com maior segurança, minimizando o risco de lesão, atenção aos principais erros com devidas correções (imagens): . ❌ POSIÇÃO DOS PÉS: O pé que fica apoiado no banco NÃO deve estar alinhado ao da frente. Essa postura favorece desequilíbrios e consequentemente, instabilidades articulares. ✅ CORREÇÃO: Antes de posicionar o pé sobre o banco, afaste-os lateralmente (aproximadamente na largura do quadril) e então, desloque-o para trás, MANTENDO o mesmo afastamento lateral. . ❌ QUADRIL: Evite a inclinação lateral do quadril. Isso irá sobrecarregar a articulação, além de desalinhar a coluna e ainda favorecer o valgo dinâmico (próximo erro). ✅ CORREÇÃO: Execute o movimento mantendo o quadril e coluna alinhados. . ❌ JOELHO: NÃO MEDIALIZAR (valgo dinâmico). ✅ CORREÇÃO: Mantenha quadril e joelho sempre alinhado à ponta da do pé. . BONS TREINOS!!! 😉👍🏼 Texto: @carinakrpersonal #agachamentobulgaro #bulgaro #glúteo #treino #treinoseguro #musculação Fonte: : Gluteus Maximus and Hamstring Activation during Selected Weight-Bearing Resistance Exercises. McCurdy et al. 2017.

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junior.rayssinha. Quem dorme sonha quem vive realiza..
#treino #bruto #funcionaltraining

Quem dorme sonha quem vive realiza.. #treino #bruto #funcionaltraining

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jc_design7. Primeiro estudo sobre arte esportiva, dessa vez o job foi para o artil

Primeiro estudo sobre arte esportiva, dessa vez o job foi para o artilheiro do brasileirão série A. @gabigol #gabigol #flamengo #mengao #nacaorubronegra #artilheiro #brasileirao #brasileirao2019 #jorgejesus #libertadores #job #estudo #treino

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personalfightsander. Aulas de Muay thai e boxe .
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Aulas de Muay thai e boxe . Individuais ou coletivas . Adulto e infantil . Em residências ou ao ar livre . Entre em contato e agende sua aula 9576-1404 (link na bio) . Faça seus horários de treino! . Conheça os benefícios de treinar com um Personal Fight, bem como os benefícios das artes marciais tanto para mente como para o corpo. . . . Vem treinar comigo! . . . 🥊🥊🥊🥊 . . . . . . #personalfightsander #personalfight #saude #bemestar #vidasaudavel #perdadepeso #emagrecimento #muaythai #boxetailandes #boxe #boxingday #luta #fight #treino #muaythaiparaelas #muaythaiparatodos #muaythaieboxe #mundodaluta #mundomuaythai #pratiqueatividadefisica #vemtreinarcomigo #belohorizonte #universodaluta

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E se você pudesse voltar no tempo? Faria diferente? Voltar no tempo muitas vezes não é a solução, todas as decisões que tomamos no passado foi de acordo com o que éramos na época e que com a experiência nos tornaram o que somos hoje! POR ISSO NÃO SE ARREPENDA DE SUAS ESCOLHAS, aprenda com elas e escreva uma nova história.🌻 #Gratidão🙏#gym #nopain #nogain #vidasaudavel #treino #negrogato #melanina #carioca #rio40graus #smart #smartfit #newpost

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A @ccruzsuplementos loja Online tem o prazer de convidar você para inauguração da loja dia 07/12. Onde vamos colocar todos os nosso produtos com grandes descontos ! PRODUTOS COM ATÉ 40% DE DESCONTO! #academias #promocao #descontos #treino #alimentação #bemestar #biorirmo #carapicuiba #diadetreino #fitness #gym #smartfit #compracerta #suplementos #suplementacao

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soufitness_poramor. Corre que ainda dá tempo 😂😂😂😂

Corre que ainda dá tempo 😂😂😂😂

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projeto_emagrecercerto. Boa noite gente nesse post eu gostaria de falar sobre algo que atinge

Boa noite gente nesse post eu gostaria de falar sobre algo que atinge qualquer pessoa durante um processo de emagrecimento, que é o famoso "efeito platô", quem já passou sabe do que estou falando, quem ainda não passou é bem provável que isso possa ocorrer se você seguir uma dieta e rotina de exercicos por muito tempo. Muitos já passaram por isso é pior do que parar de emagrecer e se fosse engordar de novo. . . . Esse efeito ocorre quando você estar no processo de emagrecimento, está perdendo peso, mas de repente o seu corpo para de emagrecer e você ainda nem chegou no seu objetivo. . . 👉🏾O que causa esses efeito são. ❎consumo de poucas calorias(abaixo de 1000) ❎muita atividade física(Mais de 3 horas por dia) ❎consumo de poucas água ❎fazer longos jejuns ❎fazer dietas muito restritas 👉🏾👉🏾👉🏾como evitar??? ✅matenha-se hidratado ✅modifique sua alimentação a cada 2 semanas ✅fracionar a alimentação, as vezes 6 vezes por dia(consulte um nutricionista) ✅ter um ótimo descanso ✅tire suas medidas para verificar a quantidade de massa magra que está ganhando. 🤗🤗Gostaram das dicas??? Pois pra saber mais curte nossa pagina,comenta e claro acesse nosso link na bio. . . #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #emagrecendo #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #foco #foconadieta #emagrecimentosaudavel #dietasana #academia #vidasaudavel #perderbarriga #saudavel #emagrecimentorapido #sucodetox #treino #follow #dietadukan #dietaflexivel

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Tirei essa foto hoje, quase no fim do treino. Leve sorriso de quem olhou para o espelho e viu o resultado de treinar diariamente. . Objetivo ficar malhado? Trincado? Grande? Não! O resultado que quero está no meu semblante. Está no alinhamento das minhas convicções com minhas ações e não na opinião alheia. . Desde que aprendi essa brincadeira de pensar positivo e melhorar 1% a cada dia para mim, venho colhendo os melhores frutos. . #treino #habitossaudaveis #segueoplano

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anna_estilofit. Quando vc aprende a comer bem de verdade, não quer mais saber de outra

Quando vc aprende a comer bem de verdade, não quer mais saber de outra coisa. Na minha gana por emagrecer já fiz algumas loucuras como diminuir muuuuito o carbo das minhas refeições. Resultado: treino não rendia, fazia poucas séries, levantava menos carga e queimava pouca gordura. Quando aprendi que o carbo (complexo, o carbo bom) pode sim ser consumido com a consciência leve e inserido em todas as refeições, minha relação com a comida mudou, aumentei o carboidrato e isso me rendeu mais disposição, treinos mais intensos, cargas cada vez mais altas e um aumento singnificativo na massa muscular e corporal. Temos que parar de ter medo de comer bem e tornar a comida nossa principal aliada em busca dos nossos objetivos e ganhos. Consulte um profissional de nutrição, mude sua alimentação e leve os treinos a sério. O resultado só vem! Na foto, a jantinha caprichada de hoje: macarrão integral, salada de pepino e tomate e um ovo com 3 claras frito sem óleo. ❤️ #treinoedietatodosantodia #cozinhafit #agachaquecresce #treino #dieta #musculação #receitafit #legiãofitness #alimentaçãosaudávelsempre #projetocorpão #fitness #receitafit #fit #foconabarrigachapada #foconadieta #fikafitoufikafat #ra #refeiçãofit #alimentacaosaudavel #marmitafit #instagood #instalovers #instalike

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@lilliampradoassuncao Com foco e determinação vamos seguindo, rumo a nossa melhor versão! Bora pra nossa luta diária? 👏👏💪😍 Lindonaaa tá arrasando 💪😍 . . 🔸Use a hashtag #instafitlinhares em suas fotos . . . . . . . . . #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #bumbumnanuca #nutricao #nutricionista #agachamento #bonecadeferro #boraficarfortinha ____________________________ #instafit #saude #shape #musculação #wellness #projetoverao #linhares #treino #malhadas #instafitness #fitness #maromba #capixabas #crossfit

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